Uboje, preporuci mi dobar protein koji cu piti posle treniunga? Gde ga kupujes koja je cena? Jel mogu sa njim da zamenim obrok ili mi treba MPR ako se tako kaze
Hvala... Pozz

dobri su proteini od sledecih privodjaca : Dymatize , Labarada , EAS , Twinlab  , Next , NOW , Optimum  to je sto mogu da se setim sto je dobro a ima kod nas   , ja narucujem iz Slovenije  , ta firma ima sopstvenu liniju a sirovinu nabavljaju direktno iz fabrika tako da je njihova cena donekle niza nego kada bi se uzelo ovde , imaju aminokiseline , razne oblike ugljenih hidrata , proteine ( izolat soje i izolat proteina iz surutke  -  bez ukusa su tj. ovaj od surutke ima ukus mleka  , cisti su proteini bez dodataka zasladjivaca i drugih cuda , bolje ne moze )   . Ja  uzimam od njih tako sto sakupim sto vise ljudi i onda zajedno narucimo , samo oni iz BG-a
izolat proteina iz  surutke je cist protein bez ugljenih hidrata , laktoze , masti   pakovanje je  1900 g  i kosta 3800 din   , izolat soje  750 g  a kosta 1300 din    ,  e sada ima akcija i prodaju Designer whey protein (proteiniz surutke )  ukus cokolada i vanila  a kosta  2000 din 1600 g    sto je mnogo jeftinije nego kod nas jer kod nas 900g kosta  2000 dinara

MRP je u prevodu zamena za obrok koja u sebi sadrzi ugljene hidrate i protein , problem kod njih je da su skupi a stavljaju svasta tako da je uvek jeftinije uzeti neki cisti protein  sam ili dodati jos maltodextrin (ugljeni hidrat)   i popiti nego kupiti MRP  , ovako znas sta pijes a i jeftinije je  , znaci  sa ovim proteinima koje sam pomenuo mozes da zamenis  obrok , ja to radim , sipam u suvu flasicu  whey protein  i maltodextrin i onda  kada na poslu ne mogu stignem da jedem samo sipam vodu i izmuckam i popijem


ako te zanima da narucujes sa nama  a iz BG-a si javi mi se na PM pa ce mo se dogovoriti  , samo gledaj ako hoces da uzmes nesto da mi javis do nedelje uvece u ponedeljak narucujemo 

Posle prve kutije Herbafasta odnosno 10 dana imam 3.5 kg manje.Osecam se odlicno i apetit je znatno smanjen.

i dalje tvrdim da su suplementi potpuno suvišni, ishranom se može obezbediti dovoljna količina nutrijenata

ja nema sanse da pojedem toliko , treba uneti 320g proteina  racunaj koliko je to hrane a jos ostalo

ne znam ali ja sam popila jednu kutiju i nista ...
presla sam na nesto drugo pa cu vam javiti rezultate

Provera sta sad pijes?

cactus diet imaš temu pogledaj ...

ali imam nešto zanimljivo čim proverim bićete obavešteni

a šta će ti 320g proteina, koliko imaš kilograma?

toliko sam unosio kada sam imao 92kg , sada ne toliko , sada kada pocnem da vezbam cu unositi oko 260g dok ne porastem

ali whey uzimam samo radi oporavka nakon treninga i kada pravim neke poslastice , a i ostale suplemente , ali opet  to mi odnese jedno 80g proteina za dan  tako da mi je dosta lakse da unesem tu kolicinu proteina