Registrovao sam se na sajt sto ste mi dali,ali mnogo mi je nesto zguzvan pa ako moze neko da mi da linkove od onoga sto je meni potrebno da saznam i podelim na tom forumu?

dominik, sta fali bananama?

Nista, imaju viska!
Secera i ostalih "hranljivih" materija koje su nepozeljne za nekog ko skida kilazu!
Ako se bez neceg moze na dijeti onda su to banane, umesto banana uzmes lepo brokoli, zelenu salatu, krastavac, karfiol, prokelj, cveklu ili neko drugo povrce koje ima daleko vise vitamina minerala i vlakana potrebnih za bolji rad celog probavnog trakta i organa za varenje....

И осим овог што ти је Доминик рекао 1 кг банана има око 900 ккал, док нпр. 1 кг карфиола има око 250...

Тако да би енергију коју добијеш из 1кг банана добио из карфиола, треба да га поједеш више од 3,5 кг, што није немогуће, али много је...  Поента је да ћеш се карфиолом заситити и унети мање калорија у односу на исти степен ситости који се постигне бананама (унећеш више калорија).

Могу се јести и банане и губити кг, све док то није једино што се једе и док је са друге стране компензовано неким протеинским оброком и док све то заједно има мање енергије од оне која се потроши у току дана.

Pa ne znam ko jos pojede 1kg banana odjednom. Ja pojedem maksimum jednu do dve banane nedeljno.

ja mogu ...preko 2 kg da pojedem 

Svaka cast, ja pojedem dve i muka mi je 

Brate da sam i ja na takvoj dijeti ko ti i da sam skinuo 40+ kg...pojeo bi djon od patike a ne 2kg banana!!! 

veruj mi da je tesko ...veoma teska dijeta..nije za svakoga...previse odricanja...

Verujem ti prijatelju...samo budi istrajan,zelim ti da uspes u onome sto si zacrtao!!! Ali nemoj po svaku cenu,ipak ti je zdravlje najvaznije...znam po sebi,zajebao sam se par puta