И ви бежите у здрав разум ?

 

 

Napravila sam neki program istezanja za sebe koji cu da radim svaki dan, pa cu videti koliko ce mi biti od pomoci 

Istezanje je moj omiljeni deo svakog treninga. Upravo zahvaljujući tome, sa treninga dolazim puna energije, sve poskakujem dok hodam, a ne kao da me zgazio brzi voz sa 7 vagona. 

''Definicija'' istezanja je upravo ta da kad zavrsis istezanje trebas da imas osecaj kao da mozes jos jedan krug...Ja se tacno tako osetim na treningu, kao da bih mogla jos sat i po sve ispocetka(u tom trenutku, a posle kad se pokupim i odem na bus osetim se kao pregazena, tj. kada se usporim i kada stanem  )

Ma sad sam definitivno cvrsta u odluci da povecam svoju fleksibilnost, dok ne budem mogla da se obmotam nogama, ne odustajem 

Leleeee, moći ćeš da radiš u cirkusu kao žena od gume! 

Ma mene je obeshrabrivalo u početku što skoro da ne mogu da se savijem stojeći, tako da mi glava dođe negde kod kolena, a da kolena ostanu prava. 

Sad to mogu, ali kada sednem i raširim noge, i treba da grudima i trupom vučem nadole (ka prostoru na podu između nogu), ja jedva da se pomerim za 5 cm. 

Sranje, to valjda vremenom bude sve bolje, je l' da, je l' da? 

Naravno da bude bolje 

Ja kad sam pocinjala sa treninzima i fizickom aktivnoscu posle...Pa 18 godina neaktivnosti  to je bilo strasno. Nisam mogla cak ni da pipnem pod ili prste na nogama, sto je alarmantno jer je to bas nikad gora nerazgibanost. I jos hiljadu nekih banalnih stvari nisam mogla.
Samo oni prirodno najrazgibaniji ljudi mogu da urade tako neke stvari i pored nikakve aktivnosti, nekima treba vise da se razgibaju, nekima manje...I zavisi od misica, neki misici su nekome vise istegnuti od nekih drugih(kod mene je cist primer potpuno nerazgibanih misica kod kicme, noge djene-djene).
Ima tu svega i svacega ali u svakom slucaju kontam da visoku fleksibilnost mogu svi da postignu, uz malo ili mnogo rada, zavisi od osobe, konstitucije..

Jeeee, dobro je, nisam drvena Marija, sreća. 

Nadam se da ću uskoro moći da se istegnem tako dobro kao debela mačka, jer se ovako osećam kao da umesto zglobova imam metalne zavrtnje. 

ja danas išla stepenicama na treći sprat, pokvario se lift na poslu, eto rekreirala sam se