kakve veze imaju i vitamini i dobijanje misicne mase 
Zna se cemu sluze i omega3 MK i vitamini-minerali.


ne razumem sta pitas????  Kako osoba kome je sport dizanje tegova ima razvijena ledja??? koju god misicnu partiju da opterecujes ti je razvijas, logicno


Dizi ti koliko mozes, i ne baziraj se na benc samo, nije teretana samo bench 80kg iz bencha nije ni malo naivno dici, cesto i meni sa 92kg, kome je radna serija sa cca 60 na bench press-u.


Naravno da ne, probijanje svojih limita je stavise i poenta napretka u bilo cemu sto radis

malo sam preterao sa treninzima ovih dana ...danas radjene grudi sa 35% snage (( nisam zadovoljan 

E htedoh ranije da ti odgovorim, al zaboravih... Traži bilo gde Asics ili Mizuno, a ako nemaju brojeva mislim da Diadora ima jednu liniju patika za trčanje takvih brojeva od 46-50 pa ako nađeš svaka ti čast (Diadora se ionako retko viđa)... elem, odlučio sam za leto da uzmem ove kad zaradim novaca:



Zaljubio sam se... 

I da, reče mi jedan ortak koji trenira tekvondo već duže vreme da trčanje sa promenom tempa ne valja raditi na nekim nižim temperaturama (tipa ispod 10⁰C) zato što je disanje mnogo dublje a plućima smeta iznenadni nalet vazduha tako niske temperature... Jel zna neko od vas nešto o tome?

koliko kalorija ima pileca dzigerica na 100g ... recimo przena na maLo ulja ... ovog obicnog ... suncokretovo koje je vec ...

negde sam nasao cifru od cak 385kcal 

? 

edit: hm sad kako sam napisao pogledo neku tablicu samo trazio kao jetra ... i stoji pileca jetra ... 128 

nije bas maLa razlika da bi bila slucajnost sta vi mislite? 

Pileća džigerica rolovana u slanini sa malo senfa unutra. Peče se na roštilju i usereš se koliko je dobro. E sad, ovo nema veze sa BB ishranom, ali je mnogo dobro. Kad već spomenu čovek. 

pica u bucku, opanak u dafu, punjena u vajatu.... gde me nadjeeeeeeeeeeeee 

elem, dobih na FB od pansporta PP sa ovim, deluje ukusno 

Sastojci:
5-6 banana srednje velicine
1 1/4 solje neslanog putera od kikirikija *
1/2 solje meda
14/ solje kakao praha

Ovaj desert je odlicna zamena za sladoled, jer sadrzi zdrave masti.

* Ako ste alergicni na kikiriki, koristite puter od badema ili kasu-oraha (indijski orah).

Izmiksajte sve sastojke, dok ne dobijete glatku masu. Kasikom vadite smesu i stavljajte u pleh prekriven pergamentom ili direktno u papirne kupice. Ostavite u zamrzivac, makar 2 sata. Izvadite ih 10ak minuta pre serviranja kako bi malo omeksali.

Prijatno!!!

ovo deluje primamljivo 

@ Belgrade

Zaboravio si pljeku u susamu u Cevapu dole kod stadiona Vozdovca...kidaju Daf za klasu....

bolje da ne krenem sa predlozima za klopu na raznim mestima 

A tunjevina bez hleba
pa sardine
pa konjetina
pa zobene
pa pirinac

ko jos misli na pljeske pored svega ovog?