poruke za redom ... proslo je vise od 24h

________________________

da li zna neko mozda koliko grama ima u 2dl ulja ... suncokretovog ... klasicno ovo kuhinjsko sto se najvise koristi inace ...

treba mi da mogu da odredim kalorije ... po receptu pise 2dl ulja a sve vrednosti su na 100g

a da se ne cimam da presipam sad u neku posudu ono ulje reko bolje da pitam ako neko zna ... nisam nasao na net-u 

edit: evo sad sam nasao punu flasu ... 1l = 930g ... znaci ako ona flasa ima sigurno bar 30g(???) ... litar je 900g ... znaci 1dl ... 90g odlicno sad i to imam ... 

  tnx za info.ja imam upale misica ...jbg kad se trenira ko da idem na Mr.O 

 

mm ja volim nekad malU upalicu al od kako sam izbio onu na pocetku treniranja (pre 2 meseca) kolko god radio sta god nista se ne desava ... smor daj maLo meni btw samo radi ne staj ... i istezi se lepo i ima prodje brzo ...

btw evo zasto sam trazio to za ulje ... kad sam video smorio sam se lavovski
elem baba poslala "galete" e sad nekima kad kazem odma znaju sta je neki me gledaju cudno ranije ... cuo sam da neki to zovu jos bakin kolac  uglavnom uzeo recept od babe sracunao i dobio cifru koja me je mnooogo smorila jer obozavam to od kako sam bio klinac a sad mi prosto tesko padne da uzmem dodje mu ko cokolada skoro nmg da verujem 

pa ako neko voli nek izvoli  

mozes da napravis zdraviju alternativu galeta po ovom receptu 5x, zamo zamenis par sastojaka... a i plus... samo zderi kilo dnevno 

ja mogu ali baba ne 

nista ... odustajem

Tреба да замениш брашно, шећер, уље и млеко.
Све остало је ок. 

i dodas preko nutelu i plazmu 

i opet se ne bi mnogo promenilo nazalost

e bre belgrade al si ti raspolozen u zadnje vreme samo nam ovde spominjes te skroz ruzne stvari koje niko ne voli da jede al eto ponekad uzme valja se 

zasto... u nuteli ima lesnika... izvor omega 3 

Нутелу између два колача, а одозго шлаг... и јагоду за украс.
Рецепт за колаче: овсено брашно, беланца и неки протеински прах са укусом по жељи, ако је уопште могуће то направити..