INSTANT ŠMINKANJE

Ako imate samo pet minuta da se našminkate, pribegnite trikovima iz radionice Džilijen Dempsi, zvaničnog "Avonovog" šminkera



U zavisnosti od slobodnog vremena, našminkajte se na najbolji i najpraktičniji način uz pomoć saveta koje predlaže Džilijen Dempsi, zvanični šminker kompanije "Avon".

Za pet minuta

- Ukoliko imate samo pet minuta, usredsredite se na brzopotezno šminkanje. Istaknite oči maskarom, rumenilom dajte blistavost obrazima i stavite sjaj na usne - savetuje Dempsi.

Koristiti podlogu za lice da biste pokrili nedostatke i depigmentacije. Nanesite senku na oči i crnu ili braon maskaru. Malu količinu kremastog rumenila kružno ka gore razmažite prstom po obrazu. Namažite usne providnim sjajem i spremni ste. To je sve što vam je potrebno da biste izgledali prirodno.

Za samo 10 minuta

- Ako imate malo više vremena, možete krejonom vizuelno da iskosite oči i dvobojnom senkom ih definišete i osenčite. Koristeći multifunkcionalne proizvode, kao što su boja za usne i obraze u jednom proizvodu, dobićete prelepu igru boja - predlaže Dempsi.

Počnite od lagane podloge za lice. Stavite malu količinu na obraze, nos, čelo i bradu i razmažite po celom licu. Nanesite svetlu senku na rub linije trepavica, a tamnijom osenčite spoljni ugao kapka. Krejon stavite duž gornjih trepavica. Pritisnite trepavice uvijačem nekoliko puta i prekrijte ih crnom ili tamnobraon maskarom. Malu količinu kremastog rumenila razmažite prstom po obrazu kružno ka spolja. Nanesite ruž i preko sjaj.

Odvojite 20 minuta

- Sa 20 minuta imate vremena za celo lice i još malo za eksperimentisanje. Pomešajte različite senke da biste napravili savršenu nijansu. Koristeći četvorobojnu senku vaše oči mogu dostići ekstra dimenziju svetlijih i tamnijih tonova. Dajte sebi vremena da tonirate lice i time postignete intezivniju boju senke. Ovo su udarne tačke koje stvarno prave razliku - otkriva Dempsi.

Počnite od podloge koju ćete naneti na celo lice, malo ispod očiju, na depigmentaciju i nedostatke na koži. Lagani puder u prahu stavite na predeo čela, nosa, brade i ostala mesta na licu gde želite da prikrijete sjaj.

Igrajte se senkom i nanesite četiri boje. Nastavite sa krejonom, dopunite ga od vrha, pa sve do dna linije trepavica. Pritisnite trepavice uvijačem i nanesite dva sloja maskare. Oblikujte i raščešljajte obrve.

Kremasto rumenilo u malim količinama kružno razmažite ka gore. Nanesite ruž za usne i olovku za usta i namažite providnim ili sjajem u boji. Završite tako što ćete preći četkom za rumenilo preko obraza.

Izvor: Press

Karminisanje nekad i sad

Ima devojaka i žena kojima je nezamislivo da izađu iz kuće nenašminkane; šminka im je nešto što se podrazumeva. Većini je sasvim normalno da se pripadnice lepšeg pola šminkaju, a malo ko uopšte razmišlja o istoriji nekih delova šminke, recimo, o karminu - i o tome da je redovno karminisanje relativno nova pojava.

Još su stari Egipćani imali neku vrstu karmina, tačnije, koristili su neki biljni ekstrakt da bi obojili usne - i to su radili i muškarci i žene. Međutim, u drugim delovima sveta karminisanje nije bilo nimalo uobičajeno i dugo nije ni postalo uobičajena pojava - naprotiv. Nije da je bilo potpuno nepoznato kao pojava, ali nije bilo ni u opštoj praksi, koristili su ga neki slojevi društva i/ili neke profesije.

Recimo, Engleska u 18. veku. Godine 1770. engleski Parlament je čak doneo zakon kojim je propisano da treba da bude kažnjena svaka žena koja je muškarca namamila u brak "kozmetičkim sredstvima" - to je smatrano veštičarenjem. Ni u 19. veku se stvari nisu promenile što se karminisanja i šminkanja uopšte tiče. Kraljica Viktorija je objavila da je šminkanje nepristojno (dobro, makar ne biste bili proglašeni vešticom ako se našminkate), pa su u modu ušla bleda lica.

Tek je početkom prošlog veka karmin ušao u opštu upotrebu, i to zahvaljujući tada novoj umetnosti - filmu. Ugledajući se na junakinje filma, mnoge žene su počele svakodnevno da koriste karmin. Koristi se za popravljanje i ulepšavanje izgleda usana, a u rukama majstora šminke karminom se može načiniti i pravo umetničko delo.

Naravno, otkad je u opštoj upotrebi, nalaze se i alternativni načini korišćenja - karminom se može ostaviti poruka na ogledalu, zapisati broj telefona na salveti, a tragovi se mogu ostaviti i na nečijoj košulji ili majici - ovo poslednje bi ipak trebalo izbegavati.

Izvor: Krstarica

Prva pomoć

Kolege i koleginice s posla će, najverovatnije, svoje negativno mišljenje o vašem izgledu zadržati za sebe. Neće vam reći da vam je koža masna ili suva, da imate bubuljice ili bore... Zašto bi to trebalo da vas zabrinjava? Zato što vaša reputacija na radnom mestu zavisi ne samo od toga koliko i kako radite nego i od toga kako izgledate, i to mnogo više nego što vam se može učiniti na prvi pogled. Stoga vodite računa o sebi, bez obzira na to da li se spremate za običnu šetnju do prodavnice, večernji izlazak ili kancelariju.

Kada ste pod stresom zbog napornog radnog dana, vaša koža najviše trpi - postaje suva i dehidrirana i povećava se mogućnost za pojavu akni i bubuljica. Na vreme sprečite te negativne znake stresa. U fioci radnog stola uvek držite nekoliko stvari za negu, poput gela za umivanje i kreme za ruke. Tako ćete posle posla moći da produžite na važnu večeru, a da pri tom budete u top-formi. Trudite se da uvek nagradite svoju kožu. Temeljno je čistite od prljavštine s kojom svakodnevno dolazite u kontakt.

Prilikom kupovine uvek se opredelite za preparat koji u sebi ima mali procenat alkohola ili onaj koji ga nema uopšte. Ukoliko imate masnu kožu, nemojte dozvoliti da vam drugi na to skreću pažnju. Sprečite masnoću. Vrlo je važno da koristite kremu koja je prilagođena vašem tipu kože i koja je ne masti dodatno. U suprotnom, izgledaćete kao da ste prislonili lice na tepsiju za burek, a to vam svakako nije potrebno, čak ni na nivou šale.

Svaki postupak koji vas za korak približava negi vaše kože preduzimajte sa stalnom svešću o tome da želite da bez trzavica pogledate svoj odraz u ogledalu. Sve što biste mogli da činite je vrlo jednostavno. Samo treba da stvorite naviku da redovno brinete o svom izgledu, a sve ostalo će doći samo od sebe.

Izvor: Krstarica

GLOBUS ŽENSKIH TAJNI

Žene sa svih meridijana imaju sopstvene trikove za negu lepote koji će i našim damama dobro doći

Još pre pojave izreke "Sto ljudi, sto ćudi" bilo je jasno da žene iz različitih krajeva sveta svakodnevno primenjuju specifične, zabavne i vrlo korisne, postupke pri negovanju svoje lepote. Kako je svaka žena u stvari rizica tajni, koje najčešće odaje samo svojim najbližima, ovo je jedinstvena prilika da neke saznate... Imajući na umu kakvog je tipa vaša koža, lako možete isprobati ove praktične savete za ulepšavanje i negu. Sigurni smo da i vi znate neke "slatke tajne" ulepšavanja, zato nemojte biti lenje da ih primenite!

Grčki piling na plaži
Premažite maslinovo ili kantarionovo ulje preko celog tela pa kožu blago masirajte peskom. Rezultat prevazilazi sva očekivanja. Ovaj piling je bolji od bilo kog kupovnog, a telo je posle njega meko i glatko.

Engleska vrećica čaja
Stavite korišćenu vrećicu čaja u zamrzivač. Kada osetite da su vam oči nadražene, stavite je na oči na nekoliko minuta. Otok i osetljivost će nestati.

Japanska priprema hrane
Veruje se da Japanci hranom od morskih algi, pirinča i klica soje održavaju zdravlje i lep izgled kože. Jedan obrok dnevno od ovih namirnica garantuje zdravlje organizmu.

Španski manikir
Pre manikira umočite svoje prste u činijicu čistog maslinovog ulja i sveže isceđenog limunovog soka da bi vam koža omekšala za lakše oblikovanje noktiju.

Izvor: Kurir

Kozmetički tretmani iz hladnjaka

Tajna lijepe i glatke kože, sjajnih očiju i kose, leži u vašem hladnjaku jer na ljepotu, osim gena, vježbanja i kozmetičkih tretmana, značajan utjecaj ima i hrana.



Ljepota dolazi iznutra, pa imajte to na umu kad posežete za vrećicom čipsa ili omiljenom čokoladom. Određenom hranom se, naime, uspješno možete boriti protiv akni, tamnih podočnjaka, beživotne kose, ali i prvih znakova starenja.

Umorna koža i kosa bez sjaja

Za zdravu kožu i kosu potrebno je jesti dovoljno proteina, a njih najviše ima u piletini, ribi i grahu. Ne bismo se smjeli odricati ni 'dobrih masti' jer koža bez njih postaje suha i beživotna. Hrana bogata dobrim mastima uključuje maslinovo ulje, plavu ribu poput lokarda, sardina i lososa, zatim sjemenke i avokado.

Za zdravlje kože i kose također je važno uzimati dovoljne količine vitamina B. Jedete li žitarice, jetricu, mliječne proizvode, pivski kvasac i zeleno lisnato povrće unijet ćete u organizam dovoljne količine tog važnog vitamina.

Kožu će zaštiti i namirnice bogate vitaminom C, koji ima značajnu ulogu u zacjeljivanju rana. Vitamin C također štiti kožu od štetnih sunčevih zraka što je posebno važno sada, u ljetnim mjesecima.

Najbolji izvori vitamina C su bobičasto voće, (borovnica, jagode, maline, ribizli), citrusno voće (limun, naranča, grejp), rajčica, šipak, jagode, brokula, crveni i crni papar.



Za zdravu i sjajnu kosu dobro je jesti sirovu zob, mladi luk, klice mahunarki, mlijeko, jaja i lisnato zeleno povrće.

Akne

Dodatak vitamina A i B kompleksa u prehrani pomaže kod problema s aknama. Zeleno lisnato povrće koje sadrži vitamin B6 utjecat će na smanjenje prištića. Cink i kalij najučinkovitiji su minerali u borbi protiv akni, a najbogatiji izvori cinka su puretina, školjke, jaja i mlijeko, dok kalcija najviše ima u posnom siru, obranom mlijeku, jogurtu i sezamu.

Bore

Voće bogato vitaminom C najbolje je sredstvo u borbi protiv bora. Stoga je dovoljno pojesti samo jedan kivi dnevno da biste zadovoljili dnevne potrebe. Vitamin C pomaže tijelu u stvaranju kolagena, bitnog za lijep izgled kože jer je vlaži i daje joj tonus. Kada u vašem tijelu ima dovoljno kolagena, koža će je elastična i sprečava se prerano stvaranje bora.

U borbi s borama dokazano pomaže vitamin A koji se sve više koristi u kozmetičkoj industriji. Prve znakove starenja lakše ćete spriječiti ako svoje lice hranite iznutra, a ne samo izvana. Stoga u prehranu uvrstite hranu bogatu vitaminom A: sir, jaja, riblje ulje, mlijeko, i jogurt. Tijelo također može proizvesti vitamin A iz hrane koja je bogata betakarotenom poput špinata, mrkve, crvenog papra, manga i marelica.



Crvenilo ili rosacea

Crvenilo na licu, stručnog naziva rosacea, najčešće pogađa žene i osobe svjetlije puti. Pravi uzrok rosacee još nije pronađen, a osim nasljeđa važnu ulogu na njezin nastanak imaju toplina i izloženost sunčevim zrakama. Neželjenog rumenila lakše ćete se riješiti ako u prehranu uvrstite što više ribe. Ljetni obroci nezamislivi su bez osvježavajućih salata, a u njima bi se obavezno trebali naći svježi krastavci koji također suzbijaju pojavu crvenila.

U prehranu se također preporuča uvrstiti što više namirnica bogatih vitaminom E kojeg najviše ima u srdelama, žumanjku, zelenom lisnatom povrću, orasima i cjelovitim žitaricama.

Podočnjaci

Najčešće su znak nedovoljnog sna, ali mogu biti i znak poremećaja u radu bubrega ili anemije. Kako biste riješili ovaj problem povećajte unos namirnica bogatih vitaminom C, kalijem (banane, marelice, breskve, naranče, rajčica, krumpir) i sumporom (šparoge, gorko povrće) jer te namirnice pospješuju uklanjanje štetnih tvari iz organizma. Izbjegavajte preslanu i prezačinjenu hranu jer sol zadržava vodu u organizmu.

Izvor: Tportal

Sveža i jedra kao voće

Kozmetičarka Marija Domazet pomogla nam je da razumemo specifičnosti prirodnih i voćnih preparata za negu lica i tela

PO ČEMU JE KOZMETIKA NA BAZI VOĆA SPECIFIČNA?
Voće je bogato vitaminima, enzimima, proteinima, mineralima i drugim biološki aktivnim supstancama, koje mogu doprineti dobroj nezi kože i kose. Zato nije neobično, što su se i starinski recepti lepote zasnivali na maskama od voća. Bitna karakteristika voća je i prisustvo alvahidroksilne kiseline (AHA), mnogo poznatije pod imenom "voćna ksielina" koja ima svojstva eksfolijacije, hidriranja, pročišćavanja i podsticanja regeneracije kože. Voće, takođe, sadrži fruktozu i glukozu, koji dobro deluju na hidrataciju kože. Ne treba zaboraviti i snažno antioksidativno dejstvo supstanci iz jarko obojenog voća, poput polifenola, vitamina C, vitamina E, beta-karotena... Visoka koncentracija vitamina i mineralnih soli koži vraća energiju.
Idealan primer dobro balansiranog i prirodnog preparata je Darphin aromaterapija od mandarine (Tangerine Aromatic Care) sa esencijalnim uljima mandarine, pomorandže i šargarepe koja hrani i oživljava kožu, štiti je od faktora zagađenja koji mogu prouzrokovati njeno starenje, pa je idealna za sprečavanje ranih znakova starenja kože.

DA LI SE KORISNA SVOJSTVA VOĆA GUBE U PROIZVODNOM PROCESU?
Najvažnije je znati kako iz voća izvući ono najbolje, i inkorporirati ga u kozmetičke preparate bez gubljenja svojstava. Ako se kozmetici koja se zasniva na dejstvu voćnih ekstrakata, dodaju mnoge sporedne hemijske supstance, poput konzervanasa, veštačkih boja ili mirisa, gubi se smisao prirodne kozmetike.
Esencijalna ulja pokazala su svoja dobra svojstva u kozmetici, jer imaju sitne molekule koje mogu da prodru duboko u kožu, a čuvaju u sebi moć biljaka. Osim toga, ekstrakcija esencijalnih ulja i njihova upotreba dobro je poznata od davnina. Neki prirodni antioksidansi iz voća i sami mogu poslužiti kao svojevrstan prirodni konzervans.
Italijanska kuća prirodne kozmetike Nature's koristi proces hladne filtracije za ekstrakciju vode iz različitog voća, koja čuva sva njegova svojstva i koristi se umesto obične vode u preparatima. Biljni ekstrakti takođe se dobijaju hladnom filtracijom ili ultrazvučnim ceđenjem, i dodaju se sporim mešanjem na samo 20 stepeni C proizodima, čime čuvaju svoju efikasnost. Nature's hidratantni tonik za lice sadrži vodu voća i voćne oligosaharide.

KOJI SU VITAMINI NAJBITNIJI KADA JE LEPOTA U PITANJU?
Vitamin C i vitamin E važni su antioksidansi, a voće ih sadrži u velikim količinama. Vitamini C i E su borci protiv sobodnih radikala, jednih od glavnih krivaca za degnerativne procese na ćelijama kože i za njeno starenje. Zato kreme koje preveniraju starenje, sadrže ove vitamine.
Vitamin A - odnosno njegovi derivati, karoten za zaštitu od sunca, i retinol za podmlađivanje, nezamenljiv je u kozmetici. Sadrži i ekstrakte tropske voćke noni, ultramodernog kozmetičkog i dijetetskog sastojka.

DA LI JE "VOĆNA" KOZMETIKA ZDRAVIJA I BEZBEDNIJA?
Veoma je diskutabilno koja je kozmetika najzdravija i najbezbednija. Kozmetika na bazi voća svakako je zdrava i dobra kao deo jedne velike porodice prirodne kozmetike, koja koristi aktivna svojstva biljnih ekstrakta i esencijalnih ulja umesto industrijskih agenasa. Ponekad proizvođači pribegavaju "voćnom imidžu" kozmetike, samo zbog dobrih asocijacija na zdravlje, jedrinu i svežinu koje voće donosi, bez odgovarajućih količina pravih voćnih aktivnih sastojaka. Zato kod "voćne", kao i kod svake druge kozmetike, treba obratiti pažnju na pouzdanost proizvođača, koja garantuje pravilan proces ekstrakcije dragocenih materija iz voća i adekvatnu količinu aktivnih supstanci u kremi, ili nekom drugom kozmetičkom preparatu.
Iz gomile prirodnih preparata rađenih po drevnim receptima, preporučujemo vam jedan piling po receptu sa Sijama - pire od papaje, kozmetičke kuće Cinq Mondes. kom papaja daje enzimsko, a kokosovo brašno mehaničko dejstvo, dok ulje indijskog oraha hrani i omekšava kožu.

KOJIH PET VOĆNIH PROIZVODA SU "MUST HAVE"?
1. Osvežavajuća hidrantna krema na bazi voća idealna je za leto.
2. Tonik za lice sa voćnim ekstraktima idealno će osvežiti i hidrirati kožu.
3. Maska sa voćem je nezamenljiva za rešavanje raznih problema kože, od masne i nečiste do dehidrirane - samo je izbor voća u tim maskama različit.
4. Piling sa voćnim kiselinama veoma je uobičajen način eksfolijacije i čišćenja lica.
5. Kupke i gelovi za tuširanje sa voćnim ekstraktima i esencijalnim uljima osvežiće vas i razgaliti vaš duh.

L&Z SAVET Nature's kolekcija Beuaty Nectar na bazi italijanskog vina "kjanti" sadrži najbolje iz grožđa: kiseline za čišćenje i detoksikaciju, polifenole i tokoferol za antistres i antioksidativno dejstvo, rezrevatol za podsticanje sinteze kolagena, grožđane šećera za hidrataciju. U kolekciji su i regenerativne kreme za telo i lice, piling-kristali za telo i melko za čišćenje kože.

Izvor

Pravilno nanošenje rumenila

Iako naizgled beznačajno, rumenilo može potpuno promijeniti vaš izgled lica. Stoga je vrlo bitno pravilno ga nanijeti kako ne biste postigli potpuno suprotan učinak od željenog i izgledali poput klauna ili porculanske lutke.

Prvo nanesite rumenilo u prahu u prirodnoj nijansi koja odgovara boji vašeg tena, na najistaknutiji dio lica, jagodice.

Zatim plosnatim, širokim kistom nanesite svjetlije i sjajnije rumenilo na dio lica ispod jagodica jer ćete posvjetljivanjem stvoriti prirodnu sjenu i naglasiti konturu lica.

Takvima nanošenjem lice ćete dodatno istaknuti, te uz maskaru i dobar ruž zablistati u svakoj prilici.

Ili ukoliko preferirate tamniji ten od prirodnog možete napraviti suprotnu stvar, te na lice tik ispod jagodica nanijeti rumenilo u prirodnoj boji vašeg tena, a na same jagodice nešto tamniju nijansu.

Covermagazin

Izgledajte još bolje

Sigurno vam je nekada palo na pamet da ne možete izgledati bolje nego što je to trenutno slučaj - ali pogrešili ste. Uvek možemo izgledati još bolje, a u uslovima koje diktira savremeno doba dobar izgled predstavlja imperativ koji se mora poštovati ukoliko želimo da postignemo uspeh na bilo kom polju delovanja - poslovnom ili privatnom.

Nemojte očekivati da će vam ljudi iz vašeg okruženja govoriti ono što zaista misle, bar ne kada je izgled u pitanju. Ukoliko svom izgledu ne poklanjate ni minimum pažnje, to će se videti, a takva nebriga zaista i ne zaslužuje bilo kakav, pa čak ni najpogrdniji, komentar. Ipak, čak i za najbeznadežnije slučajeve postoji mogućnost da se sve iz korena promeni, i to već danas, ukoliko želite. Ako imate više od 30 godina, vreme je da povedete računa o dnevnom režimu svoje nege.

Ne brinite, preparati koje ćete koristiti su mnogo muževniji nego što to u prvom trenutku može da zvuči i nisu skupi. Zarad svog dobrog izgleda progutajte ponos i kupite kremu; ako prija ženama, prijaće i nama. A jedan od ženskih saveta je i da se ne lišavamo tečnosti. Kako bi naša koža izgledala dobro, potrebno je da se unosi mnogo tečnosti. Kafa, pivo i gazirana pića se ne računaju. U obzir dolaze velike količine vode, jer je voda ključna za negu kože, kažu žene i dermatolozi. Ona je ta koja izbacuje toksine koji uzrokuju probleme s kožom.

Na kraju, nemojte se začuditi kada čujete da je sve veći broj onih muškaraca koji su stidljivo počeli da koriste neke od preporučenih krema, da bi posle efekata koji su im se dopali odlučili da se posvete i nekim drugim aktivnostima koje donose boljitak, a tek minimalno narušavaju mačo stav, koji se u ovim krajevima brižljivo neguje. Treba ih razumeti - kakva je svrha da budete zavodnik koji ima ispucalu kožu na licu ili rukama i koji ne čini ništa da bi izgledao bolje.

Izvor: Krstarica

VOLITE SVOJE TELO!

Postoji najmanje deset razloga da svaki dan hodate visoko podignute glave i da se osećate fenomenalno



Ukoliko spadate u ogromnu većinu žena koje, iz bilo kog razloga, ne vole svoje telo, pogledajte kojih je to 10 razloga zbog kojih treba da počnete da volite sebe. Ovi razlozi će vam istovremeno pomoći da hodate visoko podignute glave i da se osećate fenomenalno!

Vi ste jedinstveni

Ignorišite medijsku frku, nema bolje stvari od skladno građenog tela. Vaše telo je specijalno i jedinstveno i što pre počnete da ga volite, isto će da urade i ostali ljudi.

Izvucite najbolje

Mnogo je lakše da se osećate srećno u vezi sa svojim telom kada znate da ga svetu prezentujete na najbolji mogući način. I ne iziskuje previše napora. Koristite mejk-ap da istaknete svoje crte lica, potrošite pare na jedno dobro šišanje i obucite se tako da istaknete dobre strane svog tela.

Zauzmite pravilan stav

Ako hodate sa spuštenom glavom i ramenima povijenim prema napred, tako će vas ljudi i gledati. Umesto toga, pokažite svoje telo u najboljem svetlu. Hodajte uzdignute glave sa ramenima zabačenim unazad i uvucite stomak. To može za nekoliko santimetara da poveća vašu visinu i popravi vam raspoloženje - nabolje.

Budite realni

Prestanite da mislite da će ako izgubite dva-tri kilograma, idete u teretanu ili povećate grudi sve biti drugačije. Ako nastavite tako da mislite, nikada nećete prihvatiti svoje telo kakvo stvarno jeste zato što ćete uvek čekati pravi trenutak, koji nikada neće stići. Vaše telo je dobro i takvo kakvo je.

Prihvatite

Umesto što krijete svoje nedostatke, istaknite ih. Odlučite šta je to što mislite da vas odvaja od drugih ljudi i otkrićete šta je to što vas čini specijalnom i jedinstvenom. Pa šta ako imate velika stopala, tanke usne, čupave obrve ili neposlušnu kosu. Kada osetite potrebu da se uklopite, razmišljajte o onome što vas razlikuje od drugih i o tome kako vas te razlike čine originalnijom osobom.

Častite se

Vaše telo je to što vas razdvaja od drugih ljudi, zato se postarajte da mu posvetite pažnju koju zaslužuje. Priuštite sebi kozmetički tretman, aromaterapiju ili čudotvornu masažu. Pomoći će vam da se osećate kao da ste na krovu sveta.

Odspavajte malo

Vaše telo je fantastičan izvor energije, ali da bi funkcionisalo normalno, potreban mu je odmor. Zato, pobrinite se da dosta spavate, pošto tokom noći telo prolazi kroz procese samoobnove i odmora.

Pokrenite se

Biti fit čini da se osećate neverovatno, a evo i zbog čega. Normalne vežbe povećavaju nivo endorfina, hormona sreće, koji će vam pomoći da se osećate bolje i lepše.

Volite sebe

Prestanite da poredite svoje telo sa tuđim, jer ćete se zbog toga skoro uvek osećati loše. Počnite da volite sve što radi vaše telo i setite se da ste savršeni baš takvi kakvi ste.

Prestanite da zamišljate stvari

Možete da mislite da vam je nos predugačak ili zadnjica prevelika. Međutim, možda je to sve samo u vašoj glavi. Da li primećujete ove stvari na drugim ljudima. Najverovatnije je da je odgovor na to "ne", što takođe pokazuje da ni drugi ne primećuju detalje na vašem telu. Čak i ako primete, najverovatnije zbog toga neće izmeniti mišljenje o vama.

Izvor: Press

Prihvatiti svoju kosu



Protiv genetskog nasljeđa nikad sređenih uvojaka, tanke kose ili sivkaste nijanse žene se vječno bore. Vodeći stilisti traže primirje:' Iskoristite prednosti onog što imate. Prigrlite svoju jedinstvenu teksturu!'.
Dok neki sjede pod haubom očekujući minival nekima vlastiti uvojci idu na živce. Ne tako!'prestanite žudjeti za onim što nemate. Prava frizura ključ je za svakoga. imate li je svaka će kosa izgledati odlično - bila ona ravna ili kovrčava,' upozorava u novom broju Allurea stilist za kosu Guido Palau.


Kosa koja pada u blagim valovima:
Valovita kosa zahtjeva balans volumena uz pomoć dugih slojeva koji se režu od brade prema dolje. Dužina kose najbolja je ako završava oko ključne kosti. Izgledat će malo življe ali vrlo lijepo.

Obavezno šišanje svaka 8 do 10 tjedana.

Ravna kosa:
Nikad ne režite postepeno pri krajevima. Tu trebate zapravo najviše volumena. Kratka frizura odlična je za ovu teksturu posebno ako završava negdje oko vilične kosti.



Ravna kosa brže se zamasti nego ona druge teksture. redovito je perite. Ne pretjerujte s gelovima i sprejevima - trebala bi djelovati mekano.

Kovrčava kosa:
Zaboravite nešto između! Neka bude kratka ili postepeno šišana do ramena i duže.



Kod kovrčave kose ne pretjerujte sa šamponom. Samo kad je nužno. S druge strane na regeneratoru ne štedite.

Izvor: NetPortal