Vidim da je stara tema, ali ima li neka besplatna e-knjiga o tome na netu?

Evo sa ove adrese mozes skinuti program   http://www.self-realization.com/yoga_software.htm

Ako ces se informisati samo napred, ako ces je praktikovati budi oprezan jer mozes snositi i posledice ako nepravilno radis asane!

Kakve posledice?

Zdravstvene!

Dobro, ne vici, pitam samo

kakve zdravstvene posledice?

Ne vicem ja . Da sam hteo da vicem stavio bih 6 uzvicnika, samo sam naglasio!

Posledice su u zavisnosti sta se radi i kako se radi. Najveci problem se moze javiti kod bolesljivih osoba. Recimo srcane problemi, bronhijalna asma, a rade se asane (vezbe) koje se izvode u obrnutom polozaju tela i one asane koje zahtevaju veci napor da bi se savladale, muska spaga, dubljenje na glavi etc...Bolesne osobe svakako ne bi trebale ni da pocinju vezbe bez iskusnog ucitelja, prethodne medicinske provere. Isto tako preterano forsiranje moze izazvati kontrakciju, ili deformitet pojedinih misicnih delova tela. Postoji asana, tako zvana Nauli asana, gde se nepravilnom izvedbom moze negativno uticati na polne organe i njihovu reproduktivnu sposobnost. Isto tako kako se mogu javiti spoljni deformiteti tako mogu i unutrasnji, gubitak ravnoteze tela, poremecno disanje, glavobolje etc. Dakle nije to nista katastrofalno, ali moze biti osetno.

Joga nije gimnastika, niti sportska disciplina. Joga je deo indijske filozofije i religije, joga je put, nacin zivota. I nije samo jedna joga koju vecina poznaje ,a takozvana Hatha Joga. Postoji jos 109 sistema joga od kojih pored Hatha Joge ima i Karma joga, Bhakti joga, Raja joga, Djnjana joga i Kundalini joga kao najvaznije. Hatha joga je joga tela, koja se izvodi pomocu asana - telesnih vezbi i pranajama - vezbi disanja, u jednom reverzibilnom uskladjenom principu. Svaka anomalija prilikom izvodjenja dovodi do neuspeha, ali i do poremecaja duha i tela. Joga netrazi odricanje, ona samo trazi umerenost. Jogu ne treba poceti raditi bez gurua. Isto tako onaj ko radi jogu samo zbog joge, i zdravlja taj postaje fanatik joge. Joga je put ka samospoznaji, oslobadjanju i sjedinjenju sa bogom Brahmanom. I onaj ko neveruje u reinkarnaciju, nije umeren u zivotu u svemu, ako ne uci od gura za pocetak, niti sledi svete spise, ne bi trebalo ni da radi jogu. Na zalost joga je danas na zapadu mnogo komercijalizovana, i mnogo ce te naici na razne lazne gurue kojima je samo cilj da vam uzmu pare.

Sa ovim se ne slažem. Ne trebaš preterivati. =)

Kao prvo, ne moraš biti nikakav vernik da bi radio Hatha Yogu. Ja samo o njoj mogu da govorim jer je to zapravo yoga koju dobro(ali ne i odlično=) poznajem. Radim je već 5 god. bez ikakavog gurua. U našoj zemlji nećete naći nijednog pravog gurua niti bilo koga ko je vredan da od njega učite. Jednostavno, kao što su i ''gurui u SCG i ostali učitelji Yoge'' došli do nekog znanja iz hatha yoge,isto tako i vi nabavite literaturu o ovoj vrsti yoge. Ima je puno.Ja bih vam preporučila 2 knjižice koje su odlične, samo ako ih možete neći...''Joga i zdravlje'' i ''Joga i sport'' - Selvaradžan Jesudijan i Elizabet Hojč

Ako ne možete da dodjete do literature, a jako vas interesuje da saznate nešto više o Hataha Yogi, piskaraću ja o tome koristeći literaturu koju imam.

A Costa može ubaciti neki tekst o nekim dr. vrstama Yoge. I mene interesuje. Pozdrav!

@Makishon

a gde se "yogish" u nisu?