Ja se ponekad tresem posle treninga od gladi i tada sabijem u želudac ono što jedna kineska porodica pojede za mesec dana.  
A to i nije baš normalno, ali hormonalni balans nakon treninga je uzjbn, tako da treba malo iskulirati i ne preterivati.

@osma

Ma koje žitarice, meni posle treninga treba nešto maaaaasno i kalorično.  

A i ne volim nešto te trave  , pre neki dan sam probala onaj Wellness keks sa jogurtom i malinom valjda, kad se nisam izbljuvala.  To bre nema ukus! 

Ozbiljno, nisam nešto slona gojenju, pa sam evo pre pola sata spizdila pizza burek, joooj, ala je bio dobar, i sad se sve nešto premišljam da pravim kokice. Njaaaami....  

Meni se, logično, rezultati najviše vide u tom osećaju snage, pokretljivosti, mogu da potrčim a da se ne onesvestim.  

A što se tiče izgleda, kao da vidim da mi se blago pojavljuju izvajani trbušnjaci na gornjem stomaku (sa time nas instruktorka ubija), butine su mi tvrđe, dupe maaaalo (primetno na stisak   ) tvrđe, a leđa bez bolova i prava kao strela (imala sam inače problema sa njima ranije, a ne mogu sebi priuštiti da idem redovno na masažu). Ne znam, možda se i tripujem, mada mi sestra i momak kažu da se stvarno vidi, a možda me i lažu iz straha da ću ih prebiti, jer sam vrlo ojačala, a kad sam gladna znam biti fakat opasna po druge.  

Džaba, ja mislim da ću umreti od gladi ako ne pojedem nešto kalorično k'o đavo. 

А да баталите ви жене те трбушњаке а? Мислим нека буду јаки али не морају да се виде

Veruj mi, ne volim ni ja da ih vidim, čak volim kad žeMska ima i mali, seksi stomačić, ali jbg, uvek su se oni meni malo nazirali, valjda prirodno. 

Nego, imam slabe unutrašnje mišiće abdomena, recimo, uopšte ne mogu da se ispravim iz ležećeg položaja bez podizanja nogu, a kako drugačije da ih ojačam nego raznim vrstama trbušnjaka? 

@Vanyo, Da se razumemo, ne plocice   Ja bih ubila za one dve blage linije sa strane...

@Bambina, pa mozes misliti kako ce tek biti posle par meseci treniranja    


Sigurno tako, posebno ako nisi navikla...Ali posto vec ides cesto, brzo ce ti ojacati 

Добро то ОК, само да се баш не уплочавите онако плочасто

Шалим се ја мало, нормалан интензитет вежби ако већ желиш да ојачаш и утегнеш неки део тела што да не

  Morala sam ovo staviti, kada je već o tome  riječ.

Samo sto zene uvek preteraju 
Nadjoh neke super vezbe za noge i drzanje, pa ko hoce...
http://archives.starbulletin.com/2007/06/07/features/story02.html

Amalia, ajoj...Deformitet u najavi  Samo me zanima kako je uspela...

Увукла ваздух и стомак компресором за пражњење цепелина

Ja sam kod tebe, Osma, primetila da periodično imaš određene opsesije. 

Koliko te ja ''znam'', prvo je to bio irski ples, pa kad si počela da ga treniraš neko vreme si se smirila, a sad si opet opsednuta, i to baletom. Samo opservacija, meni je to baš simpatično.