blesawa .. to sto osma rece i to da unosis kalcijuma koliko je potrebno organizmu  ...recimo meni se sjebali zubi posle trudnoce i ja moram da jedem sitnog sira bar 100 g dnevno + jogurt 

cini mi se nekako da nisi bas obratila paznju na unos vitamina i minerala ...

jesam ali ti ne znash koliko malo vitamina i minerala i uopshte hrane ti je potrebno da budesh sita i zdrava i prava...mnogo manje nego shto mnogi misle

Mozes ti da se naviknes da budes sit i sa jednom sargarepom za ceo dan...Nije u tome poenta 

Kao kad je mene ortakinja sa Faxa ubedjivala kako je jedno vreme zivela na jednom parcetu tosta za ceo dan i vodi i kako se nikad nije bolje osecala...A ona nikad rahiticnija osoba  Idi bre 

Generalno, to sto si rekla je nesto sto definitivno ne moze vaziti za svaki organizam.

ja sam vec napisala shta ja jedem i znam mnogo osoba koje su na takvom rezimu, pomaze osobama koje hoce da smrshaju, shto vishe vezbash treba ti vishe pa ubacsh josh.....ne znam da li si chitala shta jedem

nije kod svih isto, treba malo ljudima da bi skinuli salo, to je poenta priche ovde, prichamo samo o jednoj grupi, ja ne kazem da malo treba osobama sa jakim metabolizmom koje su mrshave, niti nekima shto su u teretani po ceo dan....kako cesh da stopish salo osim ako ne vezbash i jedesh malo

ma ok sve to ali svaki organizam zahteva drugacije i ne odgovara svima jedna ista dijeta nisi , sto je kljucno, trebamo svi skinuti istu kolicinu kilograma 

sem toga nikako mi ne odgovara to jedem pomalo 10 puta dnevno. stomak mi krci po ceo dan . nastavila sam sa onom mojom ishranom sa kojom sam skinula 10 kila 


btw...jebena detelinara . u 3 prodavnice zdrave hrane nigde kukuruzne svile jbt 
danas saljem moje malo dalje ima to da mi nadju 

to koliko cesh cesto jesti je tvoja stvar naravno, ja samo pricham shta je uopshteno zdravije pa sad svako neka radi shta god hoce 

+ oligovit vitamini ..ne moz' da omasi 

Ma sve je to ok, samo kazem da se ne slazem sa konstatacijom da ljudi nisu svesni koliko im malo hrane treba da budu siti i zdravi, bilo da su mrsavi ili da treba da stuku neki visak. Opet treba uzeti u obzir subjektivnost teme u celu pricu u smislu, sta je malo hrane, sta je za koga malo a sta za koga mnogo, sta je zdrav covek, sta je to sto je stvarno zdravo?

Prosto, hrana nije zlo, kalorije nisu zlo, kalorije = energija. Lose su nase zivotne navike, nemogucnost da izbalansiramo i nadjemo sredinu, preterivanje u bilo kom pravcu(bilo da konzumiramo previse ili premalo, bilo da se ne krecemo ili da vezbamo previse i na taj nacin stetimo telu), nepoznavanje sopstvenog organizma i tela, zapustanje zdravlja(visak kilograma je najbezazlenija nuspojava lose ishrane).


Ja kontam da za mrsavljenje treba redukovati ishranu i smanjiti kolicinu hrane, ali ne treba sad preterivati i sve svesti na minimum i sve brojati u jednoj solji (cak i stvari koje u vecim kolicinama od te navedene ne bi skodile) zarad neke filozofije da ljudi mogu ziveti kao Askete. Ako mozes da smrsas i pored toga sto ces konzumirati uz svaki obrok jogurt umesto samo jednog, zasto to ne bi radio, ne shvatam? Zato sto ne moras?

bila u prodavnici zdrave hrane ...200g kukurzne svile =42 dinara 

pa mislim boze koliko nista ne znamo. kupujemo preparate za par hiljada dinara a ovakve prirodne stvari dzab dzabe 

to shto sam rekla da ne znaju koliko im malo treba...npr koliko si puta pojela neshto slatko iako nisi bila gladna? u tom trenutku ti je trebalo ali ne realno
meni samo nije logichno npr shto bi pio jogurt ako cesh vishe smrshati ako pijesh vodu, ja ako bi pila tako jogurt uz svaki ili uz vishe obroka ne bi mogla da popijem ni litar vode a trebala bi mnogo vishe...