Nerviranje preti zdravlju :: Psiholog online ~ Burek savetovaliste

Zbog količine stresa koja se danas trpi na raznim mestima ne čudi ako se zdravlje posmatra kao fizičko, psihološko i socijalno blagostanje. S obzirom na to da ova tri elementa više nego često nisu u idealnom odnosu, ne čudi ni porast većine bolesti čovečanstva koje su uzrokovane stresom. Istina, organizam se uvek bori da prevlada sveukupne stresove, ali se u toj borbi i iscrpljuje i puca tamo gde je najranjiviji. Zbog stresa sve više ljudi doživljava infarkt srca i mozga, dobija čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu, oboleva od raznih malignih bolesti, na koži se javljaju različite promene...

Praktično, da bismo preživeli, telo i ličnost plaćaju određenu, ponekad i previsoku cenu. Spas od stresa krije se u zdravom načinu života u najširem smislu reči. To podrazumeva redovne preglede radi otkrivanja potencijalnih smetnji, redovne kontrole, pravilnu ishranu, rekreaciju i život bez zavisnosti od droge, pušenja ili alkohola. Iznad svega, borba protiv stresa treba da se zasniva na optimizmu, pozitivnom mišljenju, toleranciji, razumevanju različitosti i želji da oni koji su pored nas napreduju, a da se mi tome radujemo, nipošto suprotno od toga.

Naravno, prijateljstvo i ljubav su najbolji lekovi protiv stresa. Negovanje ljudskog susreta daje garanciju da će se stvoriti novi dobri odnosi, koji će pojačavati i fizički i psiholški imunitet. Nasilje nipošto ne treba da bude vodeći princip, razumevanje je ono što je potrebno ljudima da bi se smanjile posledice stresa. Čak se i jačina i snaga jedne države sastoji u tome da mladi ljudi imaju identifikaciju ovakvih vrednosti, jer njihovo psihofizičko zdravlje obezbeđuje zdravije društvo. Ljubav je jedino antitelo mržnji, ali je i jedino koje je u stanju da privlači agresiju.

Izvor: Krstarica