ne verujem da je propaganda duvanske industrije jer bi bila kontraproduktivna...

ima jedan primer koji dokazuje da je samo stvar volje da li ce neko prestati sa pusenjem...sad ce neko da misli da lazem a nemam razloga za to...moj deda je bio pusac oko 35 god. Kada sam se ja rodio moji su me vodili u selo kod babe i dede na par meseci...moj deda je tada zbog mene prestao da pusi da mi ne bi dim smetao a napolju je bilo hladno da bi izlazio (bila je zima)...covek je tako po inerciji od par meseci ostavio cigare na nekoliko godina pa je iz dosade ,valjda, poceo pre par godina opet da pusi...to je trajalo oko godinu dana pa je opet prestao i evo i dan danas ne pusi...ocigledno da je sve bila stvar njegove volje i odluke a ne zavisnosti...ne kazem da je svaki slucaj isti ali u ovom je tako...

Ne, tako se čini samo na prvi pogled. To jeste propganda upravo duvanske industrije, jer ''podaci'' iz ''naučnih istraživanja'' zavisnosti kažu da je zavisnost od nikotina jača od heroinske, sejući tako strah u ljude da tako snažnu zavisnost nikako neće moći da savladaju, pa se u startu demorališu i ni ne pokušavajući... i pritom svakodnevno puneći džepove istim tim duvandžijama, koji će samo propagandu sprovoditi u krug. U tome leži njena i te kakva produktivnost.

Pa stvar i jeste u tome da to nije zavisnost, a da se samo smatra da jeste. Nije zavisnost, nego pogrešno stanje uma, koje se lako može ispraviti.

Ovo o čemu ti ovde pričaš je prestajanje putem snage volje. Naravno da taj metod nije nedelotvoran, ali je to prilično retko, a ima i loše strane: težak je, naporan, često bolan, depresivan i pušta nas da ceo život živimo žudeći za pljugom, makar se ceo život odupirali. Sigurno ima i izuzetaka, naravno, ali meni taj metod nije išao, jer mrzim da se mučim ako ne moram.

Farmakoloske deficije psihicke i fizicke zavisnosti (drzim udzbenik ).

Psihicka zavisnost se zasniva na osjecaju prijatnosti prilikom uzimanja. Neuzimanje ne izaziva tegobe.
Kod nje se moze govoriti o samostalnom odvikavanju. Ali moze postojati motivacija u vidu smanjivanja nervoze, problema tim "prijatnim" osjecajem.

Fizicka zavisnost (pored uzivanja pri konzumiranju) uzrokuje apstinencijalni sindrom.
Stepen apst. sindroma je razlicit, a moze da dovede i do smrti.
Ponovno uzimanje droge ublazuje efekt aps. sy. Cesto je uzrok uzimanja droge strah od efekata a. sy.

I evo spisak droga po tipu zavisnosti:
Broj slova odgovara intenzitetu tipa zavisnosti P-sihicke, F-izicke

Opiodni(heroin) ppp/fff 
Alkohol ppp/fff
Kokain ppp/f 
amfetamin p/(f)
kanabis p/fizicki ponekad, i slab
duvan ppp/- 

Sto znaci da duvan ne uzrokuje realne tegobe pri odvikavanju. Nego je vise stvar navike.
I nije jaci od kokaina ni heroina  .
Mada poznajem svega par ljudi koji se tresu bez cigara. Al to je 0.002 % (2 od hiljadu ljudi koje znam )

---

I dajte neke druge lose navike. Kasno ustajanje, igranje igrica, kasno skupljanje potpisa

Колико ја видим најбоље лепо да се прешалтам на вутру ако је икако могуће

Nek ti thugforever to sredi 

A kako duvan nema nikakve fizicke posledice. Tipa jaka iskasljavanja, itd itd (moj je otac to imao) 

Moguce je, moguce...


 

Mislim da je ovde sve objašnjeno 

Mada, postoje i neke grane psihologije koje su na dobrom putu da utvrde da fizička zavisnost u stvari i ne postoji i da se sve što se odvija u nama, odvija psihosomatski (ili kako već to nazivaju...) uključujući i neke bakteriološke i virusne bolesti

Drugim rečima, kažu da sve dolazi iz glave. 

Psiha kada uhvati da te lera nema nista gore. 

Da završimo sa tom pričom o duvanu: dakle, nema fizičke zavisnosti, sve je u glavi, bilo da verujete nečijem ličnom iskustvu ili udžbenicima. Ipak ne treba zaboraviti da je psiha vrlo jaka i zajebana stvar i da može da vas ''ubedi'' da prolazite kroz najgori apstinencijski pakao.

Imala sam ja lošu naviku - kasno ustajanje.
Rešila sam je tako što sam počela da radim i da ustajem u 7h.
Bez po muke, što se mora, nije teško.

Kasno ustajanje je luksuz koji mogu da priustim samo vikendom, tako i da hocu ne moze da mi bude losa navika   

Igranje igrica zna biti grozna navika pogotovo ako imamo gomilu obaveza koje zapostavljamo...Kad si slobodan, mozes do sutra da se igras