Pa? To i dalje nije sat vremena. 

Aha... jebi ga, vidiš vremenom sam počeo selektivno da čitam postove i rečenice u njima, nešto kao ruske klasike. Uzmeš Tihog Dona i počneš ono prvih 10 strana, pa onda kad počne jebomajkukolkoduga deskripcija uzmeš preskočiš 80 strana i tako... tako sam video samo ono "i za tih 15 minuta se smorim ko majmun"

Jebi ga, šta da ti kažem... trening nije samo vežbanje tela, već i uma. Možda bi bilo dobro i da istraješ bez ičega, jer nema ničeg da te odvraća od treninga, a pritom vežbaš samodisciplinu.

Inače, ako ti je baš frka, taj problem ljudi rešavaju tako što povedu drugare u teretanu. Nagovoriš drugaricu da krenete zajedno i dok ćaskate vežbate. Al to ume da odvuče pažnju sa treninga, pogotovo ako je dobra zajebancija. Onda uzkurac, trening prođe, a vi radile 5 minuta. 

Zato je i ubacen kardio u taj program, taman da se propitas nindza kodeks.

Vidiš, to ima smisla.   

Bookee, ne mogu da vodim drugaricu, odnosno da se družim jer baš ne mogu da pričam kad radim kardio, zadišem se i ako pričom sjebem disanje, odoh i ja i kardio u tri pičke materine. Onda neću nikad postati nindža. 

Videću da ponesem Ipod ili da prosto to gledam kao što reče Ilija, a ninja path. 

Samo prisustvo ortaka pomaže. Ne morate da pričate sad ne znam kolko, al ono... čisto da je tu.

A u Lazarevcu u teretani u Sportskom centru su to ljudi lepo rešili... baš ispred bajsova na zidu postavljen tv, al može da se vidi iz većeg dela teretne. Ja jednom dok sam radio odgledao ceo Shawshank Redemption... po 3. put. 

To sa TV-om je super stvar. Jedna moja drugarica je kući radila kardio na bajsu i uporedo gledala Pajtonovce sa kompa. Koja uživancija, jebote. 

Imam jednu drugaricu sa kojom inače povremeno idem na treninge, ali sad je ispitni rok, niko neće da trenira, samo učU, štreberi. 

Meni pomaze da razmisljam o necemu drugom, jos bolje o necemu sto me cini agresivnim.   Izbacis lepo agresiju a i trening nikada nije toliko smor.  

Ovo sa iPod-om ti takodje nije losa ideja.

Nemam ja taj trip sa agresijom, izbacim je na kik boksu i na forumu.

Ja sam u lokalnoj teretani (ako Zmaj pita, dve sprave i friziderce za pivo), upoznao sve likove sto dolaze, a posto mi je na 5 minuta od zgrade, cesto dodjem, posedim ispred televizora, popricam sa nekim, i odem a da nisam ni poceo da vezbam, ko da sam doso u penzionerski dom, a ne u teretanu. Tako da dosada moze da bude i dobra za vezbanje  

ja recimo kada radim kardio +45 minuta 1h ... ja uzmem pa sredjujem misli u glavi za to vreme i posle pogledam na sat i proslo 45 min heheheh msm meni tako uspeva.. em bistra glava em odradjen kardio ...ovako kardio na prazno ne mogu smorim se za 5 min

otprilike defragmentujem mozak za tih sat vremena kardia

Nadji drugaciji, zanimljiviji kardio 
Meni je suvoparni, low intensity ili kako god kardio smor, pa ga uvek radim u kruznim treninzima ili eksplozivnijim izvodjenjima vezbi, bude mi mnogo interesantnije, ili trcim HIIT(trcanje manjim intenzitetom, pa sprint i sve tako naizmenicno, to je naporno i moras da se fokusiras i nema sanse da bude dosadno, jer se HIIT radi 20 minuta maksimalno - i to ako si u formi)...

Ja sam odavno odustala od dranja kardia 45 minuta-sat vremena 


Inace ja nisam pristalica toga : vezbam i gledam TV, ako si izdvojio neko vreme za trening fokusiraj se iskljucivo na to sto radis, ma koliko god delovalo da ti za to ne treba koncentracija