Testosteron utiče na radni elan, libido i erekciju svakog muškarca

Malo sam depresivan danas!

Umesto antidepresivnih lekova, može da pomogne terapija testosteronom u vidu gela, koji se jednom dnevno nanosi na nadlaktice, ramena i stomak

Došli ste kući s posla već dovoljno iznervirani zbog raznoraznih stresova, a niste ni slutili da će vas kući sačekati dragi vidno neraspoložen. Niste navikli da vidite partnera tužnog lica i jednostavno nemate predstavu koje ga muke muče jer je izostao osmeh kojim vas je i šarmirao jednog dana. Možda će zvučati neverovatno, ali stručnjaci tvrde da depresija kod pripadnika jačeg pola može biti značajan simptom koji ukazuje na nedostatak testosterona. To je muški seksualni hormon, koji utiče na radni elan, libido i erekciju. Ako nivo ovog hormona padne ispod prosečnih vrednosti, ne samo da je ugrožen seksualni život nego i raspoloženje.

Upravo zbog toga, kada primetite da je vaš voljeni muškarac depresivan, brže bolje ga naterajte da proveri nivo testosterona u krvi. Mnoga istraživanja pokazuju da muškarci depresivnog raspoloženja imaju upadljivo sniženi nivo testosterona u krvi. Ukoliko specijalista ustanovi da je to razlog za depresiju, lečenje će usmeriti direktno na uzrok nevolja. Umesto antidepresivnih lekova može da pomogne terapija testosteronima i to ni manje ni više nego u vidu gela. Ovako savremena primena pojednostavljuje lečenje i podnošljivija je za pacijente. Dovoljno je da se gel samo jednom u toku dana nanese na nadlaktice, ramena i stomak. Testosteron tako preko kože dospeva u telo gde stvara uravnotežen, a ipak dovoljno visok nivo koncentracije u organizmu. Kao kada su u pitanju dame, i kod gospode muškaraca, kada postoji hormonalna ravnoteža, onda se poboljšava i raspoloženje. Svi oni koji su imali trenutke ili period lakšeg ili težeg oblika depresije postaju opet dinamični, druželjubivi i bolje se osećaju. Prema naučnim saznanjima, osmonedeljna terapija znatno poboljšava stanje pacijenata kod kojih je ustanovljen teži oblik depresije. Ovakvi rezultati podstakli su lekare da savetuju muškarcima srednje dobi da u slučaju neraspoloženja prvo izmere nivo testosterona. Zato dragi momci, čim osetite neraspoloženje, pravac u laboratoriju!

RAZVOD VIŠE POGAĐA MUŠKARCE

Istraživanje sprovedeno u Kanadi pokazuje da muškarci koji su se razveli imaju dvostruko veće izglede za depresiju nego što ih imaju žene u istoj situaciji. Razvedeni muškarci od 20 do 64 godine imaju u odnosu na ostale šest puta veći rizik da će patiti od depresije, dok kod žena razvod izglede za depresiju povećava za 3,5 puta. Istraživanje je takođe pokazalo i da finansijske poteškoće posle razvoda češće pogađaju žene, dok je glavni uzrok stresa kod razvedenih muškaraca smanjeni kontakt sa decom. U studiji je utvrđeno i da se depresija do koje je došlo posle razvoda povlači za prosečno četiri godine.
 


Izvor: Glas Javnosti

ako dobro znam ako to bi uradile muskarci, njihovi testisi bi usli u raju
bez povratkom

Rekreacijom do boljeg raspoloženja

Pustite neku od omiljenih pesama i igrajte. Mnoge stare kulture su praktikovale plesove kao rituale izlečenja

Zar život nije predivan? Sunčano jutro vas ispunjava raspoloženjem i bez obzira na to što ste svesni totalnog haosa koji vas čeka na radnom mestu, nekako ste opušteni. Nije čudo što ste od ranog jutra čili, kada svakodnevno trenirate svoje telo. Fizička aktivnost zasigurno pomaže da se bolje osećamo i da na taj način lakše podnosimo sve probleme i nedaće koje nas svakodnevno „bombarduju“. Duševnu bol osećamo telesno, a na taj način opterećujemo misli, što može da dovede do psihosomatskih bolesti. Bečki profesor tvrdi da je sport čudesno sredstvo protiv toga. Duševni bolovi se najpre izražavaju u obliku nemira, tuge, mučnih mračnih osećanja koji su izazvani, na primer, strahom, osećanjem krivice ili ljutnje. Svaka vrsta pokreta obuhvata ceo sistem čoveka, jer su duša i telo u međusobnoj vezi. Svaki džoger za vreme trčanja odagna mnoge napetosti i prijatno menja raspoloženja. Ko se redovno bavi sportovima izdržljivosti istanča osećaj za telesne potrebe koje su važni gradivni elementi da bi psiha ostala zdrava. Bečki psiholog Julija Umek savetuje kako da se rešite duševne boli.

Kada neko pati i more ga problemi to se automatski vidi na njegovom licu i refleksuje na telo. Ukoliko osetite nemire zbog kojih vam telo podrhtava, izaberite vrstu pokreta koja najbolje uspostavlja ravnotežu. Ako osetite telesne grčeve, lagano se istegnite. Strahove i napetost koja dolazi iz vratnog dela ćete oterati vežbama koje opuštaju ramena. Bacite pogled u ogledalo! Obratite pažnju! Koliko tereta nosite? Da li vam glava visi? Da li vam se promenio hod? Posmatrajte se u ogledalu ili pitajte osećajne ljude kako vas doživljavaju. Svi sportovi izdržljivosti, poput trčanja, šetnje, vožnje bicikla, veslanja, plivanja i planinarenja, pomažu duši da izađe na kraj sa teretom koji nosi. Zaplešite!

Pustite neku od omiljenih pesama i igrajte. Mnoge stare kulture su praktikovale plesove kao rituale izlečenja. Đuskajte kako vam se sviđa, ali pazite na disanje, puls i pokrete mišića. Posle nekoliko minuta osetićete novu snagu i jačinu. Ako želite nešto posebno dobro da učinite, vežbajte trbušni ples - poznato je da su osećanja i u stomaku. Sport će vas definitivno oraspoložiti. Ko se svakodnevno rekreira jača i moć samoizlečenja. Prokrvljenost određenih moždanih regija se povećava, metabolizam glukoze se snižava, telu svojstveni opijati se stvaraju u većoj količini, koncentracija hormona sreće serotonina raste. Svi vrlo dobro znamo da će nas šetnja u prirodi psihički rasteretiti. Zato učestvujte u šetnjama jer ćete telu s jedne strane pomoći pokretima, a s druge strane okruženjem sa drugim ljudima.

Izvor: Glas javnosti