Tako je, pa onda bolje da to izbegnes kod onih stvari kod kojih mozes da nadjes alternativu - i da radis ono sto ti prija 

to da

svakako. probas nesto . cujes , raspitas se i onda nadjes ono sto tebi odgovara 

Kad covek mora da smrsa i ako je cvrsto resio nista ne bi trebalo tesko da mu padne i tad jednostavno nema tu mnogo birkanja sta mi prija a sta ne. Jebiga,prijalo mi je dok sam se nazderavao ko idiot i nisam mrdnuo dupetom,pa sad hocu da smrsam ali ajde na najebezbolniji nacin i jos da mi sve to prija. Pa jebiga sad bas,nije nemoguce ali je vrlo tesko. Nesto jednostavno mora da se radi i neceg moras da se odreknes.

Trcanje ujutru je jedan od zdravijih nacina da se skinu kilogrami(podrazumeba se da se ne preteruje jer naravno moze da se kolabira kao sto rece Osma) vec za pocetak po malo,a i dok se organizam ne navikne pa kako vreme prolazi sve ce coveki lakse da pada i bice sve bolje a i bice covek izdrzljiviji.

Nazalost ljudi u danasnje vreme pribegavaju svakojakim glupostima kako bi smrsali,pa su to obicno redovno nekvalitetne stvari i suppstance. Najlakse je kupiti neki jak sagorevac,piti 3L vode dnevno,odes 10 puta na trcanje i sine skines kila kolko hoces.
Trcanjem i na ovaj nacin o kome pricamo to sve ide sporije ali dosta zdravije i bolje,temeljnije...

(nece ni od sagorevaca coveku izrasti trece oko ili rep,ali je opet hemija na svoj nacin)

true, true 

Е не знам какав ти је то аеробни тренинг ал мене ово моје скакање рано ујутру раздрма за цео дан тотално небитно дал сам се наспавао или не почне ми бре дан лепо физички се осећам живо а не учмало и сморено.




Е са овим се слажем, која год да је физичка активност добра је, ти изабери шта ти највише одговара и мир. Ја сам од свега изабрао да помажем ћалету на њиви и да кад тамо нема посла идем на баскет и возим бајк. Ти ради шта год хоћеш само се том приликом озној добро и то је све што ти је потребно.


А то да ли ћеш да вежбаш ујутру увече у подне је тотално небитно. Има разлике, ал рецимо јебе се мени дал сам потрошио 96 или 98 грама данас, идем кад ми је тог дана најзгодније и крај.

E upravo to skakanje ujutru je aerobni trening. To ti je trcanje,bajs,roleri i tako te zajebancije...dok je teretana anaerobni trening 

Naravno da prija taj jutarnji trening,u pocetku je mozda malo zajebano dok se i ti i telo ne naviknete na takvu vrstu aktivnosti ali je posle mnogo lakse.

malkine ja bih se samo osvrnula na onaj tvoj post o sagorevacima masti.
mislim da si govorio o ovim preparatima koji se nude na tv

ja u to nista ne mogu da poverujem iz prostog razloga sto sam neke koristila posle prve trudnoce. nijedan nije postigao nikakav efekat osim biomeda gde sam se ugojila dodatne 2 kile .
strasno , na mene osim praznog tanjira i supe na kasiku nista ne deluje 

Ma ne,ne mislim ja na te reklama preparate,to je sarena laza,ja mislim na zaista prave sagorevace,imas one lakse kao sto je L carnytin i one jace kao sto je Animal cut. To nisu preparati koje koriste bodibilderi vec mnogo ljudi sto muskaraca,a i zena koji hoce zaista da smrsaju ljudski ali i da mrdnu dupe,jer je ipak neka vrsta aktivnosto neophodna za extra rezultate.

Ovo sto si ti navela su zajebancije koje imaju parolu "sedite kuci,jedite pizzu,citajte knjigu i zgutajte nas preparat i za 2 nedelje 6 kg manje" to je sve go kurac.
Sto se tice ovih sagorevaca,imam iskusstva,tj znam licno 20ak drugara ( i 3 drugarice) koji su koristili Animal cut i nema ko nije skinuo onoliko kg koliko je zeleo. Ti naravno neces to koristiti jer nemas potrebe to da koristis,tebi treba 5-10 kg manje,to se ishranom i malo fizickim aktivnostima brzo sjebe  ali eto cisto da ti napravim razliku u sagorevacima kad si vec pomenula...


Ovako to izgleda...

a to je sta ? prirodno ili sintetika ?