aj ovako, samo molim vas nemojte i vi ovde da me zezate, nije lako biti ja...
dakle, ceo zivot bolujem od viska kilograma ( da ja sam prase).. volim da jedem vise nego ista.
trenutno imam visak od preko 30 kg, ali ne izgledam predebelo jer sam dosta i snazan jer sam radio puno.
Ali moj je problem u mojoj psihi, cesto sam tuzan jer sam usamljen, pa onda jedem da "nahranim depresiju", a usamljen sam jer me sramota da idem pred ljude jer sam debeo... to dodje kao neki zatvoren krug.

lako je reci: treba samo kontrole. ali je teze to i postici. Zapravo hrana me je nekako izgurala kroz teske trenutke, nikada me nije osudjivala i uvek bila tu za mene kada niko drugi nije. Kao sto je i ocekivano, ljubavni zivot mi je kao pustinja.... prazan. Imam drugove ali ne idem sa njima kada oni idu u izlaske i na razna mesta gde ima puno ljudi.
Zbog debljine sam propustio jako dobar deo detinjstva i uzivanja. Ima tu i dobra strana, shvatio sam neke stvari o ljudima i puno sam proucavao sve i svasta tako da znam vise nego vecina mojih vrsnjaka, tj, nisam plitak kao oni i nije mi vazna paznja jer ne moram da prikrivam svoje slabosti. Ali opet osecam prazninu i samocu. I nerviram se oko svega jer u stvari jesam sam sebi kocnica. Hocu da smrsam i da vidim svet, da vidim sta ima iznad ovog pakla gde je prezivljavanje na prvom mestu.
Sreca moja pa imam dobre drugare koji misle slicno kao ja.

meni samo treba neko ko ce biti uz mene da mi pomogne da pobedim svoj teret.

Recite mi vasa iskustva ako imate sa ovakvim stvarima

ajde ba sta tu pi*dis koje materine...kako te nije stramota..
mlad ..zdrav i jak momak...stidi se sebe...
potrudi se malo..daj malo guzici znoja...i furseta...
reci sebi necujesti toliko i svaki obrok ukini za deseti dio..tezinske kolicine....
sledeci mjesec ukini za dvadeset posto...izadji u stenje kraj rijeke...
uzmi fotic..slikaj...setaj...kupi ribolovnu dpozvolu..kupi neki stapic i par varalica...
to je dobar trening...i ako vidis da mozes..potrci malo....otidji u tereteanu barem na mjesec dana...
da steknes volju....osmjeh na lice...i uzivaj u zivotui...ne sekiraj se samo budala..i sujetan covjek..
satrt nekim kompleksima..moze da ti kaze bilo sta....ozbiljno..a zajebancija je druga stvar...
zajbanciju treba prihvatiti...kad je prihvatis lakse ce ti biti...ne stidi se sebe..ti si zivo bice..
punopravni clan ljudskog roda...ljudi neaju vrednost..procjenjenu...
ko vise od koga vrijedi..svi smo jednaki i pred bogom i pred ljudima..a fukare su druga prica...
sta te briga za njih....njih niko ne benda jedan posto sta oni mrsomude i palamude...
ljece svoje boljke patetikom na drugima...nemoj da se stidis nikoga...
ako treba i opali ga po flauti...kad ti doklurci....

i ajde pa javi...sta si uradio...

  tako dobar savet, ali tako beskoristan. Sve u svemu, rešenje ovde naći nećeš. Ako ne možeš sam probaj da nađeš nekoga da te gura.
Ja sam bio u najboljij kondiciji, kad me jedan ortak vodio na treninge i ubijao me na istim dok me ne dovede do stanja da ne mogu da stojim na nogama.

Tako i ja uzivao u hrani,jeo ko svinja,nigde se nisam trosio,i ajde rekoh da se izmerim,kad ono jebote 135.6kg...Popizdeo sam istog momenta...Sam sebi to da dozvolim u 20godina...Odmah isti dan okrenuo drugi list,drugacija ishrana,trcanje(niko nije preporucivao za tu tezinu ali jbg)setanja,bajs i za mesec dana 10kg manje...Tu sledeci mesec jos 5kg manje,i tako ti doguram do sadasnjih 104.8kg...i naravno hocu jos 10...A to da ne mozes,to znaci da neces,ne da ne mozes...Covek kada nesto zeli u zivotu nadje resenja,kada ne zeli nadje izgovor..

bice sve gore

za deset godina ces biti ubedjen da nisi zasluzio da ti se zivot promeni na bolje


svima treba neko, ali ako nema - nema

kad bude - bice.. ako ne bude, to ti je sudbina.. od nje neces uteci nikako

sad nema, sad imas sebe i jos nisi poludeo

mnogi nemaju tu prednost 

smrsaj 

A koliko imas godina i koliko imas kg?

Zapravo i nije. Potrebno je samo da si malo karakter.  

Sam si rekao da je to kao zatvoren krug pa ga moras preseci i to na dva moguca nacina:

1) psiholoski- tako sto ces celu tu tvoju sliku o sebi gde se samosazaljevas izgubiti. Ako ne mozes sam to uraditi(a sva je prilika da ne mozes), onda lepo kod psihologa.

2) tako sto ces preseci sa hranom i smrsati pa tako verovatno dobiti i ovo pod jedan. Ako sam ne mozes da reduciras ishranu onda lepo u Dom Zdravlja po uput pa kod nutricioniste da ti prepise sta ces i kako ces pa se pridrzavaj toga.

Ja citavog zivota kuburim sa viskom kilograma... od malog do strasno velikog.

I da.. i ja volim da mnogo utapam tugu u slatkisima i da kukam kao je zivot zao prema meni buci i da me niko ne voli.

Osim sto me voli. I mama, i tata, i tetka, veci deo porodice, prijatelji koje znam od par godina do par decenija, cak i neki muskarci sa kojima sam u prethodnim godinama bila u vezi... Sta vise.. bila sam u vezi vise nego neke moje vitke drugarice.

Ali... ono sto ti i ja radimo sebi je da sebe lazemo..

Jako sebe lazemo...

Da je mrsavljenje tesko... i da je izvor sve nase  nesrece u tom visku kilograma.

Nije.

To je najveca glupost, laz i samoobmana koja postoji.

Ti ne mrsavis ne zato sto ne mozes da smrsas, vec zato sto neces. Kada smrsas, vise neces biti poseban... neces biti onaj koji ce da se izdvaja i najvaznije, moraces da zivis zivot... Jer to salce je divno cebence koje te stiti od zlog.. zlog... sveta...  

Sampita je mozda lepa, ali sampita nema dusu. Sampita ne moze da te voli.

I objektivno... 30kg nije nikakav visak... Moze da se uz laku izmenu ishrane i fizicku aktivnost skine za 6-12 meseci.
Mada, ja ne bih rekla ispod 12 meseci, tako da ne ocekuj da ces sutra da se probudis kao Apolon.


I kako sam ja resila problem?

Pocela sam manje da lazem sebe. Samo to.

Manjak kilograma mi nece pomoci da budem vise prihvacena u drustvu, jer.. ruku na srce... ja sam otusider bez obzira na sve... Niti ce mi pomoci da "vidim sveta"... Niti da budem privlacnija muskarcima, jer i ovako odredjenima jesam... Ne zanima me neki "marlboro - coca cola - suzuki" momenat....

Tako da ti predlazem od toga kao motivacije. Manje kilograma ne mora da znaci da ces ziveti kvalitativno bolje u tom drustvenom smislu.

Ali, moci ces normalno da spavas... moci ces da udjes u prodavnicu i kupis sve sto hoces... neces stalno biti bolestan... nece te boleti ledja, kolena, glava.. Videces svog pisicu i bez zadizanja stomaka... I ono sto je najvaznije, prestaces sebe da lazes kako je hrana ta koja te "leci"...

Ono sto treba da uradis je da malo budes mazohista. Da naucis sebe da lupas po prstima.

To je cist trening. Cist mazohizam. Kada ti ruka krene ka necemu ili jos bolje.. pre nego sto ti ruka krene ka necemu, u glavi kazes - ne moze! Vremenom ces shvatiti da u glavi nema te komande - ne moze!, vec da apsolutno ne osecas bilo kakvu fizicku ili psihicku potrebu za neceim.
Proci ces pored pekare u kojoj mirise sveze pecivo, shvatices da mirise, ali nece biti te trke za fiksom.

Ali... opet... prvo sto moras da uradis je da prestanes da sebe lazes.

A tu ti niko... ni dijetolog, ni prijatelji, ni roditelji, niko.. ali bas niko ne moze pomoci.

Laz i kukanje.

Dve odlike svakog zavisinika.

Ali dzabe sve mi da ti pricamo,ako tebi nesto ne klikne u glavu i sam odlucis da oslabis...Ja pre nikada nisam imao jaku volju,motiv,krenem sa dijetom pa odustanem jos brze nego sto sam krenuo..Mislis da ce neko sad da te sazaljeva zato sto si debeo?Niko nece,veruj mi..Moras sam krenuti,poceti..Prepostavljam jednom rukom pises kako da pobedis svoje slabosti a drugom brises kecap sa tastature koji ti je iscureo iz sendvica koji upravo jedes...Nisi valjda toliki slabic da utehu nalazis u hrani?Samo da znas kako je do jaja osecaj kada udjes u bilo kojoj prodavnici i nadjes odgovarajucu velicinu,cak,stavise ima i jos vecih brojeva...Za pocetak uzmi izbaci sokove,slatko,hleb,masnu hranu,i  kreni prvo sa setnjom,duzom,bar 7-8km...Posle predji na trcanje...Do leta ces skinuti bar 15kg,evo secem ga na tri dela od po 10cm ako ne uspes da skines 15kg..

Ma, to je samo cebence... njemu je drago njegovo cebence...
Jer je zivot zao.. zao.. i ljudi su zli...

Bas,jbg,mora da se zastiti
Osecam da nemas ni dovoljno samopouzdanja,zar ne?
Smrsaj i imaces veruj mi

Kao i svakoga ko ikada krene u samosazaljenje. Al jbg, lakse je tako nego graditi karakter...

ne slusaj ovog vlastimira...poslusaj ti mene.. ti su savjeti (slicni ishrana posebno)
..pomogli nekolicini osoba...
samo ti treba malo volje...
i nadji svoje neko samopuzdanje..svoj neki svijet..iz kojeg ces izaci kad budes spreman...
u necemu ga nadji......setnjama..voznji bajsa..(i on je odlican) sad ce lijepo vreme..upisi se u kkk(kajak kanu klub..) veslaj... i tako razveseli se ljepim stvarima koje ces sam sebi prirediti..
onaj tko zna da se zabavlja on to zna i sam sa sobom da uradi...
i ko zna... mozda tako i uopznas nekoga..slicnog sebi....nikad se ne zna....

...a sto se tice  treninga...i ishrane..
poslusaj i taj savjet....najlaksi rezim dijete,,, je upravo taj..da jedes sve sto si jeo..i do sada...
ali samo smanji kolicinu..nije opasan po zdravčlje..dok ukidas obrok..do 20 posto tezinske kolicine..sve preko toga je opasno...
i ne sekiraj se..za par mjeseci....
se neces ni sjecati ove spike..na forumu..
pitaces se.. kad je vidis.... pitaces se pa jel moguce da sam ja ovo o sebi napisao...
pocetak je u svemu najbitniji ali i najtezi..posle ce ti to sve u krv uci..i bice rutina...

imas ovdje nekoliko momaka..koji su bili poprilicno...popunjeni..pa su uspjeli da se dotjeraju na ono sto su oduvijek zeljeli...necu da pominjam nickove..i da prozivam narod...
ali siguran sam da im je zivot 100 x ljepsi nego sto je bio....

i ja volim da jedem...ali jedem toliko koliko mi je potrebno da utolim glad...
a ne da se prezderem kao stoka...tako postajes alapljivac..i mozes u svemu da postanes proklet i popasan...

U ovakvim slucajevima, ishrana je najmanji problem...

Cak i da smrsa... ako ne istrenira svoj mozak... cim naleti na prvi problem, a ni mrsavi nisu imuni na probleme... vratice se krkanju...

I samo sazaljevanju...

znam anea....ishranu sam pomenuo..zbog cistog samopuzdanja..jer ce na taj nacin da se oslobodi kojeg kilograma.....bez veceg napora..

setnje i neke aktivnosti mogu samo pozitivno da uticu na psihu..
naskodit mu nece sigurno....ja znam po sebi..
kad e opteretim kompom..jer uglavnom moram...neko odredjeno vrijeme da budem za njima..
pa kad odem par sati u prirod...cisto bezvezna setnja sa foticem...
vratim se ko ponovo roodjen..napunjenih baterija...za bilo sto.,..

vidis da on misli da ima problem ...zato sto je debeo...tj sto ima problem sa viskom kilograma...uz jos neke probleme koje je umislio....sebi...

psihu nece utrenirati bez samopouzdanja i vjere u sebe da nesto moze...
a da nesto moze... nece saznati sjedeci i citajuci tone psiholoskih knjiga...
nego radom ce to provjeriti i nauciti ako bude htio...

a inace mislim da mu je to samo los period...naisao..i to je to,....svako ga ima...

On ce imati problem kako god izgledao..

Dobro... to mrsavljenje moze da mu bude radna terapija, ali... sam stav "ja zivim u paklu jer sam deb'o" je jedan veliki alarm...

A nista lakse od tog mrsavljenja... bez zezanja... cak i jedes...

Mene npr. jako nervira kad cujem recenicu - Kako ti mozes da ne jedes? ili Kako ti mozes da jedes samo odredjene stvari?! Ja to nikada ne bih mogla\mogao...
I onda usledi tirada kako je ta jadna dusica nezadovoljna zivotom jer ima visak kilograma... ili je ruzna... ili nema zavrsene skole...

Bilo koji razlog je cebence....

Tako i kazem... ako i kad smrsa... mada su sanse vrlo male, ako cemo iskreno... Opet ce naci nesto novo sto ce mu zivot ciniti "paklom"...

Ljudi previse ocekuju od zivota...

I nista... ali bas nista ne preduzimaju da neka od tih ocekivanja i ostvare...

I nicega nece da se odkrenu... jer je sve to tako tesko...

Prf... 


E, sad... samo da kazem... ja zvucim jako grubo, ali kao sto sam gruba prema njemu, jos vise sam prema sebi... Jer je to jedini nacin da dopres do, opet kazem, ovisnika...

Super je sve to tapsanje po ramenu... i "mozes ti to", "to nije nista strasno"... kad jeste...

Kada krenes sa dijetom... prvih nedelju... dve... tri... hoces sebi nogu da pojedes... i tu vecina odustaje...
Jer... lakse je opet uzeti cebence protiv surovog sveta...
A i pokusao si... kako nisi... ali nije uspelo... a i dalje te svi mrze i ne vole...

I tako u krug...

Vecina ljudi nece da se zrtvuje... nece malo ... ili malo vise da se muci... Cak i kada kaze da hoce...

Znam posto sam i sama sklona upadanju u taj momenat...
Desilo se da smrsam 20 kg i udebljam 30kg.. u par godina...

I opet u krug...

Tako ce biti i sa njim...

I bice mu jako tesko... da ne upadne u njega...

neko je pitao za moje proporcije
evo ovako :

- 181cm

- 109kg

- 20 god

zavrsio sam srednju, imam posao, nazalost jos uvek na crno, kod caletovog prijatelja,znaci malterisemo, ugradjujemo kade itd.

mislim kazem ovo za posao zbog kolicine vremena i fizicke aktivnosti koju imam.

A ono za karakter je istina, jesam gmaz na neki nacin i ne trazim da mi ljudi govore stvari kao "nisi debeo" ili "jos si mlad proci ce". Ja bre hocu da uradim nesto povodom toga. Tj vec sam poceo. Ixbacio sam slatkise i smanjio testo. Necu da si zadajem neke nemoguce ciljeve vec samo hocu da steknem malo odgovornosti

pa sta si zelio da cujes ..
jedno je traziti savjet..a drugo je htjeti da dobijes savejt.... koji tebi odgovara...

sto se tice tezine...ti trebas da skines skoro 25  kilograma...i to salo pretvoris u korisnu misicnu masu....
inace za tvoju visinu najvise bi ti odgovaralo da skines 30 klilograma..i da budes cang - slang 
a da bi skinuo 30 kilograma..treba proliti hektolitar znoja...

probaj ako ide ide..ako ne...sta te boli patka...svidjet ces se nekome i takav..
naravno ako si normalan i kulturan... i ljepo vaspitan...

Eto, to je lep pocetak. 

Mada bih ja ipak preporucio nutricionistu. Drug je bio otprilike tvojih proporcija kada je otisao kod istog a smrsao je za 3-4 meseca 20 kila(tebi treba malo vise od toga da biu bio slim). Lepo mu je rekao sta da izbaci iz ishrane, sta da jede otprilike po obroku, ovaj se pridrzavao toga i to je to. Ako zbog posla nemas vremena za neku fizicku aktivnost, i to je OK jer ne zahteva da se ima. Dovoljno je da "stanjis" ishranu...

@Shazzom

Ljudi ce uvek nesto da savetuju, sto ljudi sto cudi. I uvek ce nekako da  savetuju u stilu: 'menjaj se da bi te voleli, menjaj se da bi bio prihvacen i voljen'...i sl. Ili ce u krajnjem slucaju da zakljuce da je 'uvek problem u tebi' i da ti savetuju psihologa. Pa da cika ili teta psiholog malo proceprka da te 'prepravi', da te 'vrati na pravi put'. Mislim meni su te psihoanaliticke price cist voajezirazm, ono zavirivanje u ljudske duse. Jer kao oni 'znaju' sta kome treba. I najcesce sve svede na ono u fazonu postani neko drugi da bi drugima bio prihvatljiv. Po mom misljenju to je bzvz. Pusti takve savete na stranu. Ne treba postajati neko drugi, vec biti ono sto jesi. Sa manama, sa nedostatcima i sa vrlinama. Ma o cemu god da se radi, nebitno. Namerno vrline  stavljam na kraju, jer vrline nije problem prihvtatiti, vrline  se prihvataju. Svi su dobri i krasni u dobru. A kad treba prihvatiti osobu bas takva kakva jeste, i ne ocekivati, ne traziti  od osobe nista da menja, tu onda mnogi ustuknu. Nemoj da mrsavis zbog drugih niti zato da bi bio prihvacen jer to je Pogresan motiv. Ako ti sam osecas da ti visak kilograma pravi problem da ti smeta, onda neka ti sopstveno zdravlje i briga o sebi budu motiv. I to je jedini isprav motiv, briga o samom sebi. A ne briga o misljenjima drugih i teznja da se bude 'prihvacen po svaku cenu'. Ako tebi visak kg ne smeta, ak prihvatas ti sam sebe, sta te briga sta drugi misle o tome. Ko je openminded i iskren prihvatice te kao celinu ma kakav god bio i kako god izgledao. Ko nije, nece. Ne obracaj paznju na one koji ne mogu da te prihvate takvog kakav jesi(ili koji ti uslovljavaju da se menjas da bi bio prihvacen). Ako ti je vec toliko bitno da se uklopis u okolinu, onda smrsaj. Ali to je pogresan motiv, po  mom misljenju. Smatram da je u zivotu dovoljno je biti iskreno privacen i od samo jedne jedine osobe al iskreno bez uslova, dakle onakav kakav jesi, nego od 100.000 drugih koji ocekuju da se neko menja i da 'radi na sebi' da bi bio prihvacen. Koji kalupe ljude po njihovom iusu i 'standardima prihvatljivosti'. Ukusi su toliko razliciti da je nemoguce svima ugoditi. Bilo da se radi o fizickom izgledu, ponasanju, karakteru, navikama..itd. Po mom misljenju je ispravnije biti uvek ono sto jesi pa makar bio tatalno neprihvacen od drugih, nego iznurivati sebe pokusajima da se budes prihvatljiv za druge(ono u stilu: ' niko ne zeli gojazne jao sta cu moram da smrsam da bi me zeleli' i sl).

Znas sta uopste nije problem sto si gojazan.Pa cak nije problem ni sto mislis da bi te drugi ponizavali zbog toga.Pa cak nije ni problem i da te na neki nacini,bilo koji,ponizavaju zbog toga.
Ali je problem,sto ti imas problem sa tim,i ne jebes zivu silu da taj problem resis.

Smrsati nije tesko.(ne kazem da je lako)
I gojaznost jeste problem.Kako psihicki tako fizicki.Ti znas da imas taj problem i ne resavas ga ?
Zasto ?
Imas keca iz fizike,resis ga tako sto ucis.
Imas ne placen racun,radis pa platis.
Imas upaljeno grlo,ides kod lekara.
Imas raspalu reprezentaciju,kladis se na suprotnu.

Imas problem,resis problem.


Zivot nije krem pita,mada je ja nesto i ne gotivim..vise volim slane stvari od slatkih XD
I od problema se ne bezi tako sto ces da ga zaboravis.
Problem se resava 
A zivot je sastavljen od problema,tj svaki segment zivota je sastavljen od problema.I ti mozda cak neke i nesvesno resavas.Nestane struja,palis svecu.Nestane voda,kupis kiselu.Postane hladno,zgrejes sobu.

Sta je onda problem sa ovim ?
Problem je sto mislis da nisi covek koji moze da resi malo ozbiljniji problem.
A ja ti kazem da jesi.Ti si svesno razumno bice,sam si i doso do zakljucka koji problem imas i sta on tebi cini.
Problem se resava znanjem i vestinama sa jedne strane i voljom i zeljom sa druge strane.

Problem se ne gleda kao pičvajz bez izlaza vec kao potencijalno odlicno resenje na duge staze.
Prosto zamisli sebe,da si resio problem sa kilazom.Samim tim ti bi resio i zdravstveno stanje,a samim tim i digao samopouzdanje,a samim tim nasao neku cicu,a samim tim resio i usamljenost.
Ne kazem ja  da debeli ljudi treba da budu usameljni.Ali ako iz tvog ugla neka devojka treba da bude lepa i vitka.Moras i ti da ponudis nesto,zar ne ?

Moj ti savet,uzmi zivot u svoje ruke.

Ja zbog opklade moram da smrsam dve kile za nedelju dana.
Jebem ti ove nas kad pukose od Hrvata.