То ти ја шричам све време а ти ми се смејеш како имам чудноват укус

Има добар метаболизам, правилно је извела дијету, тих 20 кг је заиста пуно и у принципу лакше скидају килограме они који имају много да скину. Али даље уз шетњу и дијету неће моћи...

Проблем је код оних који имају 5-10 кг вишка, јер је организам програмиран да чува те кг за "не дај Боже" и ту обичне дијете и лаке активности могу, а не морају да дају резултате, зависи пре свега од метаболизма дотичне особе.

Да, жене треба да имају више масти од мушкараца, нпр. жена атлетске грађе има од 14-20% масти, фитнесица 21–24%, а све испод 13%  је лоше по здравље.

e vidis tu je problem  ...meni treba jos 10 manje . a ovaj zastoj sada je znaci to cuvanje masti 

i da genetika mi je haos. svaka zena u mojoj porodici ima slauf i debele butine . jedino kad se spustim ispod 60 kg nestaju naslage sa tih mesta.

Па ти си ондаК права Војвођанка    Don't fight it, let ti flow

  .... moram da se borim bar do neke cetrdesete ...imam tek 30 da licima bas u or'ginalu na sose 

Koliko imas godina? Pretpostavljam oko 30 po proslim komentarima,onda koliko si visoka i koliko si teska,takodje me zanima i kad si se porodila i da li detence jos dojis?

ne dojim , 3 meseca od porodjaja , 160 cm , necu da ti kazem koliko imam kila 

Prebaci se na laganiju hranu... koja ide uz ove temperature... voce, povrce i piletina\teletina\junetina...
Ja sam zahvaljujuci samo tome, bez neke preterane fizicke aktivnosti skinula dosta...
I kalijumova so umesto obicne... kako ne bi zadrzavala vodu...

Doduse, meni za to (izbacivanje vode) sluzi surutka - moze da se kupi u DM sa ukusom cokolade (mljac) - 350dinara 750gr...

kalijumova so i surutka...zapamtila 

eee juce sam saznala za jednu interesantnu vagu , da ..vagu 
meri koliko neko u organizmu ima masti a koliko vode 

primer: devojka je trebala da skine oko 25 kilograma
vaga je ocitala 22 kg (ajd da tako kazem ) vode i 3 kg sala 
naravno, posle toga je dobila dijetu kojom je vrlo lako skinula kilograme bez jojo efekta.


mozda bi mi buce mogli da razmislimo o ovoj vagi . mozda se uzalud patimo sa neprimerenim dijetama .

evo sto rece anea, ta surutka bi itekako mogla da pomogne bucama koji imaju dosta vode u organizmu .


sto se mene, konkretno tice, osecam da imam jos dosta vode posle porodjaja , oticu mi noge i ostaje otisak prsta n pritisak . sto znaci da jos imam podosta vode u orgnizmu 
raspitacu se da li u NS i BG-u ima ta vaga pa postujem ovde rezultate ako ima zainteresovanih . ja , iskreno, jesam