Alergijska reakcija. Deluje kao plikovi. Strasno, po celom telu, osim po faci i hmmmm .

si se trljao ti to necim? 

Pa dobro, cekaj, jel se to samo od sebe desilo bez ikakvog razloga ili si mozda koristio kreatin nekog loseg kvaliteta, nepoznatog proizvodjaca itd ... 
Ili si kolicinski pretarao ?
Ili se prosto tako desilo 

Ili si uz to rokn'o i neki steroid a sramota te da nam kazes?

da je kolicinski preterao u najgorem slucaju bi dobio dijareju

E to je cudno. Ne bi trebalo nista da se desi od kreatina ali...    Mozda i nije od toga, ali desilo mi se samo tada i nikad vise. 

Ovo sam vec negde video (tu sliku sa osipom)...
To uopste ne mora biti od kreatina, to je jedini slucaj negativne reakcije na kreatin za koji sam ja cuo (a poznajem mnoooogo ljudi koji su ga koristili ili ga koriste)..

Nego... Postoje price da na dejstvo kreatina negativno uticu razne stvari - limunska kiselina, kofein, taurin, alkohol...
To iskljucuje mnoge stvari iz vaseg "jelovnika" dok uzimate kreatin. Ne bi trebalo da pijete kolu, vecinu sokova, energetska pica, alkoholna pica...

Sta znate o ovome, koliko ima istine u tome?

Moguce, vec sam je postavljao. 

Znam brate, sta da ti kazem. Meni se to desilo samo tada i nikad vise u zivotu (a ni pre). Verovatno nije od toga, ali opet, znas, postoji doza sumnje. Nije bas prijatno kad si onakav. 

E bas sam to i uradio. Sve sam to izbacio. 

limunska kiselina da, kofein da, taurin ne(koliko znam barem), alkohol...hm, da u svakom slucaju, treba ga izbegavati 

kreatin ne treba uzimati sa time gore sto si rekao, znaci neposredno sa uzimanjem kreatina, vec moze nakon cca 2h...(ukoliko naravno zelite da cirkate to  )

Kreatin se uzima sa dextrozom (odnosno malodexterinom) ili sa nekim vocnim sokom ( nikako limunada ili nesto sto sadrzi limunsku kiselinu).

Procitao sam da je taj maltodextrin dosta bolji od dekstroze, navodno brze pomaze ugradnji proteina u organizam, ili tako nesto (jos bolji je neki vitargo ali nije bitno, ne verujem ni da cu ovo naci). Koliko kosta npr. 1kg toga?