Pet najvećih grešaka koje žene čine lošim u krevetu


Drage naše čitateljke, čak ni isprobavanje 56 različitih položaja iz Kamasutre neće vam pomoći da postanete najbolje ljubavnice
Na pitanje šta to ženu čini dobrom u krevetu, odgovor najbolje mogu da daju muškarci. najčešće se (ne)očekivano žale na račun ženske nezainteresovanosti za seks, opterećenosti izgledom, stidljivosti i nepoznavanja materije.

SEKS - Dakle, drage naše čitateljke, čak ni isprobavanje 56 različitih položaja iz Kamasutre neće vam pomoći da postanete najbolje ljubavnice na svetu ako se pronađete u sledećim muškim odgovorima.
Ne znaju dovoljno o seksu - odnosno o muškom telu. Ako već nećete da slušate njega, nabavite neku knjigu o erogenim zonama. Jednom kada savladate osnove, kombinujte teoriju s praksom.
-Žene očekuju od muškaraca da im čitaju misli - kada vas pita da li ste doživeli orgazam kažete da niste, a na pitanje zašto niste, odgovarate da ste hteli oralni seks, ali ste to prećutali tokom odnosa. To što neko dobro poznaje drugu osobu i želi da joj udovolji ne znači da ima i kristalnu kuglu koja čita baš sve njene skrivene želje. Dakle, recite ih jasno i dovoljno glasno.
-Čini se da žene vole seks samo na početku, a jednom kada veza postane ozbiljna, izgube interes. Mnogi muškarci tvrde da su žene na početku navalentne, a onda posle nekog vremena postaju nezainteresovane. Razlog za to leži u činjenici da ženama postane dosadno kada seks postane predvidljiv. Zato promenite bar jednu stvar svaki put kada imate seksualni odnos.
-Žene su previše opterećene svojim telom. Mrzite seks na boku zato što vam stomak tako izgleda debelo. Ne želite da budete gore jer mislite da vam grudi ne izgledaju dobro. Mnogi muškarci ne posmatraju svoje devojke tako kritički i detaljno kako to one same sebi čine. Istina je da se ženska ideja o idealnom telu ne poklapa s muškom.
-Ceo „posao" prepuštaju muškarcima. Kakva je razlika između vođenja ljubavi s dugogodišnjom devojkom i jedenja špageta? Špageti se bar mrdaju, glasi neslana šala s kojom se većina žena verovatno neće složiti. Nemojte se izvlačiti i prepuštati partneru da sve obavi sam dok vi samo ležite. Preuzmite igru tako da ga ponekad zavedete.


Izvor: 24sata

Istine i zablude o seksu



Seks i pored sve veće otvorenosti i sve češće priče o tome kako zadovoljiti sebe i društvo u kom ste, ostaje tabu pa zato je razlog mnogim predrasudama. Muškarci uvek mogu, žene se upuštaju u avanturu samo kada su zaljubljene, planirani seks nema draž, samo zaljubljeni doživljavaju istinsko zadovoljstvo, jelo ne prija kada se jede svaki dan... hajde da se preslišamo koje su to najčešće istine i zablude:

Dobar ljubavnik zna kako
Ni tačno ni netačno. Iskusan ljubavnik jeste bolji od žutokljunca, ali sve je relativno - i sve je stvar onog šta očekujemo. Tehnika i veličina jesu bitni ali šta vredi ako ne udara u pravu strunu? A nju je teško naći na prvom sudaru.

Srećnim parovima je svaki seks - najbolji
Netačno. Onaj ko vam priča budalaštine o tome kako svako veče ima neverovatne seksualne susrete sa devojkom/ženom ili dečkom/mužem - laže za medalju. Uostalom, u dugim vezama postoji toliko stvari koje su važne barem koliko i seks - na primer dugo maženje. Tako da divljanje od čaršafima i nije svakodnevna obaveza parova. Uostalom, sve zavisi od, opet, percepcije.

Ukoliko morate planirati seks, nešto nije u redu
Netačno. Ne mora svaki put kada ona počne da kuva da joj muškarac priđe u žaru i ručak zagori. Želja za seksom pojačano se javlja u ranom periodu veze i zavisi od hormona koji nestaju posle otprilike 18 meseci, a češće i ranije, barem kako studije pokazuju. Zato je pozivanje i zakazivanje vođenja ljubavi jedna sasvim normalna stvar a vrhunac može biti isto tako žestok kao da ste to učinili u napadu strasti na nedozvoljenom mestu.

Vara me - ne voli me
Netačno. Prevara ne podrazumeva ljubav prema trećoj osobi, već nepoštovanje sopstvenog partnera jer je monogamija nešto na šta smo navikli na šta smo naučeni.

Žene ne vole porniće i prljavi seks
Netačno. Nisu sve žene željne romantike, neke vole ili ih bar ponekad uzbuđuje grubost. A žestoki seks na ekranu zna da uzbudi žene barem koliko i muškarce - ali najčešće ukoliko su "glumac" i "gtlumica" zgodni. Uostalom, i žene bar koliko muškarci odmeravaju suprotni pol i zamišljaju svakojake vragolije koje ćete, ako budete dobri dečaci, možda i isprobati sa njom.

Žene doživljavaju orgazam isključivo za vreme seksa
Netačno. Prema istraživanjima, samo 30 posto žena doživi orgazam penetracijom, većini je potrebna stimulaciju klitorisa rukom ili vibratorom. Nije to krivica muškaraca, već je to stvar građe ženskog tela - klitoris se nalazi izvan vagine, pa je nemoguće nadražiti ga penetracijom. Retke su srećnice koje kažu da su doživele neverovatne orgazme stimulacijom prednjeg zida vagine.

Muškarci su promiskuitetniji
Ni tačno ni netačno. ustrojstvo društva daje više slobode muškarcima (znate onu otužnu: ona je kurva, a on baja). Valjda su zato žene sklone da skrivaju broj svojih ljubavnika, dok se muškarci hvališu.

Crnci imaju veće
Tačno. Ne samo veće kao deblje, već i duže. Istraživanjem je zaključeno da azijati imaju proporcionalno najmanje polne organe, prosečne dužine 10 do 12,5 santimetara, belci poseduju alatke od prosečno 14, dok su crnci obdareni sa 15 do 18 santimetara. Ali ima nešto i u tehnici?

Muškarci su uvek raspoloženi
Netačno. Tinejdžeri koji su tek zabasali u svet polne ljubavi su verovatno željni da isprobaju sve ono što su gledali na stranicama ukradenih porno časopisa starijeg brata. Ali se to sa godinama menja. Muškarac nije vibrator. Posao, stres, egzistencija, sve to utiče na potrebu za seksom.

Ekstravaganca

Маштом до бољег секса

А. П. 19.03.2008.

Није ствар само паушалне процене - у већини дугогодишњих веза сексуалне игре временом постају ствар рутине. Наравно да о процентима не вреди расправљати, али време једноставно чини своје. Рутина се појављује као логична последица времена које је протекло. Да ли је могуће зачинити сексуални живот после дуго година заједничке везе, и да ли секс и даље може да буде омиљена заједничка активност обома?

Рекло би се да може. Уз добру вежбу увек може да се постигне добра форма. А вежбање може да вам побољша сексуални живот. Њиме се поспешује рад хормона и код мушкараца и код жена. Због тога је крајње време да устанете с кауча и кренете у теретану - прво зато што ћете имати далеко више енергије, друго зато што ћете се осећати много привлачнијим. Уколико нисте склони вежбању, не преостаје вам ништа друго него да разговарате. Савет да попричате с партнерком о сексуалним жељама и маштањима свакако не може да нашкоди. Честа је грешка да парови једни другима не говоре шта желе у сексуалном односу, па се зато и не остварују њихове сексуалне жеље. Сексуалне технике јесу нешто што се учи, а најбоље је да их научите с особом коју волите.

То нас води ка посвећивању. Ако вам партнерка каже да ће је усрећити масажа стопала, немојте много оклевати. Повремено учините нешто лепо што јој се допада, без обзира на то колико ви то волите. Немојте ништа очекивати нити тражити заузврат. Што више дајете, више добијате. А машту што пре претворите у стварност. Већ су вам познате игре доктора и медицинске сестре или шефа и секретарице? У реду, смислите неку другу, можда неку у којој ће она бити та која доминира и одређује правила љубавне игре. Немојте дозволити да вам недостатак маште уништи сексуални живот.

Извор: Крстарица

I "na brzaka" je super

Klasična maštarija o savršenom seksu koji traje celu noć je potpuno nerealna, pokazalo je istraživanje nedavno sprovedeno u Americi. Za fantastičan seks od kojeg klecaju kolena dovoljno je između sedam i 13 minuta.

Ni oni koji su baš prezauzeti nemaju razloga za brigu, prema rezultatima studije obavljene na
Univerzitetu Pensilvanije, i tri minuta su dovoljna za seks koji ćete pamtiti.

Ideja naučnika bila je da odrede, uslovno rečeno, trajanje idealnog seksualnog odnosa. Ispostavilo se, pomalo neočekivano, s obzirom na uobičajene predstave oba pola na tu temu, da većina ispitanika kao idealan ocenjuje seks koji traje između sedam i trinaest minuta. Odnos koji traje kraće od sedam minuta ocenjen je kao "prekratak", a onaj duži od 13 minuta kao "predugačak".

Stručnjaci se nadaju da bi rezultati ovog istraživanja mogli da pomognu parovima da prevaziđu probleme do kojih mogu dovesti nerealne predstave o seksu i velika očekivanja, jer je ovom studijom predrasuda da dobar seks mora biti maratonski potpuno prevaziđena.

Dr Erik Korti, koji je bio u istraživačkom timu kaže: "Klasična ženska fantazija o muškarcu sa velikim penisom i savršenom erekcijom koja traje satima je samo maštarija, i ne bi trebalo da utiče na odnose."

"I muškarci i žene su skloni postavljanju nerealnih ciljeva koji mogu da nepotrebno opterete seksualni život", dodaje dr Korti.

Dakle, nema razloga za brigu - sada imate naučnu potvrdu da je za dobar seks dovoljno mnogo manje vremena nego što ste mogli i da pretpostavite.

Izvor: (MONDO)

Ojačajte imunitet seksom
Autor: Biljana Tasić | 24.03.2008 - 06:00


Hormoni koji se tokom seksualne aktivnosti aktiviraju u našem telu najbolji su lek koji podstiče varenje, pojačava krvotok i isceljuje celo telo.

- A ritmičke kretnje tokom seksa poboljšavaju tonus mišića, pogotovo u području abdomena - objašnjava dr spec. Slavica Vasiljević, ginekolog.

Apstinencija nije u modi

Apstinencija je odavno izašla ih mode, a brojni naučni eksperimenti i sve jača propaganda ističu važnost redovnih seksualnih odnosa radi očuvanja zdravlja. Da li je ova tvrdnja precenjena? Sudeći prema izjavama Aleksandra Polejeva, profesora sa Instituta za psihoanalizu na Moskovskom univerzitetu, seks u svakom smislu radi u našu korist.

Seksualne aktivnosti štite i jačaju srčane mišiće - tvrdi dr Polejev. - To su dokazale i naše kolege sa Britanskog kraljevskog univerziteta nakon što su pregledali grupu žena koje su vodile uredan i redovan seksualani život. Ispostavilo se da je kod njih mnogo manji rizik od srčanog ili moždanog udara zahvaljujući hormonima koji se izlučuju prilikom odnosa. Zato su lekari svima koji pate od povećanog rizika infarkta kao preventivu preporučili redovan seksualani život - ističe on.

Tokom nedavnog istraživanja koje su sproveli ruski načnici potvrđen je i uticaj seksualne aktivnosti na opšte zdravstveno stanje organizma. Naučnici su analizirali stopu smrtnosti među populacijom od 1.000 prosečno starih žena u desetogodišnjem periodu. Ispostavilo se da su one žene koje su imale više orgazama ređe umirale od onih koji nisu imali seksualni život. Ustanovljeno je da redovan koitus smanjuje rizik od raka dojke kod žena i raka prostate kod muškaraca. Razlog je jednostavan, hormoni su najbolji lek koji podstiče varenje, pojačava krvotok i isceljuje celo telo, koji spojeni sa ritmičkim kretnjama tokom seksa poboljšavaju tonus mišića, pogotovo u području abdomena.

Istraživanje ruskih stručnjaka potvrdilo je i istraživanje stručnjaka sa univerziteta Vilkes u Pensilvaniji. Oni su zaključili da redovnim vođenjem ljubavi telo proizvodi 30 odsto više imunoglobulina, materije koja pojačava imunitet i tako štiti organizam od zaraznih bolesti. Ovo istraživanje je potvrdio i ruski fiziolog Malahov, koji tvrdi da slične materije sadrži i sperma muškarca koja štiti grlić materice partnerke od infekcija i bolesti (pod uslovom da se radi o stalnom dugogodišnjem partneru). Pored svih gorenavedenih dobrobiti, profesor Aleksejev ističe i sledeće prednosti seksa.

Smanjenje telesne težine

Koitus prosečno traje oko četiri do pet minuta, a u tom periodu telo izgara istu količinu kalorija kao da trčite 15 minuta. S druge strane, većina ljudi odmah nakon seksa poseže za frižiderom, što je greška ako želite da smršate. Nakon odnosa izbegavajte hranu, a rezultati će biti vidljivi već kroz nedelju dana.

Seks otklanja bol

To je veoma tačno. Pre orgazma nivo hormona oksitocina povisi se čak pet puta iznad normalnog nivoa. Oksitocin iz mozga prelazi u krv gde kontroliše telesnu temperaturu, krvni pritisak i umanjuje bol. Ovaj proces je 1970. godine otkrila slavna doktorka Beverly Whipple koja je takođe pronašla i G tačku. Whipple je dokazala da određena jačina pritiska G tačke podiže nivo hormona koja smanjuje bol za 40 odsto.

Kamasutra smanjuje povrede

Švedski stručnjaci su dokazali da seksualni odnosi povećavaju nivo oksitocina u telu čime se smanjuje bol.

Nadglasavanjem do orgazma

Statistike pokazuju da većina žena ipak ne doživljava orgazam. Znači li to da su zakinute u pogledu zdravlja?
Žene koje ne doživljavaju orgazam mogu da poboljšavaju svoje zdravlje aktivnim i glasnim seksom. Žene koje su glasne u krevetu, odnosno one koje praktikuju vrištanje ređe obolevaju od plućnih bolesti, pa sledeći put kad vam se pruži prilika da se nadglasavate s partnerom ili da povisite oktavu, ne bi trebalo da oklevate.

Grlite se, zdravo je

Jedna od izuzetno važnih stvari je i zagrljaj. On je biološka potreba jer naš koža sadrži preko pet miliona taktilnih receptora koji su najizraženiji na vrhovima prstiju i usnama. Glađenje i diranje kože podstiče promene koje se odvijaju na biološkom nivou. Impulsi dodira putuju do hipotalamusa gde uzrokuju stimulaciju i ispuštanje hormona prolaktina koji suzbija agresiju i endorfina koji olakšava stres. Zato ne postoji bolje sredstvo za opuštanje ili preventivu protiv lošeg raspoloženja ili zdravlja od ljudskog dodira ili seksa.



Izvor: Blic

Depresivne žene se više seksaju
Žene u depresiji više traže seks nego žene koje su sretne, pokazuju najnovija australska istraživanja
Foto: T-Portal
Istraživanje predstavljeno na internacionalnoj konferenciji o mentalnom zdravlju u Melbourneu otkrilo je da se žene koje pate od blage depresije tri puta više seksaju, za razliku od žena koje nisu depresivne.

'Potištene žene imaju liberalnije stavove o seksu, raznovrsnija seksualna iskustva te su promiskuitetnije. Ako nisu u vezi, također će se češće seksati', rekla je doktorica Sabura Allen. Istraživanje je provedeno na 107 žena, a među njima je bilo slobodnih žena, onih koje su u vezi, depresivnih žena i onih koje su zadovoljne svojim životom.

'Ljudi koji su u depresiji osjećaju se nesigurnije u vezi i boje se da partner neće mariti za njih te da ih neće cijeniti', rekla je doktorica Allen, dodajući kako im seks daje osjećaj sigurnosti i bliskosti s partnerom.

Ispostavilo se da žene u blagoj depresiji, otkriva doktorica Allen, imaju bogatiji seksualni život.

Rezultati istraživanja bit će objavljeni u British Medical Journalu.



Izvor: Tportal

   

Erotski savjeti za nezaboravno iskustvo
26.3.2008

Sigurno vam je zabavno u krevetu, no jeste li ikada dotakli orgazmičku točku bez povratka?

Seksolozi, seksualni savjetnici i terapeuti pomažu vam učiniti seksualni život uzbudljivijim i boljim. Izdvojili smo neke njihove savjete kako odličan seks pretvoriti u superseks.

Prije nego stignete do spavaće sobe

“U dobroj seksualnoj vezi, razmjenjujete nježnosti svugdje, a ne samo u krevetu. Kad razgovarate stavite svoju ruku na njegovu, ponekad mu izmasirate vrat. Dok vozite, stavite ruku na njegovo bedro. Kad se par dodiruje, to je način izražavanje topline i održavanja osjećaja bliskosti. Svi dodiri ne trebaju voditi seksu, no oni čine dio fizičke intimnosti.”
—Brenda Venus, autorica knjige Tajne zavođenja za žene

“Pravilo je da ženama treba duže da se seksualno uzbude, stoga počnite sami raditi na tome prije odlaska u krevet. Provedite 30 minuta u toploj kupki uz svjetlost svijeća, dodirujući se.”
—Debora Peterson, koautorica knjige The Good Girls' Guide to Great Sex

“Većini muškaraca se dopada kad žena preuzme inicijativu. Zašto mu ne bi poslali erotski e-mail? Uz mnoštvo detalja mu recite koliko ga želite i što ćete mu učiniti čim se vrati kući. Šaljete li mu mail na poslovno računalo, provjerite da nitko nema pristup sadržaju.”
—Judy Kuriansky, dr., autorica The Complete Idiot's Guide to a Healthy Relationship i voditeljica radio emisije Ljubavni telefon

Postavljanje seksi pozornice

“Većina muškaraca su vizualni tipovi. Razmislite o tome da ostavite upaljeno svjetlo i kažete mu da promatra kako ga oralno zadovoljavate ili kako vodite ljubav ili čak kako se spremate za spavanje. Ako ste svjesni ljepote svoga tijela, napravite to djelomično odjeveni – obucite jednu od njegovih košulja i nemojte je zakopčavati; muškarci vole kad posuđujete njihovu odjeću.”
—Lou Paget, voditelj seminara o seksualnosti

Oralne superseksi lekcije

“Smrznite nekoliko bobica grožđa, te ih stavite u usta. Zatim počnite oralni seks. Temperatura i osjećaj koji stvara grožđe dok ga oralno zadovoljavate je nevjerojatan.”
—Cricket Richmond, autor knjige Secrets of Sizzling Sex

“Ako vam se ne sviđa okus sjemene tekućine ili se želite zaštititi od spolnih bolesti, nabavite kondome sa okusom.”
—Suzi Landolphi, autorica knjige The Best Love, The Best Sex i suosnivačica prve prodavaonice kondoma Condomania u New Yorku.

Vaša oralna sekstaza

“Ako vas partner nije oralno zadovoljavao, a htjeli bi da to učini, porazgovarajte s njim o tome. Jednostavno mu recite: “Htjela bih da me oralno zadovoljiš, no to se još nije dogodilo. Možeš mi reći zašto?””
—Bernie Zilbergeld, dr., seksualni terapeut iz Oaklanda i autor knjige The New Male Sexuality

“Morate vjerovati da su muškarcima vaginalne izlučevine afrodizijak. Zato prestanite razmišljati o mirisu vagine i naviknite se na činjenicu da muškarce uzbuđuje oralni seks.”
—Sue Johanson, edukatorica i savjetnica za seksualne odnose i voditeljica emisije The Sunday Night Sex Show na WTN

Vodite ga do svog vrhunca

“Kako bi mu pomogli da vas zadovolji, budite strpljivi i dajte mu puno uputa. Ono što žene mogu učiniti je dati vrijednu povratnu informaciju bez da kažu ijednu riječ. Omotajte ruku oko njegove ili njegovog penisa i kad vam radi nešto što vam se osobito sviđa, stisnite ga, a ako se osjećate neugodno, recite mu. Ovakav oblik neverbalne povratne informacije pomaže vašem partneru koji se trudi zadovoljiti vas.”
—Paul Joannides

Veliki, veći, najveći “O”

“Evo savjeta kako će vaš i njegov orgazam biti intenzivniji, te kako pomoći svakom od vas duže izdržati prije “eksplozije”. On mora znati što ćete učiniti. Prije nego jedan od vas doživi orgazam, zaustavite snošaj ili dodirivanje i promijenite brzinu. Možete se odmaknuti i nekoliko minuta masirati. Tada nastavite. Dovodite se bliže orgazmu, tako da, kad ga konačno dožitivite, bude eksplozivniji.”
—Debora Peterson

“Koristite razni namještaj za različite seksualne položaje. Vodite ljubav na stolici, na podu ispred kamina ili u kadi. Tijekom veze stvorit ćete seksualna sjećanja, što znači da će vaš dom postati erotičniji.”
—James Petersen, stariji novinar magazina Playboy i autor knjige 365 Ways to Improve Your Sex Life

“Uživajte u trenutku - nikad ne znate kad ćete osjetiti seksualnu intimnost. Možete oboje biti bolesni, blijedi i šmrkavi, no kad se poljubite u prolazu, to se može pretvoriti u strastveni poljubac i prije nego se snađete, skinuli ste kućne ogrtače i vodite ljubav na podu. Takav trenutak ne možete isplanirati. Stoga kad osjetite strast, prepustite se- ne dopustite da vam sitnice stanu na put.”
—SARK, autor knjige Succulent Wild Women

Seksi igračke

“Nova mekana četkica za zube može biti nevjerojatna seksualna igračka koja će vam jednome i drugome pružiti zadovoljstvo. Zamolite partnera da prijeđe nježno četkicom preko vaših grudi i cijelog tijela – osjećaj je nevjerojatno erotičan. Zatim vi stimulirajte njegovo tijelo – probajte se fokusirati na bradavice. Iako to većina muškaraca ne govori (a mnogi to čak ni ne znaju!) bradavice su obično vrlo osjetljive – tajna erogena zona.”
—Cricket Richmond

“Stavite oko vrata dugačku ogrlicu sa perlama – gotovo svakom muškarcu je ovo superseksi prizor. Zavodljivo je skinite i nježno prijeđite biserima preko partnerovog tijela. Počnite od glave i lica, pa idite prema dolje do nožnih prstiju, no izbjegavajte penis, čuvajući ga za kraj. Kad konačno dođete do njega, omotajte perle oko penisa i kotrljate ih po njemu. Ova jedinstvena stimulacije je vrlo uzbudljiva.”
—Cricket Richmond

“Dobar seks je onaj seks koji je uvijek drugačiji. Kako bi začinili stvari, koristite različite proizvode tijekom predigre. Nabavite čokoladnu boju za tijelo i premažite se s njom. Ili pernatim čistačem prašine nanesite na partnerovo tijelo slatku prašinu (proizvode možete nabaviti u seks shopu), pa je poližite s tijela.”
—Cricket Richmond

Seksualne maštarije

“Svatko ima tajne seksualne maštarije koje ne otkriva čak ni svom partneru. Evo načina da je podijelite: oboje napišite tri maštarije na papiriće i označite ih brojevima od 1 do 6. Bacite kocku i uzmite papirić označen brojem koji ste dobili na kocki s tim da morate napraviti to što piše na papiru. Možda će vam on htjeti obrijati bikini područje ili otići u dućan odjeven samo u baloner. Možda ćete vi poželjeti seks pod tušem ili vezanje za krevet. Na vama je samo da napišete što želite!”
—Graham Masterton, autor knjige Secrets of the Sexually Irresistible Woman

”Nazovite ga – čak i ako ste u istoj kući- i razgovarajte o seksu preko telefona. To što se ne gledate u oči dat će vam sigurnost da si kažete stvari koje bi vam možda bilo neugodno reći u lice partneru. Vrlo je uzbudljivo čuti partnera kako opisuje svoje osjećaje i reakcije.”
—Sue Johanson

Žena

Seksualne tehnike
   
Autor prof. dr Jezdimir Zdravković
 

      Važnost reprodukcije kao bitnog sastojka seksa čini da svaka osoba urođeno poseduje određeni nivo seksualne tehnike. Da bi se napravile šahovske figure potrebno je poznavanje tehnike obrade drveta, željeza, gipsa i tako nadalje, a kada je reč o seksu takvo zvanje nije potrebno jer ovde važi čuvena izreka: "Svi putevi vode u Rim". Ipak, lakše se stiže u ''Rim" pod uslovom da partner ili partnerka dobro vladaju seksualnim pa i socijalnim veštinarna.
Ovladavanjem lake upotrebe široke skale reči od nežnih do "skaradnih", mogućnost upotrebe dijapazona "nereči" od uzdaha do krikova, očni kontakt uz sposobnost širenja zenica, poznavanje "erogene mape tela" partnera ili partnerke i prilagođavanje odgovarajuće koitalne poze sopstvenoj i partnerovoj ili partnerkinoj visini i "širini" ulaže koncept koji se naziva "seksualna tehnika". Seksološka literatura prepuna je knjiga koje predstavljaju neku vrstu "turistčikog seksualnog vodiča". U knjigama ove vrste se opisuju tehnike kojima se, pod uslovom da ih osoba pravilno koristi, seksualni partner ili partnerka uvodi u "seksualno ludilo". Čitajuci ove knjige seksualno neobrazovana osoba pomišlja da je dovoljno da u krevetu pritisne određeno “seksualno dugme" na telu druge osobe da bi došlo do nezaboravnog seksa. Ništa nije dalje od istine. Produžavanje seksualne predigre do beskraja, kod osobe kojoj ne prija dugačka predigra, umesto uživanja proizvodi averziju. Nežan dodir tela partnerke koju uzbuđuje jak stisak, umesto uzbuđenja proizvodi golicanje i neodoljivi smeh. Oralni seks je za neku osobu izraz krajnje intimnosti, za drugu znak perverzije. Mehanička upotreba seksualnih tehnika bez unošenja osećanja i poznavanja šta drugoj osobi realno prija u seksualnoj igri, čini seks otuđenim, uzbudljivim, dovodi do zasićenja,  izbegavanja seksa i umrtvljivanja seksualnih želja. Koji su načini rešavanja ovakve situacije. Narod kaže: "Ko pita, ne skita".

“Ko bi doli sad je gori”   
 
Pravilan i raznovrstan izbor koitalnih položaja zauzima centralno mesto u ovladavanju seksualnim tehnikama, koje sa svoje strane treba da osiguraju da, prolaskom vremena, seks ne postane monoton. U literturi je opisano preko dvesta seksualnih položaja. Nevolja je u činjenici da su neki od njih neizvodljivi a za izvođenje nekih koitalnih položaja potrebne su posebne akrobatske sposobnosti, koje većina osoba ne poseduje. Mistifikacija, zapravo, ne postoji. Suštinski, svi koitalni položaji se svode na dve osnovne varijante. Seksualni par ih može obavljati u ležećem, stojećem ili sedećem stavu, a s druge strane, seksualni par tokom upotrebe određenog položaja ostvaruje ili ne ostvaruje očni kontakt. Neki parovi celog života koriste jedan jedini položaj u seksu. Drugi, eksperirnentišu. Najzastupljeniji seksualni položaj u zapadnoj civilizaciji je tzv. "misionarski položaj" u kome je muškarac iznad žene. U drugim kulturama, u kojima su seksualne slobode žena izraženije, zastupljeniji su položaji u kojima je žena tokom koitusa iznad muškarca. I pored činjenice da izbor koitalnog položaja treba prepustiti seksualnom paru i njegovom shvatanju uživanja, neki od koitalnih položaja lakše osiguravaju reprodukciju, neki lakše dovode do orgazma žene, neki su ugodniji u slučaju trudnoće žene ili neumerene debljine muškarca i žene. Na kraju, nije suštinsko pitanje ko je dole a ko gore, bitno je da se seksom ne ostvaruje mehanička nego prava komunikacija između muškarca i žene.
 
prof. dr Jezdimir Zdravković 
Stetoskop

Uvijek raspoložena za seks


Muškarci i žene imaju različit seksualni “softver”, tako da su najčešće žene te koje su umorne, nisu raspoložene ili ih boli glava. Ne rade to žene da bi muškarcima zagorčavale život, već zaista nisu raspoložene. No postoji način da se i to sredi.

Redovan fitnes ne služi samo čvrstoj zadnjici i zdravom srcu. Redovno vježbanje, pa makar i deset minuta dnevno, ženama popravlja sliku same sebe, povećava nivo energije, pomaže lakšem doživljavanju orgazama i produžavaju vijek seksualne aktivnosti.

I hranom se mogu rješavati seksualni problemi. Visoka doza omega 3 masnih kiselina povećava nivo dopamina koji stimuliše želju u mozgu. Šećer i hrana sa škrobom, iako povećavaju nivo seratonina (hormon sreće), mogu zaustaviti orgazam. Zdrava ishrana sastoji se od 40% žitarica cjelovitog zrna, voća i povrća, 30% proteina i 30% zdravih masnoća (maslinovo ulje).

Djeca, brz život, rokovi, posao – sve to doprinosi nagomilavanju stresa. Ne treba posebno naglašavati koliko je to štetno za seksualni život. Stres smanjuje libido i može poremetiti zdravu funkciju reproduktivnih hormona. Pravilna ishrana i vježbanje je univerzalni lijek. Naviknite se lijegati i buditi se u isto vrijeme. Tako će i vaš organizam naučiti da će dobiti odmor i pustiti vas da uživate tokom dana. Ne zaboravite da je i seks lijek protiv stresa.

Druženja sa prijateljima ili večernji izlazak sa prijateljicama opušta i koristi narušenom seksualnom životu. Zdrav društveni život vas čini sretnima, umanjuje stres. Parovi ponekad trebaju izlaziti odvojeno, tako će imati više za razgovarati.

Dame, čitajte ljubavne romane. Nekima se kosa diže na glavi od ovakve literature, ali činjenica je da ona može znatno uticati na ženski libido. Pokušajte prije spavanja pročitati nekoliko stranica, ugasite svjetlo  i neka magija počne.

Intermezzo

Šta je bračna neplodnost, uzroci, grupe neplodnosti

Šta podrazumevamo pod pojmom bračna neplodnost?

Kada željena trudnoća izostane i posle dve godine pokušaja da do nje dođe, možemo govoriti o bračnoj neplodnosti. To stanje je prouzrokovano funkcionalnim ili organskim oštećenjima pojedinih delova reproduktivnog sistema koja će sprečiti spajanje jajne ćelije i spermatozoida, onemogućiti oplodnju i rađanje željenog deteta. Oplodnja je komplikovan proces koji zavisi od mnogih faktora:

    * Mogućnosti muškarca da proizvede dovoljan broj spermatozoida sposobnih da aktivnim kretanjem dođu do jajne ćelije i oplode je
    * Mogućnosti žene da stvori zdrave jajne ćelije koje će biti oplođene
    * Sposobnosti jajovoda da prihvate jajnu ćeliju nakon ovulacije aktivnim kretnjama i da je transportuje do mesta oplodnje, a embrion u materičnu šupljinu gde će se implantirati (ugnjezditi) i nastaviti nesmetan razvoj.

Nakon što je došlo do implantacije, trudnoća će nastaviti nesmetano da se razvija samo u slučaju postojanja normalnog hormonskog statusa majke koji će podupreti nesmetan razvoj i rast ploda. Ako samo jedan od nabrojanih preduslova zakaže, nastaće stanje koje označavamo NEPLODNOŠĆU.

Uzroci bračne neplodnosti

Prethodno su opisani brojni preduslovi da do trudnoće dođe. Čitav taj proces nazivamo REPRODUKTIVNIM LANCEM. Ako bilo koja karika toga lanca bude prekinuta, izostaje željena trudnoća.
Uzrok bračne neplodnosti mogu biti muškarac, žena, ili istovremeno i muškarac i žena.
Uzroci bračne neplodnosti su mnogobrojni pa bi pokušaj traganja za svakim ponaosob bio dugotrajan i neizvestan postupak. Da bi se čitav dijagnostički postupak skratio, sve uzroke svrstavamo po sličnosti u grupe neplodnosti, a dijagnostičke postupke planiramo na način da potvrdimo ili isključimo čitave grupe mogućih uzroka neplodnosti. U tu svrhu nam služe dijagnostički testovi koje planiramo tako da najpre sprovodimo neinvazivne a tek potom invazivne, zadovoljavajući se onim testovima koji nas dovode do pravog uzroka neplodnosti.

Grupe neplodnosti po sličnosti uzroka:

I grupa -neplodnosti hormonskog porekla
II grupa -neplodnosti organskog porekla
II grupa - neplodnosti ekstragenitalnog porekla
IV grupa - neplodnosti imunološkog porekla
V grupa -neplodnosti neotkrivenog uzroka

U prvu grupu neplodnosti žene spadaju svi uzroci koji za posledicu imaju izostanak ovulacije.
U drugu grupu spadaju uzroci neplodnosti koji su posledica stečenog ili urođenog oštećenja, jajovoda, materice, grlića materice i vagine.
U trećoj grupi su oboljenja drugih organa i sistema kao što su oboljenja štitne žlezde, nadbubrega, ekstremna gojaznost, itd.
U četvrtoj grupi je imunizacija žene ili muškarca na antigene spermatozoida, što kao posledicu ima stvaranje antispermatozoidnih antitela (ASA) koji sprečavaju prodor spermatozoida prema jajnoj ćeliji.
U petu grupu idu slučajevi neplodnosti gde se nije mogao otkriti uzrok ali neplodnost traje duži niz godina.

Autor: Prof. Dr Milenko Bujas
Zdravlje zene