Šta da radite ukoliko često imate jaku glavobolju
Oslobodite se što pre migrene

Onaj ko nikada nije patio od migrene može da se smatra srećnikom. Ova bolest je izuzetno raširena i praćena je nepodnošljivim bolovima. Žene pogađa tri puta češće nego muškarce. Uprkos svemu, još ima lekara koji je ne shvataju ozbiljno, ali i pacijenata koji se mire sa svojom sudbinom: 50 odsto njih se nikada nije obratilo lekaru zbog ovog problema.


Francuski Nacionalni institut za zdravlje i medicinska istraživanja objavio je niz preporuka namenjenih osobama koje pate od migrene.
Ne brkajte glavobolju i migrenu

Nije svaka glavobolja migrena. Naučnici razlikuju 13 različitih vrsta glavobolja. Neke se javljaju kao prateća pojava kod dobro poznatih bolesti ili tegoba, kao što su povišena temperatura, upala sinusa, grip, povrede, krvarenje u mozgu, tumor mozga i sl. Migrena je zasebna bolest i ima jasno određene karakteristike. Nemojte da je brkate sa „tenzionom glavoboljom“, koja je delimično uzrokovana i psihološkim faktorima: ako je lečite lekovima protiv migrene, nećete ništa postići. Od ključnog je značaja da se postavi prava dijagnoza.

Izbegavajte nepotrebne preglede

Dijagnoza migrene se postavlja klinički, na osnovu pacijentovih odgovora na određena pitanja. U ogromnom broju slučajeva, nikakvi dodatni pregledi nisu potrebni. Razume se, lekar uvek može da pošalje pacijenta na skener ili neki specijalistički pregled ako želi da isključi neki drugi uzrok tegoba.

Danas postoje vrlo efikasni lekovi protiv migrene. Oni ublažavaju tegobe u 60-80 odsto slučajeva, a ponekad ih čak potpuno otklanjaju. U slučaju lakšeg migrenoznog napada koriste se jednostavni lekovi protiv bolova, kao što su aspirin, paracetamol, brufen ili diklofenak, uz lekove protiv mučnine. U slučajevima kad su napadi česti, lekar može da prepiše terapiju na osnovu betablokatora i antagonista kalcijuma i serotonina.

Cigarete i pilule opasan koktel

Napad migrene može da izazove moždani udar (prekid cirkulacije). Iako je taj rizik izuzetno mali, on se kod mladih žena koje puše utrostručuje. Zato im se preporučuje da odmah ostave cigarete i, ukoliko koriste kontraceptivnu pilulu, smanje dozu.

Kad počne napad, dolazi do promene protoka krvi u mozgu, što se odražava na funkcionisanje nervnih ćelija. U tom procesu učestvuju razni molekuli: serotonin, histamin, dopamin... Bolje poznavanje ovog mehanizma podstaći će usavršavanje ciljanih terapija. Naučnici se nadaju da će im genetika omogućiti da otkriju dublje uzroke ove bolesti. Do sada su izolovana tri gena, ali njihova uloga nije u potpunosti objašnjena.

Izvor: Blic

Saša Popović najavljuje novine u popularnoj folk emisiji
Pevači voditelji „Grand parade“

Zanimljiva vest nam stiže iz „Grand produkcije“, od direktora Saše Popovića. Umesto voditelja na koje smo navikli, novi serijal emisija pod nazivom „Grand parada“ vodiće najpopularniji pevači koji sarađuju sa ovom kućom. Svaku pojedinačnu emisiju vodiće drugi estradni pevač ili pevačica, a u prvim emisijama voditeljsko mesto zauzeće Mira Škorić, Dragan Kojić Keba, Zlata Petrović, Mile Kitić, Tanja Savić...

- Pokazalo se da su pevači sjajni voditelji i da emisije koje oni sami vode imaju visok rejting. Svaka emisija „Grand parade“ će zbog toga biti potpuno drugačija i autentična - kaže Saša Popović za „Blic“.

Ko će biti novi voditelji „Grand šou“ programa?

- Upravo ovih dana smo u pregovorima sa voditeljima, i za nekoliko dana ćemo objaviti ko će ove sezone voditi „Grand šou“. Ono što mogu da najavim jesu nove epizode „Policijske akademije“ koje će premijerno biti emitovani u okviru „Grand šoua“ - kaže za kraj Saša Popović.

V. Đ. Đ.

Izvor: Blic

Mislis da raspali Sasa Popovic moze da mi pomogne sa cestim glavoboljama... Jebote gde ja zivim... Zar i ti fajteru...

Mislim pre da je SF hteo reci da SASA P. i ostali kompanjoni izazivaju glavobolje,da bi posle mogli da reklamiraju svoj preparat Dolorexa,protiv bolova.

popijem 2 kafetina 

@johnny_walker Moguce je,nisam o tome razmisljao... Voleo bi da se fajter oglasi,da cujemo sta je mislio sa ovim textom...

Ostaje nam samo da sedimo i sacekamo.

 

Izbegnite migrenu
Ako je migrena prouzrokovana naslednim i hormonskim faktorima, što nije retkost kod žena, onda treba eliminisati sve druge krivce koji izazivaju migrenu. l Izbegavajte hranu koja podstice napad. Namirnice koji su najveci krivci za migrenu sadrže aktivne supstance koje deluju na krvne sudove. Tako u cokoladi, u suhomesnatim proizvodima i u plesni sireva ima fenilalanina, u ribljim konzervama tiramina i histamina, u salamama nitrata, kao i natrijum gultaminata u industrijskim zacinima i kockama za supu (ima ga i u prženoj hrani i alkoholu, posebno u belom vinu i šampanjcu). l Naucite da se nosite sa stresom, on je krivac broj jedan. I neraspoloženje i preterano veselje mogu da podstaknu pojavu migrene.
- Naucite da se opustite: redovno radite vežbe za relaksaciju, slušajte laganu i umirujucu muziku...
- Bavite se nekim sportom koji opušta. Preporucuje se plivanje, golf, taj-ci, ali i šetnja i vožnja biciklom.
- Savetujete se s nekim strucnjakom koji se bavi akupunkturom, pomoci ce vam da se rešite nakupljene napetosti.
- Masaža mišica vrata i ramena opustice vas posle napada migrene.
- Nastojte da živite zdravo. Premalo sna i predugo bdenje nocu podsticu napade migrene.
- Smanjite neraspoloženje. Nastojte da biljnim i homeopatskim preparatima vratite vedrinu.
- Razmotrite sve cinjenice. U celini gledano, migrena ne olakšava život, ali ne pokazuje ni znake pogoršanja. Ona se, kako prolazi vreme, nece pojacavati, naprotiv, kod žena nestaje s dolaskom menopauze.
Izvor

Boli glava



Što je migrena, što je izaziva i kako se liječi, saznat ćete pročitate li članak. Češće obolijevaju žene, i to u omjeru 75 : 25. Najčešće se javlja od 10. do 50. godine, a izrazito od 25. do 45. godine.

DEFINICIJA
Migrena je kronični poremećaj koji traje godinama. Ponavlja se u prosjeku od 1 do 4 puta na mjesec i traje od 4 do 72 sata. Čini sindrom koji se uz uglavnom pulsirajuće glavobolje u jednoj polovici glave sastoji i od niza drugih manifestacija kao što su mučnina, povraćanje, osjetljivost na svjetlost, buku i jake mirise, te prolaznih neuroloških fenomena koji čine auru.

POJAVNOST
Češće obolijevaju žene, i to u omjeru 75 : 25. Najčešće se javlja od 10. do 50. godine, a izrazito od 25. do 45. godine.

ETIOPATOGENEZA
Migrena i cluster glavobolja pripadaju takozvanim primarnim neurovaskularnim glavoboljama. Promjene koje se događaju na krvnim žilama posljedica su metaboličkih promjena koje uzrokuju određene upalne promjene u zidu krvne žile i njezinu širenju, a što uzrokuje bol.

GENETIKA
Otprilike u 70% slučajeva postoji pozitivna obiteljska anamneza. Rezultati današnjih ispitivanja upućuju na to da u patogenezi migrene sudjeluje više gena. To potvrđuje i činjenica da je migrena čest pratilac drugih nasljednih bolesti kao što su epilepsija, cluster glavobolja, autosomno dominantna vaskularna retinopatija, obiteljska migrena s vertigom i tremorom, dislipoproteinemija, itd.

OBLICI
Prema internacionalnoj IHS (International Haedache Society) klasifikaciji postoje
. migrena bez aure
· migrena s aurom
· oftalmoplegična migrena
· retinalna migrena
· povremeni dječji sindromi koji mogu biti prekursori za ili vezani za migrenu
· komplikacije migrene
· migrenozni poremećaji koji ne ispunjavaju postojeće kriterije

Najčešći oblici su migrena bez aure i migrena s aurom.

KLINIČKA SLIKA
Ono što migrenu čini posebnom su 4 moguće faze razvoja migrenskog napada. Sve faze ne moraju se javiti kod svakog napada ni kod svakog pacijenta.

Predznaci čine prvu fazu. Javljaju se otprilike 24 sata prije migrene i opisuju se kao pojačana ekscitiranost, hiperaktivnost ili depresivno raspoloženje, iritabilnost. Nakon toga slijedi glavobolja ili kod migrene s aurom, aura koja traje 10-20 minuta i javlja se 20-60 minuta prije glavobolje. Najčešća je vidna aura (iskrice, točkice, linije, slijepe točke u vidnom polju), zatim aura u obliku parestezija (osjećaj trnjenja) jedne ruke, lica, usana i jezika, te smetnji govora, vrtoglavica itd.

Poslije aure nastupa kraći slobodni interval nakon kojeg uslijedi srednje jaka ili jaka, pulsirajuća glavobolja u polovici glave (npr. iza oka, u čelu, iza uha, straga). Pojačava se na fizičku aktivnost. Javlja se osjetljivost na svjetlost, buku i jake mirise, tako da zahtijeva mirovanje u tihoj, zamračenoj prostoriji. Slijede mučnina i povraćanje.

Nakon prestanka glavobolje slijedi faza oporavka u kojoj se bolesnik osjeća malaksalo i iscrpljeno.

PROVOKATIVNI ČIMBENICI
Na razvoj i učestalost migrena mogu utjecati i takozvani provokativni čimbenici (okidači). Oni mogu biti:
· hormonalni (menstruacija, ovulacija, oralni kontraceptivi, hormonalna nadomjesna terapija)
· prehrana (alkohol, glutamati, aspartan, čokolada, zreli sirevi, propuštanje obroka....)
· psihološki (stres, strah, briga, depresija)
· utjecaj iz okoline (jako svjetlo, bljeskanje, jaki mirisi...)
· promjene u spavanju (pomanjkanje sna ili previše spavanja)
· lijekovi (histamin, reserpin, hydralazin, estrogeni, nitrolicerin, ranitidin..)
· trauma, fizička iscrpljenost itd.

Svaka osoba s vremenom upozna koji su to čimbenici koji kod nje mogu izazvati glavobolju i njihovim izbjegavanjem može utjecati na učestalost i težinu svojih napada.

DIJAGNOZA
Za sada ne postoji dijagnostička metoda kojom bi se mogla potvrditi dijagnoza migrene, nego se na temelju određenih kriterija za dijagnozu migrene bez aure i migrene s aurom može postaviti pozitivna dijagnoza. Kriteriji uključuju podatke o broju glavobolja, lokalizaciji, pridruženim očitovanjima, prisutnosti ili odsutnosti drugih vrsta glavobolja i neuroloških simptoma.

TERAPIJA
Budući da je migrena heterogeni poremećaj koji se razlikuje po težini, učestalosti i pridruženim pojavama kod svakog bolesnika, terapijski pristup je individualan.

Medikamentna terapija uključuje nespecifične lijekove kao što su Aspirin i nesteroidni antireumatici (npr. Voltaren, Ibuprofen), koji u blažim oblicima uspješno uklanjaju tegobe.

Od specifičnih lijekova (derivati ergota i triptani) postoje Sumatriptan (Imigran), Zolmitriptan (Zomig) i Rizatriptan (Maxalt) u raznim oblicima. Koja će se medikamentna terapija primijeniti i u kojem obliku ovisi o kliničkoj slici migrene i o drugim bolestima ili smetnjama bolesnika. Dobri rezultati u liječenju postižu se i drugim metodama kao što su akupunktura, infiltracija Botoxom, itd.

Izvor: NetPortal