ja sam od onih što im broj ponavljanja nije bitan nego da li pogađa mišić. Uvatim se za šipku ne obuhvatim a palcem da bi skroz istegao mišić i onda se samo podignem gore bez krivljenja da mi vrat bude iznad vratila.
Wtf, sad ti videh video sa uništenjem zgloba 

Pa ne gledam ni ja na broj ponavljanja kao ni na tezine kojima radim nego da me pogodi... eto, grudi su mi sasvim dobro razvijene a radim bench uglavnom sa 80kg... nego 15-20 komada zgibova uopste nije malo pa sam hteo da vidim

A zglob je i dalje sjeban, razlika je samo sto sad mogu da hodam... ostale aktivnosti niks

od čega to? Posledica preterivanja ?

Posledica nesrece na fudbalu.. Jedan decko sutirao ali tako vrljavo da je lopta isla po zemlji a ja bio u punom trku i pokusavao da izblokiram taj sut. Lopta zavrsila tacno ispod moje noge i onda pomracenje svesti i u naredna dva-tri dana najjaci bolovi koje sam ikad proziveo. Kasnije je otok delimicno spao i poceo sam da hodam ali je tu stalo i nije se vratilo skroz na mesto, a ja naravno nisam isao nigde da se to pogleda nego cekam milost od Boga... a to se sve desilo pre otprilike 4 meseca

Nesto slicno bih eventualno pozeleo najgorem neprijatelju i nikome vise.

bedak. Ne pamtim kad mi se izvrnuo zglob, skoro da sam zaboravio osećaj

Verujem... I ja sam slično doživeo i mada često nije slučaj za lekara i verovatno su ti već govorili ali evo rećiću ti i ja:

Idi da ti to neko pogleda... Ko zna, možda dođe do komplikacija, a možda i šugavo zaraste (i to se dešava)... 

što se mene tiče, ja u životu nikad ništa nisam lomio niti imao nešto čudnovato (osim kad sam u prvom srednje pao na kadu i zabo se u grudi pa me je bolelo tu dva meseca)

Ja sam jednom lomio levu ruku dok sam se pentrao po drveću... I bilo je uganuća ali ne ozbiljnih, mada mi kaže kum brata od tetke koji je trener džudoa da uganuća mogu da budu vrlo gadna pogotovo izvrtanje zgloba tako da se nisam posle šalio s tim...

Falzone jel ono pravih 150kg   odradio si ih kao iz zajebancije, kao zagrevanje  

Pravi tegovi, ali naduvani helijumom radi lakseg vazdizanja


Jebiga, meni ovo smesno Kako si pao na kadu, majku mu?