Protiv celulita brzo i lako



Ukoliko želite da se oslobodite celulita pre leta, sada je pravo vreme da počnete sa tretmanima. Tatijana Jevđević, spa i velnes instruktor, objašnjava koji su tretmani najefikasniji.

Ishrana
Bez obzira na razloga pojave celulita, bilo bi dobro preći na ishranu koja omogućava detoksikaciju organizma: dve čaše tople vode ujutru na prazan stomak (idealno ako možete da pijete slanu toplu vodu), u toku dana dva litra čaja od peršuna (pet veza peršunovog lista prokuva se u dva litra vode) ili čaja od sušenih peteljki trešanja (šaka peteljki na dva litra vode).
Do podne je idealno jesti samo voće, ukoliko to organizam podnosi.
Preporučuje se izbegavanje mesa, začina (so, biber, senf), pržene hrane, sosova, fermentisanih sireva, dimljene i usoljene hrane, šećera, kolača, testa i slatkiša. A veoma je važno i da se krećete.

U salonu
Ukoliko se opredelite za tretmane u salonu (koji ne isključuju produženu negu kod kuće), u zavisnosti od vrste celulita, postoji kombinacija od ukupno osam tretmana koji se rade prva tri dana svakodnevno, zatim svakog drugog dana i poslednja dva - svakog trećeg dana.
Prvi tretman u seriji trebalo bi da bude tretman celog tela, da bi se pokrenuli metabolički procesi u organizmu. U tu svrhu se primenjuje krio tretman (GIO ili BRA), tretman solima, termalnim blatom ili tretman algama koji služi za redukciju telesne mase.
U prvoj fazi tretmana radi se drenaža celog tela drenažnim uljem, a na kraju se na celo telo (osim na grudi) nanosi maska na bazi morskih algi (ALGHIL MASKA), bogatih jodom, kalijumom, vitaminima i oligoelementima. Ova hiperemična maska tonifikuje, zateže i deluje brzo i intenzivno protiv dubinskog celulita zahvaljujući morskoj algi i prirodnom ekstraktu divljeg kestena koji aktivno tretira sve vrste celulita. Maska stoji od pet do 15 minuta. posle čega se klijent tušira.
Ostali tretmani mogu da se rade parcijalno i u tom slučaju se kombinuju pokreti limfne drenaže i masaže vezivnog tkiva. U zavisnosti od vrste celulita, najpogodnija ja masaža aktivnim hiperemičkim uljem (sadrži mineralna ulja i kofein koji stimuliše razlaganje masnih naslaga i izbacivanja štetnih materija ) ili Bouqetom C. Ovaj preparat, izuzetno dobro delujeje kod sklerotičnog celulita, jer ima veliku moć drenaže hidrolipidnih naslaga zahvaljujući etarskom ulju ruzmarina, limuna, ekstraktu borovih iglica.
Posle završene masaže (20-30 minuta), može da se stavi pakovanje od zagrejanog termalnog blata ili parafinske pomade i da tako upakovana klijentkinja leži 15-30 minuta, posle čega se tušira mlakom vodom.
Nakon osmog tretmana, pravi se pauza od nedelju dana i potom se serija ponavlja ukoliko je to potrebno. Prvi efekti su vidljivi već posle prvog tretmana.
Naravno, što je celulit problematičniji, to je potrebno više vremena i samim tim upornosti.

Kod kuće
Kada krenete u borbu protiv celulita, morate imati na umu da on nije nastao preko noći, tako da ne može preko noći ni da nestane.
Najefikasniji preparati koji mogu da pomognu u brzoj redukciji celulita, a koje možete samostalno da koristite jesu:
Nevercell 1+1 (amp. 25 ml) - U čepu bočice nalazi se aktivni prah, odvojen od tečnosti u samoj bočici. Kada se tečnost i prah sjedine, snažno se promućkaju i tada se preparat umasira u deo tela koji je ugrožen celulitom ili otečen.
Ekstrakt ananasa je bogat enzimima koji pomažu da se razgrade zarobljena voda i masti i već nakon prvog nanošenja jasno se može uočiti poboljšanje na koži koja postaje nežna, glatka, kompaktna svilenkasta i tonirana.
Potrebno je osam ampula za jednu seriju koja traje 12 dana. Svakodnevno se nanose, najbolje pre svakodnevnih aktivnosti ili pre vežbanja.
Cena: 1 ampula - 260 din.
Termička krema (250 ml) - Krema sa veoma snažnim hiperemičkim dejstvom (stimuliše cirkulaciju krvi i izaziva crvenilo na koži). Namenjena je borbi protiv hroničnog celulita, jer razbija hidrolipidne naslage, stimuliše prokrvljenost, razmenu kiseonika i međućelijski metabolizam. Borovnica štiti krvne sudove, a kofein stimuliše proces mršavljenja i oslobađanje raznih otrova iz tkiva, ubrzava razlaganje masti, stimulišući enzimske reakcije. Jedna krema traje 30-45 dana (u zavisnosti od površine na koju se nanosi). Nanosi se jednom ili dva puta dnevno, na čistu kožu.
Cena: 1.420 din.
Ove preparate treba koristiti tri meseca sa pauzama od po nedelju dana, ili u alternaciji. Naravno, ukoliko je celulit manje izražen, taj period se smanjuje, ali je potrebno da po razlaganju celulita, preparat koristite još nedelju dana da bi postignuti efekat duže trajao.

Cene tretmana
Pakovanje celog tela 3.000 din.
Pakovanje pola tela 1.500 din.
Parcijalna masaža bez pakovanja 1.200 din.
Ukoliko se uplaćuje serija, cene su redukovane za 15-20 odsto.

Izvor: Blic

Koje su zene sirovine... mislite da celulit nije od prekomjernog zderanja  kao tjesite se to i mrsave imaju 

Evo ja sam mršava, pa tu i tamo imam celulita. Tebi ako je teško da živiš sa tim, izvoli se preorjentisati na svoj pol, kad su već žene sirovine, pa još i sa tim strašnim i užasnim celulitom. 

imaju i muskarci celulit

@harvin
 ja sam mrsava i imam celulit, a hranu unosim cisto da ne bi umrla i ajde odjasni mi to posto je neosporivo da si strucnjak u toj oblasti 

Ja sam sam se salio sta se lozite odmah.. briga mene za celulitom nemam pametnijeg posla 

Čajevi protiv celulita
   Čajevi protiv celulita
• U šolju biljnog čaja dodati pola čajne kašike svježe ribanog korijena đumbira. Svakodnevnim konzumiranjem ovog napitka pospješuje se izlučivanje toksina.
• U čašu mlake vode umiješati dvije čajne kašike sirčeta i meda. Ako se konzumira svako jutro na prazan stomak, ovaj napitak pospješuje cirkulaciju krvi, razgrađivanje masnoće i izlučivanje štetnih materija iz organizma.
• Čaj od maslačka
Kašiku sitno usitnjenog suvog korijena maslačka staviti u 2 dl vode i kuhati na laganoj vatri nekoliko minuta. Nakon 15 minuta procijediti. Napitak se pije nezaslađen ili zaslađen domaćim medom, i to nekoliko puta tokom dana. Čaj od maslačka pročišćava organizam i pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma i celulita.

Protiv celulita pomažu čaj, kupke i masaže

   Danas ne sliježemo nehajno ramenima na spomen celulita. U poplavi raznoraznih preparata za tretiranje celulita i nerijetko suludih savjeta, evo nekoliko prijedloga kako postepeno, na prirodan način, pomoći tijelu da se riješi viška masnih ćelija.
Možda neće djelovati brzo poput mnogih sintetskih i iritirajućih krema i pripravaka kozmetičke industrije, ali će dati dugotrajnije rezultate bez štetnih posljedica.
Uz redovitu gimnastiku i masažu, valja koristiti preparate koji će potaknuti limfu i rad bubrega, otplavljivanje viška tekućine i razgradnju masnih ćelija, a istovremeno njegovati kožu.
Izbor ulja
Najčešća ulja koja se koriste u te svrhe su limfotonici i diuretici. Oni potiču rad limfnog optoka i otjecanje viška tekućine te potiču rad bubrega i izlučivanje mokraće i toksina. Dobar izbor je ulje atlaskog i/ili himalajskog cedra (Cedrus atlantica, C. deodora) i ulje bobica borovice (Juniperus communis). Osim toga, važno je potaknuti i arterijsku i vensku cirkulaciju, kako površinski tako i dubinski, pa u tu svrhu mogu poslužiti eterična ulja čempresa (Cupressus sempervirens) i ružmarina cineola (Rosmarinus offici-nalis). Ružmarin mora biti upravo kemotip cineol, a ne verbenon ili kamfor.
Korisno je i ulje limuna (Citrus limon), pogotovo ako postoji problem s kapilarama. Limunski eukaliptus (Eukalvptus citriodora) ili limunska trava (Cvmbopogon citratus), kao i kadulja (Salvia officinalis) djelovat će protuupalno (kod bolnog celulita) te lipolitično na potkožno masno tkivo. To su neka od osnovnih ulja koja mogu ući u anticelulitnu mješavinu, iako svaki aromaterapeut slaže vlastitu recepturu. Anticelulitna mješavina obično se spravlja u brzoupijajućem biljnom ulju lješnjaka (koje je adstringentno, odnosno, steže tkivo) ili u biljnom ulju makadamije.
Ne pretjerivati
Važno je pridržavati se dopuštenih koncentracija eteričnih ulja i nikako ne pretjerivati s njihovom količinom, jer veća koncentracija neće brže ukloniti celulit, a može naškoditi koži. Zahvaćena područja se mažu dvaput dnevno u tankom sloju, tako da se ulje u potpunosti upije kroz petnaestak minuta. Ne treba pretjerivati s nanošenjem ulja, jer se neće postići brži učinak, a potrošit ćete skupocjenu mješavinu.
Koža se prije mazanja može lagano zagrijati i hidrirati da se otvore pore (primjerice, pod vrućim tušem) ili pet minuta nakon premazivanja leći u vruću kupku, koja će ulja „tjerati" dublje u kožu.
Bez folije ili termodeke
Nikako se nemojte zamatati u folije ili termodeke, jer će znojenje spriječiti eterična ulja da prodru dublje u tkivo i odgovarajuće djeluju. Svrha ovog tretmana je da eterična ulja dođu u dublje slojeve kože i djeluju na celulit, a znojenje ima suprotan smjer kretanja - prema van. Ako želite, foliju ili termodeku možete koristiti prije premazivanja ovom mješavinom, s tim da ne zaboravite 15 minuta ranije popiti čaj od lipovog ili bazginog cvijeta, ili pak cvijeta crnog sljeza, koji će potaknuti lučenje toksina putem znojenja.
A jeste li znali i ovo...
• U medicinskoj terminologiji celulit je poznat već oko 100 godina, iako mehanizam njegova nastanka sve do danas nije u potpunosti razjašnjen.
• Pod celulitom mnogi liječnici ne podrazumijevaju bolest već posebno stanje vezivnog tkiva koje nastaje povećanjem masnih ćelija.
• U normalnom stanju promjer masne ćelije je 1 do 2 milimetra, a kod celulita se mogu povećati čak i do 10 puta.
Celulit nije isto što i debljina
Celulit se često poistovjećuje s pretilošću i tada se pribjegava pogrešnom načinu liječenja - redukcijskim dijetama, a kao rezultat dolazi do mršavljenja dijelova tijela kojima to nije potrebno, dok neestetski jastučići ostaju nepromijenjeni.
Dijetoterapija celulita je stoga podosta individualna, no neka pravila vrijede gotovo za sve slučajeve.
Među namirnice koje se preporučuju svakako spadaju:
• nemasno meso i riba;                             
• svježi sirevi;                                             
• voće i povrće;                                         
• med;
• mliječni proizvodi s manjim udjelom masnoće i fermentirani mliječni proizvodi.
Među namirnice koje se ne preporučuju, spadaju:                                         
• alkoholna i gazirana pića;                       
• masno meso, suhomesnati proizvodi;
• konzervirana hrana;                                 
• suho voće;
• slastice;
• općenito visokokalorična hrana.
Vitkije osobe ipak u prehranu mogu ubaciti neke namirnice kao što su:
• punomasno mlijeko;
• jaja:
• pekmez;
• tjestenina.
U svrhu što bolje terapije svakako su dobrodošli i dodaci prehrani, a posebice multivitaminski i mineralni. Takve tvari, a naročito one s antioksidaci-jskim djelovanjem, pomažu organizmu u odbrani od slobodnih radikala, koji su, kako je spomenuto, otpadni produkti zatočeni u promijenjenom potkožnom tkivu.
Za uklanjanje slobodnih radikala i toksina od pomoći mogu biti i alge te dodaci na bazi algi. Njihovo djelovanje može biti korisno (ovisno o vrsti) prije svega jer sadrže klorofil ili sapo-nina te mineralne tvari (prvenstveno kalcij).

Kupaonica - najveće bojno polje
   Pretpostavljamo da se svaki dan tuširate ili kupate, stoga neka kupaonica bude vaše „bojno polje" na kojem ćete se uhvatiti ukoštac s mrskim nakupinama.
1. Grubom spužvom natopljenom hladnom vodom kružnim pokretima trljajte kritična područja nekoliko minuta, dok se ne zacrvene. To je znak da ste potakli cirkulaciju.
2. Nakon izlaska ispod tuša ili iz kade] obrišite kožu trljajući je ručnikom. Potom nježno štipkajte dijelove tijela ugrožene celulitom, dok blago ne pocrvene.
3. Nakon toga, kružnim pokretima odozdo prema gore (od gležnjeva do bokova) nanesite kremu protiv celulita uz masažu u trajanju nekoliko minuta te na kraju ponovno lagano štipkajte kožu u smjeru odozdo prema gore.
Poslije svega, ne očajavajte. Ako vas ne tješi činjenica da skoro svaka žena ima celulit, razmislite o ovoj izjavi: „Važnosti celulita doprinose ženska sujeta i interesi kozmetičke i farmaceutske industrije".

Zdravom hranom objavite rat celulitu

Jedan od najmrskijih estetskih ali i zdravstvenih problema koji muči približno 80 posto žena svakako je celulit. U borbi s njim dopuštena su sva sredstva, no osim tretmana kojima na celulit djelujemo izvana, bitno je ne zaboraviti da na smanjenje celulita treba djelovati prehranom, dakle - iznutra.



Celulit se može znatno ublažiti ili čak i ukloniti samo uz ustrajnu kozmetičku njegu, pravilnu prehranu i unos tekućine u organizam te redovitu tjelesnu aktivnost. Naravno, želimo li se zauvijek riješiti viška masnoće i ojačati vezivno tkivo, zdrave navike, uravnotežena prehrana, tjelesna aktivnost i njega kože moraju prerasti u stil života.

Celulit je kompleksan problem jer ga uvjetuje mnogo čimbenika, pa se u borbu s njime trebate oboružati strpljenjem. Nezdrava hrana, neadekvatna fizička aktivnost i sjedilački način života, pušenje, stres te genetsko nasljeđe, neki su faktori koji utječu na njegov nastanak. On je mnogo više od estetskog problema. Celulit je u jednu ruku i bolest jer u kasnijim fazama zna biti jako bolan na dodir te ga je potrebno liječiti.

Strategija u borbi protiv celulita ima mnogo, a zasnivaju se na niskokaloričnoj hrani, tjelesnim aktivnostima i kozmetičkim tretmanima. Svaka žena koja se želi riješiti celulita, bez obzira na tjelesnu težinu, mora prvenstveno promijeniti svoje prehrambene navike i baviti se nekom tjelesnom aktivnošću.

Što jesti?

'Anticelulitna prehrana' podrazumijeva unos namirnica bogatih biljnim vlaknima koje potiču probavu, a iz organizma eliminiraju toksine i suvišne masti. Prehrana treba biti bogata voćem i povrćem te biljnim uljima. Korisne su i namirnice koje sadrže dovoljne količine vitamina A, E, C i K jer oni poboljšavaju tonus kože i jačaju stjenke vena i kapilara. Vitamin C je zajedno s vitaminom E važan i za održanje i postizanje bolje elastičnosti vezivnog tkiva.



Namirnice koje su po svome sastavu kao stvorene za uklanjanje ili ublažavanje uzroka i simptoma celulita su i ananas, papaja, kiviji, mango i grejp jer enzimi u njima potiču stvaranje kolagena, jačajući tako vezivna tkiva. Na stvaranje kolagena i jačanje vezivnog tkiva utječe i vitamin C, pa je dobro jesti naranče, limun, trešnje, jagode.

Za jačanje vezivnoga tkiva preporučuju se i namirnice bogate silicijem poput integralnog brašna, riže i smokvi, soje i ječma. Šparoge, banane, rajčice i krumpir, koji su bogati kalijem, pospješuju pak izlučivanje tekućine koja se u područjima obuhvaćenim celulitom zadržava među stanicama. Šampinjoni, cvjetača, cjelovite žitarice, žumanjci, soja i leća bogati su biotinom i potiču obnavljanje stanica na površini kože, poboljšavaju tonus i kožu čine glatkom i elastičnom. Mrkva, salata, jetra, špinat, brokula, dinje, marelice, tunjevina, namirnice su koje obiluju vitaminom A.

Poboljšanju prokrvljenosti celulitom zahvaćenih područja pomoći će namirnice bogate vitaminom E: paprika, celer, avokado, mlijeko, jaja, puretina i piletina.

Namirnice koje trebate izbjegavati svakako su alkoholna i gazirana pića, suhomesnati proizvodi, slastice, hrana pripremana prženjem u dubokoj masnoći jela prezasićena natrijem. Preporučuje se i hranu što manje soliti.



Saveznik u smanjenju celulita svakako je voda koju je u organizam potrebno unositi i do dvije i pol litre dnevno. Voda pospješuje izmjenu tvari, a samim time i uklanjanje toksina iz organizma. Voda je zaslužna za čišćenje organizma, ljepotu kože, kao i za dobar rad probavnog sustava.

U borbi za lijepu kožu mnogima će najteže pasti činjenica da se moraju odreći kave. Ipak, ako spadate u one koji ne mogu zamisliti jutro bez kave, ne očajavajte. Jedna kava neće utjecati loše, no ispijanje kave u velikim količinama pogubno djeluje na vaša bedra i stražnjicu. Naime, toksini koje proizvodi kofein ostaju zarobljeni u masnom tkivu, cirkulacija postaje slabija. Kavu zamijenite zelenim čajem koji je prepun antikosidansa, pa pomaže organizmu da se oslobodi nakupljenih otrova.

Špinat i zeleno lisnato povrće također je vrlo učinkovito. Zeleni listovi prepuni su lecitina koji obnavlja stanične membrane, vraća elastičnost i izglađuje površinu kože. Svoj doprinos u borbi s celulitom dat će i rotkvice, pogotovo bijele boje, koje pomažu u uklanjanju viška masnoća i učinkovito smanjuju celulit.



Izvrstan izbor su i bademi ili lješnjaci. Oni su naime prepuni proteina i esencijalnih masnih kiselina koje sprečavaju nastanak narančine kore i obnavljaju oštećeno kožno tkivo.

Šparoge su na glasu kao afrodizijak, ali je manje poznato da ova delicija dokazano suzbija pojavu celulita. Šparoge izravnavaju kapilare i vene i tako sprečavaju nastanak nepoželjnih izbočina na bedrima. Koriste se i kod detoksikacije organizma jer imaju mogućnost uklanjanja toksina koji pridonose stvaranju narančine kore.

Zobena kaša prepuna je vlakana. Želite li izgubiti višak kilograma, unesite je u organizam u prijepodnevnim satima. Sjajna je jer stvara dugotrajni osjećaj sitosti. No kad je u pitanju borba s celulitom, ječam je izvrstan jer pomaže u bržem razgrađivanju masti, ugljikohidrata i kolesterola. Možete ga koristiti kao prilog glavnom jelu, te u juhama i salatama.



Važna je i tjelesna aktivnost

Tjelesna neaktivnost, a posebno cjelodnevno sjedenje stvaraju idealne uvjete za nastanak celulita stoga je, osim primjerene prehrane, svakako važno i redovito vježbanje (barem tri do pet sati tjedno). Bez tjelesne aktivnosti borba protiv celulita neće biti potpuna, a željeni rezultati sigurno će izostati. Kretanjem i vježbanjem jača se mišićno tkivo, tope se masne naslage, popravlja cirkulacija, prokrvljenost i opskrba stanica kisikom.

S druge pak strane, 30-ak minuta tjelovježbe dnevno potaknut će metabolizam i pospješiti izlučivanje toksina. U borbi protiv celulita pomoći će vam plivanje, lagano trčanje, vožnja biciklom ili aerobik.

Ako se osjećate deprimirano zbog svog celulita, sjetite se i da slavni muku muče s ovim problemom. Početkom ove godine National Enquirer čak je cijelo izdanje posvetio celulitu slavnih, koje je popratio mnogim fotografijama. Među njima su bile Christina Aguilera, Tara Reid, Cindy Crawford, Mariah Carey, Uma Thurman, Pamela Anderson, Anna Kournikova, Mischa Barton i Maria Sharapova! Možda je ova činjenica barem malo utješna jer se s celulitom bore i neke od najpoznatijih i najljepših žena na svijetu.

Izvor: Tportal

Pored ovoga i mezoterapija ... inache mushkarci imaju celulit samo mnogo manje, najlakshe se vidi na tricepsu pa ako vas momci zezaju vratite im ...