hahahaha pa bas to. Misew jesi li ti to krenuo sa boc, boc?

Ne mogu da verujem da posle 179 strana se opet otvaraju ista pitanja iste polemike i odvaljuju non stop jedne te iste gluposti

boc boc ...zuuuuu mrrrr brrrr....

uvek ce tako i biti ...zato mora da se napravi podforum FITNESS I BB posebno ....

ili da se na prvoj strani u prvom postu napisu po crtama stvari ... poduzi post al onda se ljudi samo tamo upisu ... i ja kada sam dosao pitao sam sve i svasta bas zato sto nije bilo na jendom mestu ... vremenom se pohvata sto ovde sto okolo po net-u ... al kad je zaista kvalitetno ... bice dobro i po burek i po korisnike ... predlog moderatorima

kao sto je na IT delu lepo odradjeno pre svega na WEB delu razna uputsva ...



btw ko je spominjao soju ... ima dosta proteina al sam citao ranije ne secam se niti izvora niti zbog cega sta ... da to uopste ne valja jesti na taj nacin ... kao izvor proteina ... jer to nije ta vrsta proteina blablabla ...

Poceo sam ja da pisem na tu temu sve korak po korak i detalj po detalj ali me uhvatio neki veliki posao po ceo dan sam na gradilistu od nove godine samo par dana sam imao slobodno, moram da privrsim to kraju pa da zakacimo to pod sticky, naravno ako nesto jos ima da doda da se doda na taj text i da ga postavimo kao polaznu tacku!

soja kao protein ne valja ... ne valja ni u ishrani zbog smanjivanja testosterona kod nas muskaraca(samo za prave muskarce za ove (bata-seka) to ne vazi  ) ...zene mogu da koriste kao i vegani 

bolje onda da izbaci soju a da bude nas   xaaxaxa

@dominick samo napred 

od onih kojima soja nije često na jelovniku, otkrilo je novo istraživanje.

U istraživanju je učestvovalo 99 muškaraca koje su posećivali klinike za plodnost od 2000. do 2006. godine pokazalo je da su oni muškarci koji su najviše konzumirali soju imali problem sa plodnošću
Komentarišući otkriće, koje je objavljeno u časopisu „Human Reproduction“, jedan od istraživača koji je radio na ovom istraživanju, iz „Harvarda“otkrio je:
- Muškarci iz grupe koja je imala najveći unos soje prosečno su unosili pola obroka soje dnevno, što se u okvirima sadržaja isoflavina može usporediti sa šoljicom sojinog mleka ili jednim obrokom tofua ili sojinih burgera svaki drugi dan.
Ipak, smatra se da isoflavini iz soje pomažu u smanjivanju rizika za razne bolesti, ublažuju simptome menopauze i štite od osteoporoze.

izvor: Blic

Kontam da se na temi podrazumeva normalna hrana pa nisam ni spomenula da je 2000 kcal normalne hrane i 2000 kcal dzanka skroz druga stvar 

Ali opet mi nije jasno ko jos zeli da jede malo a pritom ne mora