Ne zezaj se sa skoliozom, ako je to krivljenje tvoj slucaj 

step sokovi vs 2l Coca Cola Zero? šta je manje štetno?

homemade limunada


sve su ti to govna puna šećera

Ok al ajde mi pojasni sta moze da se dogodi,na sta to mislis ne zezaj se. Ja sam pre osecao bolove,ali sada vise uopste ne osecam od skolioze bolove,jer sam bas ojacao ledja i nabio misice...

Pazi, skolioza ti je za vezbanje najgori oblik krivljenja kicme, postoji mogucnost da se jos iskrivi ( iako kazu da posle 18, tacnije rasta ne moze - to nije istina, skolioza moze da napreduje), narusava pravilnost izvodjenja vezbi, sto je posledica asimetrije, kasnije to se moze odraziti i na izgled ... Ima jos milion sitnih stvari koje su individualne a mogu da poticu od skolioze, ako se preteruje i ako se rade vezbe koje ne bi trebalo da se rade ako covek ima skoliozu.
Nije problem baviti se sportom i trenirati, ali moras da imas poseban program i moras da pratis kako se sve to razvija... Ako do sada nisi isao na pregled - idi obavezno, dobices vezbe posebno za tvoju krivinu ( jer, za skoliozu ne postoje univerzalne vezbe, oblik krivine nije kao kod kifoze ili lordoze isti kod svih) koje bi trebalo da radis redovno, uz njih i pravilno drzanje mozes da zaustavis dalje napredovanje, a ko zna mozda i ispravis donekle.
Lamar Gant je i profitirao od svoje skolioze, jer mu je ta gradja odgovarala u powerliftingu, ali brate, pogledaj ga, pa meni je covek sa rukama ispod kolena nakaza 

Избаци све сокове, то ти је мој пријатељски савет, кад кажем све мислим и на газиране и на негазиране... Седи лимуне, грејп, наранџе и Бог да те види

Ја који сам буквално био завистан од кока коле пре неких 3-4 година, сада сам је последњи пут пио пре 6 месеци... Само јака воља, и све се може!

Voda je najbolje pice...ako bas ne pijes...a u tom slucaju i nemas sta da popijes...

ja pijem vodu svaki dan  voda je zdrava

 

Bravo , dobila si 5 bambija