Fora je sto ja nisam debeo,cak sta vise imao sam pre godinu dana odlicno telo...Nisam bio bas nabudzan ali ono bas lep stomak sam imao...Od tada odrzao sam samo grudne misice,imam malo salce i sa strane pogotovo znate onu sirinu to me najvise nervira,ali na dobrom sam putu da budem debeo...Sad sam nesto izmedju malo debeo i normalan...Znaci nisam siguran da li hocu da smrsam ili da se zategnem

Dane, ima krv da propisas dok ne skines to salo... To je najjebenije kad ga ima malo 

to sto kaze misevic je potpuno u pravu dok ne preseces nema leba ... al zato kad preseces kasnije budes mnogo zadovoljniji nego da si se razvlacio ... vec u nedelju ces biti srecniji sto nisi pojeo kg cevapa ne znam uz koliko hleba cole piva i slicno al eto jedi belo meso sa rostilja samo udri i bole te to bar nije nikakvo odricanje ... ukusno a zdravo

a kako da ustanes ... iskreno mislim da to nije neka nauka ... po meni sve sto radimo u zivotu polazi iz nase glave ... sve je stvar volje zelje a najbitnije je da to sprovodimo disciplinovano ... znaci mozes postepeno ili jednostavno preseci... moram da ustanem ... navi 2 alarma 1 za drugim jedan u 8 drugi u 8 i 15 ili pola 9 ... na taj prvi se razubi i ako bas mislis da ne mozes iskuliraj mada vidi da tad ustanes a ako ne na ovaj drugi izleti ko iz stopa ... bez razvlacenja ustani umi se ... casa vode i pravac pola sata na trcanje napolju ... nema sanse da se ne razbudis i da ti se prispava ...
uradi to vise dana za redom i stovrice se rutina samim tim ta recenica jednostavno ne mogu da ustanem bice proslost ... znaci to je najveca glupost koju neko moze kaze ... a mrzovolja je najgore opravdanje za nerad ...

i moram ti priznati od kako sam se vratio na treniranje zadnja 2 meseca ne samo da se vidim lepse u ogledalu i da dolaze komentari o promeni sa svih strana sto najvise ohrabruje ... vec se osecam jednostavno lepse zdravije ... znaci odradis trening izmoris se posle tusiranja kao da si odmarao tih sat vremena a ne trenirao ... jednotavno postajes ubrzaniji explozivniji ... kako god ...

najgore je kad si trom tj usporen ... ja sam to skapirao i korigovao jos u 7 razredu i veruj mi to nikad necu zaboraviti ... a npr. kod mene je sve krenulo od jebenog da izvines daljinskog ... razdaljina 2-3 metra a u glavi jao ko ce da ga dovati i onda postavljam sebi pitanje ... "da li si ti normalan ..." i bukvalno od tad se mnogo toga promenilo pa ti vidi kolko god izgledalo smesno

a onda sam to dopunio time sto smo igrali cesto fudbal ... park "brdovit" ode lopta ... svi posedaju zadihani dusu da ispuste il oni u kondiciji sprdaju se ... a ja po loptu svaku trkom ... posle nekog vremena jednostavno osetis promenu i telu ... zivotu  

 

ko je srecan kad ne pojede kilo cevapa i pivo uz to? 

niko normalan 

pa to samo ovi nenormalni jedu ...mi normalni jedemo nenormalnu hranu...i pijemo proteine 

Нема ништа без младе јагњетине и 'ладног шприцера.

slazem se u potpunosti ( rece bg ispustajuci konzervu niksickog dok mu se kecap i senf razmazuju po odeci od pljeke )  

Šiš ćevap, pomfrit i koka kola... od septembra minimum dva puta u nedelji pa vi vidite xD