e pa burazeru ja prosle godine u ovo doba nisam mogao da pipnem obruc a 177cm sam visok, sad mi prelazi cela saka...

ste ludi bre, ja ne nosim sat na desnoj ruci 

tako sam i mislio...

pa cini mi se da je covek pitao za visinu, a ne za rast misica
pa to kontam da oni krecu u teretanu previse rano da bi pre ojacali pa su zato mali.... moje misljenje ne kazem da je tacno samo mi se tako cini

aj recite mi kolko ide dekstroze na pola litre vode ne mogu dobiti nigde tacnu informaciju, to kad se mesa sa kreatinom

Mozda, ali ne verujem da je sve to zbog tog programa. Ja, recimo, do pre godinu/dve nisam mogao da uradim nijedan zgib pa sam jedno vreme dogurao do 11 komada. Nisam radio nista posebno, poenta je sto pre nisam ni pokusavao da radim zgibove...

Sto se tice odraza, ja sam imao prilicno veliki u srednjoj skoli bez da sam radio neke programe. Bio sam visok oko 185, tezak nekih 75kg, i mogao sam da kucam na razne nacine. Sad imam 193 i 90kg ali dosta manje skacem, iz naskoka jedva mogu da zakucam, valjda to vremenom opadne ako se ne trenira kosarka...

U brate. . . Al dobro ti si mlad . . .ti verovatno nisi ni imao neki odraz. . . sad se list formirao pa i mozes da budzis. . . Ja sam oduvek imao mali odraz. . . trenirao sam 6,7 godina . . .al nikad nisam mogao da zakucam . . .

bio si visok 1,85 u kom razredu srednje skole?ja sam u drugom 1,87 pa me zanima koliko jos mogu da se izvucem...

pa i nije to samo od jednog programa.... vec od vise i dosta vezbe skoka sa strane tj. pokusaja da dohvatim obruc...


samo me sad interesuje vase misljenje koliko ruke imaju udeo u skoku?

Valjda isto u drugom, u prvom sam bio 181... Uglavnom, do 21. godine sam dosao do 193 i to je to, a ti ces verovatno i do 2m, danasnje generacije su naprednije po tom pitanju.