Pet načina da se oslobodite zadaha iz usta :: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Bolesti organa za varanje i manjak vode uzrok lošeg zadaha
Pet načina da se oslobodite zadaha iz usta
Autor: CDC/JS | 27.11.2007 - 06:00

Imate li utisak da se ljudi ponekad odmiču od vas kad im se suviše približite ili želite nešto da im šapnete u poverenju? Da li ste primetili bele naslage na jeziku? Često su vam suva usta i imate gorak ili metalni ukus u ustima? Po svoj prilici, vaš problem se zove halitoza ili zadah iz usta. Halitoza je pojava koja danas muči mnoge ljude, nezavisno do uzrasta.

Da li je to bolest ili posledica loše higijene?
Neprijatan zadah najčešće uzrokuje nedovoljna lična higijena, objašnjava lekar gastroenterolog Marina Harol. Ako ne koristite četkicu za zube ili vas mrzi da promućkate usta posle obroka, bakterije koje razlažu hranu napadaju zube i izazivaju karijes, a to opet dovodi do mnogo težih posledica: strada koren zuba, zatim proces zahvata desni i druge delove sluzokože usne duplje.
Drugi uzrok halitoze mogu biti bolesti organa za varenje, recimo kampilobakterioza (bolest koju prouzrokuje bakterija helikobakter pilori) ili patološka stanja u ustima, nosu, želucu i crevima, zatim dijabetes, disbioza (poremećaj crevne flore) ili uzimanje određenih lekova. Dakle, da bi se postavila dijagnoza, neophodno je da pacijent obavi niz pregleda. Pre svega, neophodno je da ode kod zubara, zatim se preporučuje biohemijska analiza krvi, ultrazvučni pregled trbušne duplje i odlazak kod gastroentergologa i endokrinologa.
U većini slučajeva uzrok halitoze nije samo jedan, pa su zato neophodni sveobuhvatni pregledi. Zadah iz usta treba shvatiti kao upozorenje našeg organizma da nešto s njim nije u redu.

Praktični saveti
1. Nemojte se zaustaviti na zubima. Ne zaboravite da pređete četkicom po jeziku, unutrašnjoj strani obraza i po celom zubnom nizu, sa svih strana. Često je dovoljno da očistite jezik, pa da neprijatan zadah sasvim nestane. Na jezik se naseljavaju bakterije i formiraju naslage; isto se dešava s desnima.
2. Vodice za usta nisu rešenje. U medijima se naveliko reklamiraju razni rastvori za ispiranje usne duplje, koji u suštini ne otklanjaju neprijatan zadah. Mnogo je bolje detaljno oprati zube nego ispirati usta. U protivnom, postižete isti efekat kao kada se oznojen čovek, umesto da se istušira, obilno nacapa dezo-doransom.
3. Birajte bezalkoholna sredstva. Ukoliko patite od suvoće usta i želite da nabavite vodicu za ispiranje, izaberite rastvor koji ne sadrži mnogo alkohola; alkohol isušuje sluzokožu i pojačava neprijatan zadah.
4. Kupite zubni konac. Čišćenje zuba zubnim koncem veoma je značajna i jednostavna navika. Ako koristite samo četkicu, oko 40 odsto površine zuba ostaje neočišćeno. Bakterije prosto obožavaju da se zavuku između zuba i tu se nesmetano razmnožavaju. Stomatolozi preporučuju da se zubni konac koristi jednom dnevno.
5. Imajte na umu narodnu medicinu. Naši preci su se protiv zadaha borili na razne načine: ispirali su usta odvarom od pelina, nane ili žalfije, pili su čaj od kamilice, koprive i listova breze i jeli sveže jabuke. Dah osvežava i žvakanje listova peršuna.

Vodom protiv zadaha
Po rečima doktora Harolda Kaca, osnivača Klinike za disanje u Kaliforniji, trećina stanovništva sveta pati od neprijatnog zadaha iz usta. On tvrdi da hrana koju jedemo neposredno utiče na naš zadah. Namirnice kao što su beli i crni luk očigledno utiču na isparenja iz usta, jer sadrže sumporna jedinjenja koja zapravo i prouzrokuju zadah. Međutim, i druge namirnice, na primer mleko, sir i jogurt, mogu biti uzročnici ove neprijatne pojave. Oni sadrže belančevine koje bakterije koriste kao svoje „gorivo“. Osim toga, na svežinu zadaha utiču i napici.
Kafa spada u tečnost koja sadrži kiselinu, a bakterijama veoma pogoduje kisela sredina, jer se u njoj brže razmnožavaju. Bombone i žvakaće gume koje sadrže šećer takođe mogu biti izvor problema zato što se bakterije hrane šećerom.
Kac tvrdi da je najbolje sredstvo protiv neprijatnog zadaha ispijanje šest do osam čaša vode dnevno. Pomaže i čaj, dok je glavni pomoćnik u borbi za svež dah - pljuvačka. „Pljuvačka sadrži kiseonik, a on je prirodni neprijatelj bakterija. Što se luči više pljuvačke, to je vaš dah svežiji.“ Preporučuju se i namirnice sa mnogo vode: celer, krastavci, grožđe, šargarepa i tikvice. Sočno voće, recimo lubenica i breskve, takođe štite od bakterija jer stimulišu proizvodnju pljuvačke.

Izvor: Blic