Muka mi je od ovakvih ljudi koji govore gluposti.Da si ijednom usao u teretanu umesto sto si se prezderavao kuci onda bi pricao sasvim drugacije tako da smatram da je glupo uopste ulaziti u diskusiju sa 16-godisnjakom koji je dosao da bezveze minira post ljubitelja bb-a i zdravog zivota.A drugu reci da slobodno baci pivski kvasac ako je pametan.
Dulee_nbg u pravu si ali zavisi sta zeli da se postigne odredjenim suplementom.Ako zeli da se smrsa a da se ne izgubi misicna masa onda treba da se uzme glutamin i bcaa,mada ja smatram da je glutamin+protein sasvim dovoljan.U principu whey i kazein su dobtina kombinacija za neki normalan trening i lagano dobijanje kvalitetne misicne mase

ja sam za zdrav zivot ali protiv bb.... sjbes srce, a za decaka od 16 godina nije....inace bio sam u teretanu mnogo puta, treniram kosarku, treniro stoni tenis, rukomet, karate ali za bb nisam.. mislim da bi ovde trebalo da se iznesu misljenja o bb, to je moje misljenje

Mozda si bio u teretani ali trenirao ozbiljno ne verujem.Zato i pricas te gluposti oko sjebavanja srca bb ti je brate sport kao i svaki drugi i ti kao jedan "iskusni" sportista bi trebao da znas da bez bb-a nijedan profi sportista ne moze da izvuce maksimum na terenu u bilo kom fizicki napornijem sportu.

da bi bio vrhunski sportista treba mnogo da treniras.... Da bi bio vrhunski bodi bilder treba da provodis barem 4 sati u teretani....plus razne hemikalije, koje kad prestanes da uzimas istopis se( primer arnold s...) . Da bi nahranio tolike misice sire se krvni sudovi, srce treba da pumpa vise krvi i da radi jace i brze otkazuje..... inace znam ljude koji su misice nabacili na kosarci( uz malo teretane) i kada su prestaliu da treniraju ostali su kakvi su i bili....

Moze doci do preopterecenja srcanog misica pri maksimalnim naporima, npr. poslednje ponavljanje do otkaza, kao i pri statickim, izometricnim, kontrakcijama. Specificne vezbe, za odredjenu sportsku granu, sa spoljasnjim opterecenjem, a ne bb trening kao posebna sportska grana sa nekim svojim odredjenim ciljem, se naravno koristi, ali u vidu dopunskih treninga u okviru celokupnog trenaznog procesa. 

Ovim si sve rekao!Kao i za hemiju ja ne uzimam hemiju i to me ne zanima ,kao ni vrhunski rezultati uz pomoc iste.
Boki 1982 vidim da si lepo naucio materiju ali ni ja nisam rekao bb trening do maximuma nego na trening snage u koji su ukljucene sprave za bb i za koje ti garantujem da ih profi sportisti redovno posecuju u cilju da ostanu u vrhunskoj formi.Narocito u pripremnom periodu.
 

radi sta hoces, meni je to smorno, pre bih basket ....

Naravno da je bolji basket,ali u teretanu se ide samo pred leto,ono,pumpanje za plazu i taj rad

Sve zavisi od toga sta zelis da postignes u teretani