Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 24. Avg 2025, 00:49:16
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 ... 827 828
829
830 831 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Fitnes i bodibilding  (Pročitano 1327825 puta)
Tema opcije Oceni temu
B@mbin@
Poruka #8280 22. Jun 2011, 15:32:56
Moderator
Legenda foruma


Iščeznuće problema kroz poricanje stvarnosti.

Zodijak Taurus
Pol Žena
Poruke 30885
Zastava Tatooine
OS
Windows Vista
Browser
Mozilla Firefox 4.0.1
Je l' se taj HIIT mora raditi napolju ili može na traci?
IP sačuvana
social share
"I find your lack of faith disturbing". Darth Vader
Pogledaj profil WWW Twitter
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
marko 284
Poruka #8281 22. Jun 2011, 15:36:43
Prijatelj foruma
Legenda foruma

Frankly, my dear, I don't give a damn.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 45679
OS
Windows XP
Browser
Opera 11.11
Evo ti

Citat: insideman 25. Maj 2011, 16:08:05
Ja bih da vam predložim jedan HIIT trening za kondiciju, fat burn/definicju koji je izvodljiv za svakoga ko se po malo bavi sportom. Probao sam mnoge ali ovaj je verovatno "najlakši" na koje ćete naići a strašno je efikasan.

Možda ste naleteli nekad na youtube-u. Evo linka pa pročitajte polako i odgledajte ove 4 vežbe. Pete nema ali za prvih mesec dana nije ni potrebna jer ćete se i posle ovih kupati u sopstvenom znoju.
Uz istrajan i odlučan rad i dobru ishranu bićete veoma zadovoljni postignutim rezultatima.

A skeptike, ako ih ima, ću zamoliti da probaju i sami pre nego što kažu da je program laganica  Smile

http://www.bodyrock.tv/category/daily-workouts/workout-archives/20-minute-interval-cardio-workout/

I jedan savet. Ako ste početnik stavite intervale na 15 i 30 sekundi, za žene na 15 i 60. I biće vam dovoljno 3 puta u prvoj nedelji. Sledeće ćete već videti da li možete 4 puta ili da skratite pauzu između serija.

I u atačmentu stvarčica koja bi mogla da vam koristi ako vežbate kod kuće

mada su to vise vezbe za napolje...
IP sačuvana
social share



"Oni koji su vešti u borbi, ne obuzme ih bes. Oni koji su vešti u pobedi, ne obuzme ih strah.
 Zato mudri pobeđuju pre borbe, dok se neznalice bore da bi pobedili"
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
B@mbin@
Poruka #8282 22. Jun 2011, 15:39:12
Moderator
Legenda foruma


Iščeznuće problema kroz poricanje stvarnosti.

Zodijak Taurus
Pol Žena
Poruke 30885
Zastava Tatooine
OS
Windows Vista
Browser
Mozilla Firefox 4.0.1
Hvala, Marko. Samo nikako da pogledam šta je, jer čim otvorim link buljim u onu ribu kao tele.  Smile Smile
IP sačuvana
social share
"I find your lack of faith disturbing". Darth Vader
Pogledaj profil WWW Twitter
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Black_Pirate
Poruka #8283 22. Jun 2011, 15:49:51
Poznata licnost


Gusarska posla...

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 3647
Zastava The Golden Age of Piracy
OS
Windows 7
Browser
Chrome 12.0.742.100
mob
Samsung Galaxy S III
a to je ona porno glumica...  bas se stesala, ljubim je u trbusnjak
IP sačuvana
social share
Above _ Beyond - Sun In Your Eyes (chillout video) .mp3
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
osma_putnica
Poruka #8284 22. Jun 2011, 15:51:02
Moderator
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Sagittarius
Pol Žena
Poruke 29778
OS
Windows XP
Browser
MSIE8.0
mob
Nokia 
HIIT moze biti bilo sta, od trcanja(mislim da moze i na traci), preko plivanja do kruznih vezbi, voznja bajsa, stagod, samo je fora u tim intervalima  Smile Uopste nije ograniceno samo na skakanje/trcanje stagod...

Inace pun je internet slicnih primera, mozes i sama bez problema da ga sastavis od vezbi koje su ti najomiljenije/najucinkovitije  Smile

Meni je Zuzana bljuv, iskreno receno  Smile
« Poslednja izmena: 22. Jun 2011, 15:51:50 od osma_putnica »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
B@mbin@
Poruka #8285 22. Jun 2011, 22:41:00
Moderator
Legenda foruma


Iščeznuće problema kroz poricanje stvarnosti.

Zodijak Taurus
Pol Žena
Poruke 30885
Zastava Tatooine
OS
Windows Vista
Browser
Mozilla Firefox 4.0.1
Ma bljuv jeste, nego je zategnuta i to, baš se vidi da se razbija od... treninga. Smile

Elem, danas sam probala sa Ipod-om pošto mi ne ide meditacija kad mi je puls do plafona, nije bilo loše. Štaviše, neke pesme koje volim su mi baš dale dodatnu dozu adrenalina.

Sad baš gledam ovaj High Intensity, jako mi se dopada ideja, mogla bih da smislim nešto što mi odgovara, a van teretane... i da nije dosadno kao klasičan kardio.  Smile
IP sačuvana
social share
"I find your lack of faith disturbing". Darth Vader
Pogledaj profil WWW Twitter
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
NennadS
Poruka #8286 23. Jun 2011, 00:14:49
Jet set burekdzija


Question everything.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 5329
Zastava Beograd
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 5.0
Citat: B@mbin@ 22. Jun 2011, 15:32:56
Je l' se taj HIIT mora raditi napolju ili može na traci?

Nemojte HIIT da radite, jeste da dobro skida masti, ali još bolje skida mišiće. Pogotovu nemojte HIIT ujutru na prazan stomak.
IP sačuvana
social share
Deus ex machina.
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
osma_putnica
Poruka #8287 23. Jun 2011, 00:25:59
Moderator
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Sagittarius
Pol Žena
Poruke 29778
OS
Windows XP
Browser
MSIE8.0
mob
Nokia 
Ako ga uvrsti u plan treninga sa vezbama snage i ako jede normalno nece izgubiti misice, naravno, pa nije ni katabolizam toliko laka stvar, pogotovo kod rekreativaca  Smile Ja ne znam nikoga ko se osusio od takvih treninga, ali sa druge strane niko nije radio SAMO HIIT.
Pre LI kardio skida misice nego HIIT.
Osim toga...nece ona na masu pa da izbegava kardio u sirokom luku  Smile



« Poslednja izmena: 23. Jun 2011, 00:26:50 od osma_putnica »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Mosquito Slayer
Poruka #8288 23. Jun 2011, 00:30:11
Moderator
Jet set burekdzija


May God have mercy upon my enemies 'cause I won't

Zodijak Libra
Pol Muškarac
Poruke 9393
Zastava Beograd
OS
Windows 7
Browser
Opera 11.11
mob
Apple iPhone 7
E pa deco, miki od sutra kreće na trčanje, tri puta nedeljno, po programu trcanje.rs ... cenim. Stomačina se neumesno širi kao pena za brijanje kada stoji na suncu par sati.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil GTalk Skype Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
pajovac
Poruka #8289 23. Jun 2011, 00:36:18
Hronicar svakodnevice


Zodijak Capricorn
Pol Muškarac
Poruke 513
OS
Windows 7
Browser
Chrome 12.0.742.100
mob
Nokia N73
Citat: puaca1 18. Jun 2011, 23:12:42

Da li je neko Testosteron Depo koristio kao steroid i kakva su iskustva,na sta treba da se obrati paznja i sl.

ako prvi put uzimas steroide ne preporucujem da pocnes sa testosteronom, bolje npr primabolan i dodas uz to nesto oralno npr. anavar, e sad, zavisi u kakvom si trenutno stanju, i sta zelis postici, reci mi nesto vise o tome i nacicemo neko resenje.... Nisam za steroide, ali ako bas mora bolje da te uputim nego da ti svasta uvaljuju, naravno urdi i krvnu analizu, kreatinin, enzime jetre, nivo testosterona,....
IP sačuvana
social share
zasuci rukave, dobro zagrizi
vidis li da je ljubav u krizi
ne racunaj na ljubav vise nego na snove
gledaj kako cakle se cipele nove
Pogledaj profil Skype
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1 ... 827 828
829
830 831 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 24. Avg 2025, 00:49:16
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.055 sec za 14 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.