Ja sam od onih sto su 98% svog vezbackog staza odradili "na suvo", uz jako retko koriscenje suplemenata (uglavnom samo whey protein, merica ili malo jace posle treninga), i mogu da kazem da ste se ovde nalupetali za medalju. Ispade da su suplementi jednako stetni kao prava hemija tj. steroidi, sto nema veze s mozgom. Licno, da imam para kao sto nemam, uvek bih pio proteine posle treninga i mozda uzimao jos neke aminokiseline ili nesto na bazi ugljenih hidrata... naravno, ishrana je mnogo bitnija od ovih dodataka u prahu ali daleko od toga da su stetni toliko koliko ste vi ovde nakenjali.

Uostalom, mene bas boli ona stvar sta ko uzima i sta radi od sebe. Ja cu ovih dana da narucim neki proteincic jer sa ovako losom hranom mogu samo da se raspadnem, a ovako cu imati bar nesto da uzmem posle treninga, sto znaci dosta. Ubi me trcanje po ovim vrucinama, osusio sam se totalno.

Ok genije. Petnaest decaka (medju kojima i ja) rade EKG. Doktor, samo po citanju EKG-a, rekao za svakog od nas, da li je uzimao suplemente i koje( dakle, ne radi se samo o steroidima, mada je njihov rad srca bio ubedljivo najgori).
Niko nije izjednacio steroide i proteine, ali ako je nesto stetno, treba reci da je stetno.

x2


Nemoj, molim te, širiti takve informacije, zbog ljudi koji će to pročitati.
Na osnovu EKG-a nemoguće je utvrditi da li je neko koristio suplemente.

Nema razloga da dođe do promena na srcu usled korišćenja suplemenata, usled vežbanja da, ali usled suplemenata nikako, čak i ako se uzimaju u daleko većim količinama od propisanih.
Najveći deo suplemenata je koncentrovana, prečišćena, delimično enzimski raložena hrana. Jedino na šta suplementi mogu uticati jeste opterećenje digestivnog trakta, daleko manje nego od recimo obilnog obroka i eventualna i nedokazana štetnost veštačkih dodataka, u prvom redu aspartama, acesulfama, veštačkih boja, kojih uostalom ima u ogromnom broju prehrambenih proizvoda koje svako koristi svakodnevno-sokovi, žvake, slatkiši, konzervirana hrana...

@Falzone,NennadS i ostali koji znaju o ovom sportu nesto vama svaka cast a za sve ostale sto misle da su proteini stetni imam da kazem samo jedno a to stoji u prilozenom klipu

Jel smem ja nesto da kazem 

Suplementi su i vitamini u sumecim tabletama ili tableticama, pilulicama... takodje... ako uzimas gvozdje ili folnu kiselinu jer si malokrvan, ti se sopas suplementima... ako unosis kalcijum jer imas problema sa kostima... ili glukozamin jer ti skripe kolena... ti unosis suplemente...

Suplementi kao sto im samo ime kaze... suplementiraju, tj. dodaju (nadoknadjuju) organizmu one materije koje organizam sam ne moze da sintetise u dovoljnoj meri ili koje ne mozemo ishranom da unesemo u sebe...

Ako mislite da lazem:

http://prirodnilek.com/dijetetski-suplementi-dodaci-ishrani

Majku mu bezobraznu, sigurno je krisom gledao u pasulj ...
I da, naglo povecanje misicne mase nikako ne utice na srce, jok 

Jeste. I svaki ima neku indikaciju, tj. ne uzima se zato što je uzimanje vitamina fensi, već postoji opravdana medicinska potreba. Inače, ima i onih koji uzimaju "za svaki slučaj", mada zdravi ljudi koji se regularno hrane i nemaju neka ekstremna opterećenja zaista nemaju potrebe za bilo kakvim vimatimina, mineralima, itd...

Meni je par doktora reklo da u proteinima ima steroida, dodaju ih da bi suplementi "bolje delovali". Na stranu to što niko nikada nije laboratorijski utvrdio bilo šta u suplementima što nije navedeno na deklaraciji i što bi takvo otkriće zatvorilo proizvođače suplemenata za sva vremena, to što bi takav dodatak znatno povećao troškove proizvodnje itd...

Želim da verujem da su ti doktori ipak stručni...bar za neke stvari.


Suplementi (protein, kreatin, amino kiseline) ne dovode do naglog povećanja mišićne mase, ni uz najbolje uslove to nije moguće, teorijski. Potrebni su meseci da bi se dobilo nekoliko kg, uz najbolju ishranu, trening i suplementaciju, dakle meseci, ne dani i nedelje, a to nije naglo.

Drugo, povećanje mišićne mase , bilo ono naglo ili ne, utiče na srce, ono se povećava da bi moglo da snabde krvlju više mišića, ali je to povećanje u fiziološkim granicama i to nije nikakva patološka pojava. Druga je stvar veliko povećanje srčanih šupljina i zadebljanje zida usled pretrivanja sa težinama i intenzitetom i trajanjem kardio treninga, steroida, što je opet neka siva zona u medicini i ne mora biti obavezno patološko, atlete u proseku ne žive ni kraće, ni duže od "sedeće" populacije.

bravo anea svaka cast !

I da, naglo povecanje misicne mase nikako ne utice na srce, jok

itekako utice ali zato se i radi KARDIO trening u toku pravljenja misicne mase (pravi bilderi znaju) a ovi prcomudici klinci koji dodju pa se nakljukaju hemijom koju ja licno ne bih dao ni mom najgorem neprijatelju pa otkaze srce to je njihov problem ... em sto neznaju nista em uzimaju djubre.... a kardio je itekako dobar (kako za gubljenje masnih naslaga tako i za jacanje srca i kompletno celog organizma ) jer nema nista zdravije od trcanja i voznje bicikla

Meni je par doktora reklo da u proteinima ima steroida, dodaju ih da bi suplementi "bolje delovali". Na stranu to što niko nikada nije laboratorijski utvrdio bilo šta u suplementima što nije navedeno na deklaraciji i što bi takvo otkriće zatvorilo proizvođače suplemenata za sva vremena, to što bi takav dodatak znatno povećao troškove proizvodnje itd...

Želim da verujem da su ti doktori ipak stručni...bar za neke stvari.

e sad DEMANT ... odmah da ti kazem ... covek koji prodaje (JA LICNO VIDEO DOKAZ) da je na VMA poslao uzorke svih suplemenata koje je dobio i koje prodaje na test DA NIJE (steroid,droga,bolest,nema nikakvu funkciju i sl) i svi ti papiri koliko sam imao prilike da vidim svojim ocima su validni i kostaju MNOGO ali MNOGO ... zato sto nasi carinici i ostali NE ZELE da rizikuju i unose svasta u srbiju i imao je problema bla bla bla i sl .. ali svaki suplement koji uvozi mora da prodje neke testove i sl tako da ne moze da steti a opet i da ima steroida u njima xm...  to je "KUCNA VARIJANTA" jer kada izadje proizvod iz fabrike prvo ko pregleda pre izlaza je FDA -Federal Drug Association koja daje zeleno svetlo na svaki proizvod koji prodje a ostale vraca (tako je bio slucaj sa ANIMAL CUT-om pre par godina znaju ljudi da je bilo Efedrina u njemu ali tada Efedrin nije bio na listi zabranjenih supstanci) tako da taj sto kaze da ima "primese" za uvecanje ko zna ko je sta stavljao dok se transportovao u kamionu i preko kojih kanala i ruku je to stiglo .. daleko bilo da ima u tome droge,steroida i sl... mislim opet tu bi najvise propali prodavci i fabrika kojoj se rusi ime tj brend .. a opet znamo i sami koliko samo ima fabrika za proizvodnju proteina i koliko jedni druge kolju i kakav je to rat...

Čekaj, nisam razumeo, nađeno je da ima nečeg, ili nije? Koji čovek prodaje? Suplemente kupuješ u proverenim prodavnicama koje uvoze direktno od proizvođača.
Ne mogu da zamislim jedan dymatize, ili ult. nutrition... koji rizikuju profit u milionima dolara tako što će gurati neke "dodatke" u svoje proizvoide.