moze za L-karnitin(to je za skidanje mase)

zato sto sam o tome pisala pre 10-tak strana...

Poenta l-carnitine je da se koristi uz vezbanje i pravilnu ishranu... Sam po sebi ti nece nista uraditi, osim sto ce na sat-dva imati bolju cirkulaciju

Jel ima neko probleme sa listovima kod trcanja,hoda uzbrdo i uopste duzeg hoda? 

ja ne .. ja imam jake listove

btw ....uzeo kreatin 500gr ima da se pumpa pumpa sljaka sljaka xD

Nakon vece pauze po pitanju fizicke aktivnosti, odlucio sam da se vratim u kondiciju. Pre 3 dana sam poceo trcati.

Mozda ce nekim zvucati smesno, ali prvo cu vam reci par stvari 
- Za sada trcim malu rutu od 1.5 km, lagano trcim bez nekog izivljavanja
- Vreme koje mi je potrebno za tu rutu varira od 10-12 min, trcim predvece
- Udisem zrak na nos, izdisem na usta
- Nosim pamucnu trenerku, kratku majicu i laganu jaknu iliti suskavac
- Cela ruta je pod ugazenom travom 

Zanima me da li nesto radim pogresno, kojom dinamikom bi trebao povecavati duzinu rute? Jos me zanima kako treba trcati (na celo stopalo ili na petu da se oslanjam) i koliko "jako" trebam udisati/izdisati zrak?

Ja odradio prva 3 treninga sa kreatinom 

ja moj trening prespavao danas sutra cekam drugi

Da li neko koristi Synthesis (BCAA) proizvodjaca SCI Muscle? Htio bih uzeti pa me zanimaju misljenja, po sastavu i nekim komentarima cini se da su sjajni, ali malo je informacija do kojih mogu doci pa me to zanima najvise.

To i njihov Whey - Impact x5? Kazu da je odlicna kombinacija. 

Niko nema nista za reci? 

Je li bar iko probao fat burner - oxy elite pro? Citam ocjene, jedan od boljih bla bla. Nisam siguran za odabir?

bcaa i protein koliko sam se raspitao nisu losi .. a za ovaj sagorevac prvi put cujem ..