Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 02. Jun 2026, 01:54:28
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 ... 94 95
96
97 98 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Fitnes i bodibilding  (Pročitano 1432219 puta)
Tema opcije Oceni temu
CCK
Poruka #950 12. Jan 2007, 06:49:15
Svakodnevni prolaznik


prashtati moramo,zaboraviti ne smemo

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 375
Zastava Beograd
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
Proteini se uzimaju odmah posle treninga kao i pred spavanje.A sto se mene licno tice mislim da ti je pametnije da uzimas posle treninga glutamin u kombinaciji sa whey-om.I nadam se da uz sve ovo ide kvalitetna i ispravna ishrana.PWM-Post workout meal (obrok posle treninga)
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
glavna sestra
Poruka #951 12. Jan 2007, 07:26:06
Svedok stvaranja istorije


Zodijak
Pol Žena
Poruke 17469
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
Citirani autor: glavna sestra na Juce u 13:49:36
ne, ja sam rekreativac


sestro a gde treniras u kojoj teretani ?


treniram u jednoj super teretani na vračaru ali neću da vam kažem u kojoj, a nisam glavna sestra, lekar sam, završavam specijalizaciju
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
CCK
Poruka #952 12. Jan 2007, 07:36:04
Svakodnevni prolaznik


prashtati moramo,zaboraviti ne smemo

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 375
Zastava Beograd
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
sestro izvini ali izgleda da se javlja jos "nestrucnih" ljudi da ispravi tvoje teoretsko znanje Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
glavna sestra
Poruka #953 12. Jan 2007, 07:40:17
Svedok stvaranja istorije


Zodijak
Pol Žena
Poruke 17469
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
ma sve sami specijalisti sportske medicine i nutricionizma, stvarno sam se potresla Smile
u pravu si za PWM i obrok pred spavanje Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
CCK
Poruka #954 12. Jan 2007, 07:50:23
Svakodnevni prolaznik


prashtati moramo,zaboraviti ne smemo

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 375
Zastava Beograd
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
hvala  Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Uboje
Poruka #955 12. Jan 2007, 09:24:38
Hronicar svakodnevice


Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 922
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 1.5.0.9
da zajedno protein i kreatin

PWM= post workout meal
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Falzone
Poruka #956 12. Jan 2007, 10:39:01
Moderator
Jet set burekdzija


Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 9126
Zastava Srem
OS
Windows 98
Browser
Opera 9.02
mob
Samsung i5700 + D880
Citat: CCK 12. Jan 2007, 06:49:15
Proteini se uzimaju odmah posle treninga kao i pred spavanje.A sto se mene licno tice mislim da ti je pametnije da uzimas posle treninga glutamin u kombinaciji sa whey-om.I nadam se da uz sve ovo ide kvalitetna i ispravna ishrana.PWM-Post workout meal (obrok posle treninga)

Proteine planiram da uzimam 3 puta dnevno u danima kad budem vezbao - posle treninga,jednom na prazan stomak par sati posle rucka i pred spavanje.Tako su mi rekli...

Sto se glutamina tice,mozda kad se bude imalo para za bacanje Smiley
IP sačuvana
social share



I sta sad mi nindze da radimo?
Pogledaj profil WWW Skype
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
CCK
Poruka #957 12. Jan 2007, 11:50:09
Svakodnevni prolaznik


prashtati moramo,zaboraviti ne smemo

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 375
Zastava Beograd
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
Dobro su ti rekli,a uzimaj  jednu mericu i danima kad ne treniras.A sto se tice glutamina nije bacanje para veruj mi.Licno mislim da ti je whey+glutamin kombinacija bolja
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Falzone
Poruka #958 12. Jan 2007, 12:03:43
Moderator
Jet set burekdzija


Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 9126
Zastava Srem
OS
Windows 98
Browser
Opera 9.02
mob
Samsung i5700 + D880
Nisam mislio u smislu da je glutamin los(pravo da ti kazem,i ne znam cemu sluzi) nego u smislu da je to previse za moj nestabilni budzet,prouzrokovan cinjenicom da mnogo volim da se kladim Smile

Recimo,ako sad Jelena Jankovic dobije Klajstersovu,eto meni 75 evrica,pa bih mogao da se otvorim i za glutamin,ali,trenutno gubi 5:3 u trecem setu pa mrka kapa od glutamina Smile
IP sačuvana
social share



I sta sad mi nindze da radimo?
Pogledaj profil WWW Skype
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
j00j4nt200
Poruka #959 12. Jan 2007, 12:23:12
Svakodnevni prolaznik


Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 221
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.02
mob
SonyEricsson P910
Citat: Falzone 12. Jan 2007, 10:39:01
Citat: CCK 12. Jan 2007, 06:49:15
Proteini se uzimaju odmah posle treninga kao i pred spavanje.A sto se mene licno tice mislim da ti je pametnije da uzimas posle treninga glutamin u kombinaciji sa whey-om.I nadam se da uz sve ovo ide kvalitetna i ispravna ishrana.PWM-Post workout meal (obrok posle treninga)

Proteine planiram da uzimam 3 puta dnevno u danima kad budem vezbao - posle treninga,jednom na prazan stomak par sati posle rucka i pred spavanje.Tako su mi rekli...

Glavna odlika Whey proteina je brza apsorbcija. Sat vremena posle rucna ti ne treba brza apsobcija Smiley
Ja bih pre uzimao:
- ujutru 1 mericu uz dorucak sa pahuljicama i mlekom.
- odmah posle treninga - sa vodom - (PWM) 2 merice proteina + 2 merice dekstroze+  ako imas para (kreatin+glutamin)

Uvece ti treba spora apsobcija - to je kazein protein (koji je duplo skuplji od wheya) ili posni sir, tunjevina i slicno.
« Poslednja izmena: 12. Jan 2007, 12:26:08 od j00j4nt200 »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1 ... 94 95
96
97 98 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 02. Jun 2026, 01:54:28
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.062 sec za 15 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.