Sholja dnevno? 
Sta mozes da uradis sa soljom jogurta dnevno? 
Ako Sandra ovako nastavi, bice na rezimu od 1000 kalorija 

sholja dnevno uveche uz 50gr hleba shto ti dodje jedno parche...a mozesh i pola shole mleka ujutru sa muslijem...ne treba preterivati ni u chemu, pa ni u mlechnim proizvodima, ne valja ono na dijeti sam ne znam jabuka je dobra, skrkaj kilo, ne, dovoljna je jedna

Boze, ja ubijem litar jogurta dnevno u periodima kad ga pijem .. Da nema jogurta verovatno bih umrla   

ja pricham za devojke koje su na dijeti ili su sklone gojenju...ove mrshave neka jedu shta god hoce dok su takve

Pazi, ja kad sam bila na nekom rezimu za mrsavljenje najopustenije sam mogla da pijem jogurta koliko hocu, barem mi to nije bilo zabranjeno - naravno nije bio litar jogurta u pitanju, ali definitivno sam mogla vise od solje dnevno  I ne vidim razlog zasto ne bi moglo vise od solje, zbog UH-a? 

ajde gledaj ovako, shto bi uzeo vishe od sholje jednom dnevno, dovoljna ti je sholja za jedan obrok tj uz to parche hleba npr...ako si zedan ne lochesh jogurt nego vodu, a sholja plus parche hleba je dovoljno hrane za obrok

Meni je muka od jogurta  :|

jel to malo il' mnogo ? ne razumem se ja u to brojanje ?



meni kad popijem jednu solju bude malo iskreno ...kad sabijem litar u sat vremena to je onda pos'o 

Ja mislim da je sledeća dijeta najefikasnija.

6 malih obroka dnevno, i barem neka fizička aktivnost između svakog, na taj naćin stimulišete i ubzavate metabolizam, što je najvažnije.

Izbegavajte belo brašno, jedite skoro sve integralno, što više svežeg povrća i voća. Brokoli, koliko god da je gadan, je nešto najzdravije i najhranjivije što možete staviti usta. Izbegavajte svinjetinu i krompir (ne mora da se odreknete, ja evo obožavam krompir, ali se trudim da ga jedem jednom nedeljno), od mesa najviše preporučujem belo. Takođe savetujem redovnu konzumaciju belog sira, jogurta ili mleka bez kajmaka.

Zato sto je niskokalorican, moze da bude dobar dodatak obroku i da te dodatno zasiti, moze da bude dobra uzina, jednostavno mozes da ga ubacis gotovo svuda i da ga kombinujes sa namirnicama, ne znaci da treba da popijes litar dnevno, al' vise od jedne solje dnevno te nece ugojiti garant, kalorije u jogurtu su stvarno presmesne  



Mnogo malo