slazem se totalno

Је ли ок да се тренира 3 пута седмично, али 2 пута за викенд и једном у току радне недеље, нпр средом?

 Sasvim.

Jedino ako ti nece faliti jos malo preko radne nedelje da treniras...Ja imam u istim tim terminima i tacno mi fali makar jos jedan termin preko radne nedelje, to bi mi bilo onako taman 

Ako si rekreativac u teretani, sa 3 treninga mozesh da napravish chudo i taman dash dovoljno vremena mishitjima da se oporave i odmore.

Drugi sportovi su druga pricha, kao i kog si pola ofc. 

nije rekreativac nego streber 

Znam za Kevina Levrone-a da je zmaj u svakom smislu ali on je prica za sebe, lik je nevidjena faca, smeker... i dalje tvrdim da su ti veliki likovi dosta tromiji od obicne raje (od ljudi koji su makar donekle fizicki aktivni, ne od geek-ova), mada sam vise mislio na ove mrcine koje licno poznajem, bildere amatere... za pro bildere ne znam...

Екстра, хвала на одговорима... ако уграбим времена, ићи ћу више... за сад 3 пут.


Убо си у срж 

Već neko vreme idem na časove zumbe i oduševljena sam. Pošto je to nešto novo kod nas, evo i mali tekst o tome:

Zumba® je najnovija fitness senzacija koja osvaja CEO SVET!!!
U julu, 2009 godine, zvanicna informacija je da se Zumba® fitness poducava na preko 50.000 lokacija, u vise od 75 drzava, sa milionima prodatih DVD-ova. Zumba fitness je promenio zivot vise od 6 miliona Zumba® fanatika iz celog sveta!
Latino I internacionalna muzika spojene su u jedno, kako bi kreirale explozivnu zabavu, gde se kroz vezbanje gubi od 400 – 1000 kalorija na sat, a pritom Vas ostavlja ocaranim... ))
Vezbanje je zdavo, korisno, ubrzava metabolizam, dobijate cvrste misice…. Vezbanje je mnogo toga, ali nikada vezbanje nije bilo ZABAVNO… sve do sad!!!!
Zumba® fitness spaja hipnoticne latino ritmove sa jedinstvenim I jednostavnim koracima, kako bi se napravio dinamicni sistem vezbanja koji ima za cilj da bude zabavan I efikasan. Nije potrebno da znate da igrate, nije potrebno da imate iskustvo u igri I vezbanju – sve sto Vam treba je samo dobra volja. Ostalo ce doci samo od sebe, a mi Vam pritom garantujemo da pored toga sto cete bolje izgledati, Vi cete se na casovima zumbe odlicno provesti, bolje osecati, biti sugurniji I imati vise samopouzdanja, imati bolje drzanje I strukturu tela.
Princip zumba® fitness-a je da svako moze da trenira. I mladi I stariji… koraci nisu teski, ali se njihovim intenzivnim ponavljanjem u raznim varijantama dolazi do efekta vezbi. Neki cak opisuju zumbu kao “vezba u senci”, jer na jedan lak I zabavan nacin Vi ustvari vezbate. Pored toga sto se ovakvim vezbanjem aktiviraju misici celog tela, velika paznja se pridaje upravo estetski najugrozenijim delovima tela, kao sto su zadnjica, butine I stomak.

Posebno je dobro za devojke koje i nisu baš pristalice jakih treninga, jer pre svega ovde igrate, a efekti ne izostaju.

postoji i po mom misljenju mnogo bolja varijanta slicna Zumbi, zove se "homo ludens"

google is your friend