ne bih se iznenadio da je kemicar. ameri su cudna sorta, bolesno ambiciozni, ko @misewic...

Ja te potpuno razumem, i sam razmisljam slicno kao ti... nego ti kazem kako razmislja vecina. Boli nekog ona stvar da li ce sutra moci da se sagne i podigne dzak cementa ili dva, ljudima je uglavnom bitno izbaciti sto vise kila na benchu i nagruvati se do maksimuma. Ja sam uvek vise voleo fudbal, kosarku i slicne sportove, dok mi teretana dodje kao "zadnja rupa na svirali" (mada i ona ima dobrih stvari, naravno). Sto se tice funkcionalnosti tih misica napumpanih u teretani, to je vrlo diskutabilno. Predrasuda je da su svi nabijeni likovi tromi... a nisu, ima ih i takvih a i onih koji su skoro pa nindze. Ja sam uspeo da postignem neki balans - solidan izgled (idealan za plazu ) i sasvim dobra gipkost misica, plus dobra kondicija.



Sto se ovoga tice, opet dolazimo do toga sta je za tebe "predobro izdefinisan i misicav i bez masti". Recimo, niko ne moze izgledati kao ovaj crnac bez teretane... a, sto rece deki, mozda cak uzima i steroide... Vecina sportista kombinuje treninge u svom sportu sa vezbama u teretani, malo ih je koji ne bilduju nikako.

Nisu svi, ali sam si rekao da je vecina ovih ljudi kojima nije bitna funkcionalnost vec samo izgled i koje boli uvo da li ce moci da dignu dzak cementa ili da potrce za basom a da ne crknu  Takve ce sigurno da boli uvo da li su gipki i okretni ili ne a vecinu bas zabole za to, pa zbog te vecine i ima takvih predrasuda, a oni su i najglasniji. Sve zavisi od licnog pristupa i koliko se ti cimas za nesto, ti ljudi sto si ih spomenuo sto su nindze rade kako treba(sto se ne moze reci za neke jer koliko imal judi koji otaljavaju vezbe samo tako i ne rade ih pravilno nego im je bitno samo koliko ce da dignu..) i sigurno kombinuju jos stosta od aktivnosti jer ne moze teretana BAS sve da ti priusti (a i najbolje za telo je kombinovanje raznih aktivnosti, to svi znaju, na kraju krajeva i logicno je kako god da pogledas).


Sa jedne strane to jeste stvar ukusa a sa druge strane postoji neka objektivnost - tipa, ja mogu da kazem za ovog tvog sto si ga postavio da se meni ne svidja, ali ja ne mogu da kazem da covek nije misicav i izdefinisan, isto tako neko moze da kaze, na primer za atleticare ili kosarkase da mu se ne svidja njihov izgled ali ne moze da im ospori to da su u vidno dobroj formi i da imaju atletska tela... Pa mi sa te strane nije jasno zasto svi teze napucanom izgledu a moze se fino izgledati i bez toga (pritom ne kazem da mi nije jasno zasto ljudi idu u teretanu, samo hocu da kazem da mozes da budes i zategnut i da ne budes mastan i da budes definisan bez hemije )

mozes ali to je spor proces koji je dosta naporan i tezak .. msm .. recimo kosarkasi imaju ceo zivot (od osnovne skole) do uspesne karijere racunaj 15-20 godina kao sto su rodman i jordan.. ali gledaj .. i oni uzimaju steroide.. ne kao sto uzimaju bilderi ali uzimaju .. nista vise u sportu nije prirodno .. gledas da prevazidjes sve svoje prirodne limite.. da ides izvan toga.. o tome svi cute.. pa cute zato sto se plase da im ne pukne karijera.. eto znam kosarkase koji su uzimali naposim .. da da.. zbog performansi .. kao i josh jednog lika (veslac) isto se puca.. ali to su mizerno male doze od onih koje koriste bilderi .. msm .. da bi ti izgradio kvalitetan misic .. nemoguce je prirodnim putem.. kao prvo .. hrana i suplementi treba da budu vrh ,onda .. odmor.. pa trening.. i godine i godine rada.. a dodje tako neki baja.. uzme jedno 5-6 kure i stigne te .. josh njemu nije nista (sve ok) .. msm ..ako se sve odradi full i lepo .. zna da bude i bez ikakve stete u organizmu .. msm .ako znas ko ti proda hemiju i sta je u njoj .. (to sad bas nije tako) a jbg.. postane opasna opsesija.. ja hocu da imam i velicinu i jacinu i izrezanost.. ali to je nemoguce prirodnim putem da ti imas 100kg misica izdefinisanih msm.. jedino da si genetski obdaren ali to je retkost ... ja znam da nisam .. ali i znam sta hocu da napravim

Sta znaci uopste kvalitetan misic? 

misicna masa koja nije "zahvacena" masnim naslagama... znaci dobra osnova u hrani i supsima i malo hemije(kako ko zeli) i gledas da ne varas u ishrani ..znaci kako stoji u jelovniku tako jedes i sve misice koje steknes su kvalitetni ....zato sto u toku "mase" vecina zna da navuce salo.. a to je nepotrebno .. zelis kvalitet,a ne kvantitet..

btw

TESTOSTERONE IS THE SPINAL CORD OF THE BODYBUILDER,,NO SYNTETIC TESTOSTERONE = NO BODYBUILDER"

E da vas pitam, je'l zna neko od vas da li postoji neka bas potpuno underground raspad teretana, tipa ono, fight club, krv suze i znoj fazon  Treba mi nesto za faks, nebitno, ako neko zna nek m pusti pp da ne offujemo temu, taman bih pitala jos nesto u vezi toga 

Imas ti da preporucis neku dobru ishranu vezanu za rast misica ili uopste koju smatras da je dobra za nekoga ko ide u teretanu,i ako mozes napisati kako ti recimo se hranis kad ti je zadnji obrok i tako to

manite  me vise sa tim .. imate 10001 forum o ishrani stvarno me mrzi da pisem iznova i iznova...

btw. L-carnitine ima efekta... ;P