Dje ste ljudi, eto mene nakon 100 godina sa novom imaginarnom bolešću 
Ozbiljno, imam mali fibrom na stomaku, samo 8mm i doktor je rekao da mi je malo popustio trbušni zid. Ništa od toga nije strašno, nego planiram da idem na neki kardio trening ili neki ženskasti sport, a i on i kozmetičarka su mi rekli da ne bi trebalo da vježbam. Ipak mislim da se on istripovao da ću da se ubijam od vježbanja, a činjenica je da sam jedan prenježni albino leptir kom je teg od 1kg puna kapa 
Znate li vi šta vise o tome, ali realno, ne da izuzmemo svaku moguću aktivnost uključujući disanje da se nešto ne bi desilo 

Ja sve imam logiku da ako je nešto popustilo, treba da se zategne 

Kakve veze fibrom ima sa popustanjem trbusnog zida  pa nije to hernija 

Fibrom nek ti pregleda hirurg najbolje onkolog ili dermatolog i onda ga ukloni kauterom ili radiotalasima ako nije previse dubok ili neka ga operise ako je dublji. Oziljak bide neprimetan posle 6-7 meseci.

Mozes da se bavis fizickom aktivnoscu naravno osim ako ti fibrom ne krvari ili je povredjen

Kaže da ne bi da ga dira, realno jeste tvrd ali je malecak skroz i nešto ne vidim razlog za mirovanje  
Odma' je pored pupka, jedno 2cm udaljen.
To mi je na ultrazvuk gledao, kaže: izgleda je malo zid popustio...a onda je diktirao asistentu za fibrom. Misli da je zbog tereta ili naglog pokreta, realnije mi je zbog naglog pokreta. I kaže 100% ih imaš još, a na netu čitam da može bit 1, a češće je da ih ima više. Najčešći su po licu, a vala sve sam ispipala, nema više  nijedan nidje  

Munka, u tom slučaju ti nabrajam aktivnosti, a ti mi štrikiraj one koje su ok  

  -Aerobic
 - Mixed Body Workout
 - Cross fit
 - Zumba
 - Dance Step
 - Boxing

Inicio 

plesovi...svi su dobri....za svaki "agresivni ples" treba imati formiran "dobar trbusni zid"..
salsa je ok...i zumba je dobar ples...
moja poznanica vodi skolu zumbe....kao zvijer je..tvrda je kao kamen 
ali ....
ojacavanje trbusnog zida...(ukucaj to u gugleta) najbolje je "raditi" sirovim putem..tj trbusnjacima...
i to u tvom slucaju - postepeo i  lagano...

ako to ne upali - pokusaj sa iniciom     

Ne znam jer ne razumem i dalje kakve veze ima fibrom sa popustanjem trbusnog zida  ti ga poslusaj onda, jer to sto on govori znaci da je to kila.

Ako imas pupcanu kilu onda nikako ne smes da dizes tesko i da se jako istezes.. mozda bajs i brzu setnju bar za pocetak. Od ovih nabrojanih ja ne bih nista. Krosfit je najgora opcija jer ubija trbusnjake i iscrpljuje. Boks.. why 

Mozes jogu za pocetnike evo ti ekstra youtube kanal ribe koja nije istripovala joga revoluciju i posisala univerzalnu mudrost

Yoga with adriene

Ne znam ni ja, ne razumijem se u to uopšte  možda je samo nabrajao...prvo popuštanje zida, a onda mu je više ličilo na fibrom.
malecko je to skroz, 8mm. ne bih ni ja neko ubijanje od trbušnjaka, dizanje bilo čega..čisto malo da popravim kondiciju i zategnem neke djelove 

ma kakav fibrom...ne moze on na "oko" da utvrdi da li se radi o fibromu....
a i da moze ..predlozili bi joj neki vid uklanjanja...

samo popustanje trbusnog zida ..ne moze da se rijesi ojacavanjem...
msm ako je vec popustio...i ako je kvrgica iskocila...
to se sije....
pa se posle ojacava pomenuti zid....raznim trbusnim vjezbama...
a sem toga---kvrgice koje nastaju kad trbusni zid popusti..znaju jako da ZAbole....pri bilo kakavom naporu...
pa cak moze doci i do potpunog pucanja trbusnog zida i pri obicnom saginjanju...

nije na oko, nego ultrazvukom, mada se pod prstom sasvim lijepo osjeti 

Onda bajs, neprikosnoveni izvor kondicije  

Ili brzo hodanje ako ti nije smor, ja mogu ali mnoge to smara

Za zatezanje najbolji fitnes, imas savrsene treninge za pocetnike na youtube kanalu  FitnessBlender

Meni su oni vrh sto se tice zatezanja. Lepo vidis kako ti se menja oblik tela.. bizarno i predivno  

Obožavam brzo hodanje, mogu po 2 sata bez pauze 
Će da fitnesiramo, ej