Ја се смејем и другима кад падну право да ти кажем


Дупло тежи облик склека. Значи да смеш због линије дупло мање да падаш

  Kakav pilates, kakav aerobik,padnite jednom dnevno i imate sve vježbe u jednoj.

Haha 

Ajde da ne budem toliki dzabalebaros, a i ipak ima drugih moderatora ovde, pa da im ne pravimo posao...
Samo malo manje offa - jbga i meni je bilo zanimljivo 

afro ninja style 

 


odoh sad uraditi dva trbušnjaka, da me ne grize savjest, što sam lijenština

Oooovaj, ne znam da li je baš normalno da posle treninga mogu da pojedem boga oca? 

Ali baš ono... nenormalno, mogla bih jesti dok ne padnem u nesvest, iako ovako i nisam neki ždero. 

Moguce je, nisam ni ja...Inace mogu bas malo da pojedem, ali posle treninga sam u stanju da posisam frizider.

Pretpostavljam da je to normalno, pored svega ostalog izgubis i dosta energije i telu treba da to nadoknadi...

Ja znam da mi se uvek treskaju noge posle treninga, jebem li ga, nemam energije, padne mi secer...Nesto od toga 

isla sam na aerobik, sad trcim svako vece 

I meni se to dešavalo, ali samo kad odem gladna na trening. Ne radim to više, jedem makar malo sat i po, dva ranije. Ali me moj apetit baš začuđuje, jedem više od momka koji je skoro duplo veći/teži od mene. 

E, ali zato se rezultati već malo primećuju, ako ostavimo po strani to da je osećaj fantastičan.

Ne znam, mislim da nije do hrane, posto nikad ne odem totalno praznog zeludca, jedem otprilike 3 sata pred trening, ili 2 sata pred, ali tad jedem nesto lagano...
Nego, jednostavno...Umor, napor je to veliki. Ali zato vec vidim neke rezultate u razgibanosti, mogu da se savijem i da pipnem kolena nosom iz stajaceg polozaja, to nikad nisam mogla 

Mozda da probas sa nekom hranom koja ima vec energetsku vrednost umesto da kolicinski jedes mnogo? Na primer nesto na bazi zitarica ili slicno...

A za rezultate, pa to je strava, obzirom da ides relativno kratko  Gde najvise primecujes? Mi vec mesec-dva radimo neke trbusnjake koje nam je pokazala neka Ruskinja, stravicno su naporni ali vec osecam kako mi jacaju ti misici abdomena, a oduvek su mi bili mekani