Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 23. Avg 2025, 15:28:41
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 ... 710 711
712
713 714 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Fitnes i bodibilding  (Pročitano 1327006 puta)
Tema opcije Oceni temu
Lord*
Poruka #7110 25. Maj 2010, 17:50:34
Hronicar svakodnevice


Znas me,Znam te !

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 793
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Safari 4.1.249.1064
mob
SonyEricsson K610i
Koja je razlika izmedju trbusnjaka sa ravnim nogama i trbusnjaka sa skupljnim i polu skupljenim nogama?Neki rade na jedan, a neki na drugi nacin....pa koji je ispravniji i bolji!!!
IP sačuvana
social share

Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
osma_putnica
Poruka #7111 25. Maj 2010, 18:45:21
Moderator
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Sagittarius
Pol Žena
Poruke 29778
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 8.0
mob
Nokia 
A, sta ti mislis, koji su tezi?   Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
sonetebra
Poruka #7112 25. Maj 2010, 19:22:33
Poznata licnost


Impossible Is Nothing

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 2917
OS
Windows XP
Browser
Safari 4.1.249.1064
Evo trcim vec nekih mesec,mesec ipo,pa bih da vas pitam nesto u vezi s tim. Posto trcim samo zbog kondicije,a i lepo se osecam posle trcanja  Smile , a pritom sam manje vise mrsav,zanima me koliko je uopste dobro sto trcim ?? Jer meni znaci nije cilj skidanje sala , vec cisto rekreacija, pa se pitam da li da uopste trcim, s obzirom da pokusavam da nabacim masu...I sta je dobro pojesti pre i posle trcanja, zbog energije i ostalog, da bih bio odmorniji kasnije za sklekove,trbusnjake itd...  Smile  Smile
IP sačuvana
social share
Na svetu nista lepse,ne moze da postoji,nego sto je nasa ljubav prema Crno-beloj boji !!!
Ponos Srbije
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Lord*
Poruka #7113 25. Maj 2010, 20:26:59
Hronicar svakodnevice


Znas me,Znam te !

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 793
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Safari 4.1.249.1064
mob
SonyEricsson K610i
Citat: osma_putnica 25. Maj 2010, 18:45:21
A, sta ti mislis, koji su tezi?   Smile
Ne znam ti mi reci.
IP sačuvana
social share

Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Fman
Poruka #7114 25. Maj 2010, 22:57:55
Moderator
Jet set burekdzija


Nimalo ne licim na svoj avatar :))

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 6660
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.0.19
mob
LG Nexus 4
@sonetebra trcanje je pre svega zdravo ... naravno da ne treba da prestajes ... a za nabacivanje mase sve suprotno od skidanja mase Smiley ... znaci mesto deficita suficit ... ali naravno ne masti cokolade i slicni seceri ... vec sto vise proteina ... tipa imas da nadjes koliko po kg kad se nabacuje masa ...
a najbolje bi bilo uz neku suplementaciju ... koliko ti budzet dozvoljava ... imas odgovore na moja pitanja na prosloj strani ... moze ti koristiti  Smile  Smile

btw trcanjem treniras celo telo tako da ne moze biti lose ... sto se misica tice  Smile
IP sačuvana
social share
Vezbom do savrsenstva Smiley Smile
Pogledaj profil WWW Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Dominick
Poruka #7115 26. Maj 2010, 01:26:42
Jet set burekdzija


Ko ponese kajace se a ko ne ponese kajace se vise!

Zodijak Taurus
Pol Muškarac
Poruke 6301
Zastava Nis
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia E
Citat: Lord* 25. Maj 2010, 17:50:34
Koja je razlika izmedju trbusnjaka sa ravnim nogama i trbusnjaka sa skupljnim i polu skupljenim nogama?Neki rade na jedan, a neki na drugi nacin....pa koji je ispravniji i bolji!!!
Nema neke extra velike razlike radi i jedne i druge i ne opterecuj se time, samo ih radi!

Citat: sonetebra 25. Maj 2010, 19:22:33
Evo trcim vec nekih mesec,mesec ipo,pa bih da vas pitam nesto u vezi s tim. Posto trcim samo zbog kondicije,a i lepo se osecam posle trcanja  Smile , a pritom sam manje vise mrsav,zanima me koliko je uopste dobro sto trcim ?? Jer meni znaci nije cilj skidanje sala , vec cisto rekreacija, pa se pitam da li da uopste trcim, s obzirom da pokusavam da nabacim masu...I sta je dobro pojesti pre i posle trcanja, zbog energije i ostalog, da bih bio odmorniji kasnije za sklekove,trbusnjake itd...  Smile  Smile
Trcanje je zdravo i pozeljno ali ako hoces masu sve to skupa sto radis nije dobro, samo sklekovi i trbusnjaci ti nece nabaciti masu, treba tu malo i zgibova i propadanja ili jos bolje teretana.
Trcanje i druge kardio stvari se rade posle vezbanja a ne obratno, ovo je jako bitno!

Sta da jedes, vrlo prosto tebi trebaju ugljeni hidrati znaci krompir ovas pirinac testenina integralna razeni hleb i to treba da zauzima 60% tvoje ishrane a ostalo da ide na proteine znaci teletina, piletina, riba, jaja, belanac, sir... i salata sto vise povrca!
Pre i posle treninga obavezno ugljene hidrate, a posle treninga i proteine, znaci pre treninga malo mesa i UH a posle treninga vise proteina ali i ugljenih hidrata!
Moras da pojacas ishranu ako hoces misice, i vezbanje naravno samo sklekovi su NISTA!!!

Citat: Belgrade 25. Maj 2010, 13:55:04
ripped adrenaline... ne znam za to... gde si savatao? gledam sad i pan i x , nema... da pogledam sastav malo Smile
Ni ja nisam cuo za ovaj sagorevac  Smile
edit: nasao sam ga na atp-u i poslao sam ti pp!
« Poslednja izmena: 26. Maj 2010, 01:31:02 od Dominick »
IP sačuvana
social share
„Tromo se vreme vuče i ničeg novog nema, danas sve ko juče sutra se isto sprema."
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
osma_putnica
Poruka #7116 26. Maj 2010, 08:33:32
Moderator
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Sagittarius
Pol Žena
Poruke 29778
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 8.0
mob
Nokia 
Citat: Dominick 26. Maj 2010, 01:26:42
Citat: Lord* 25. Maj 2010, 17:50:34
Koja je razlika izmedju trbusnjaka sa ravnim nogama i trbusnjaka sa skupljnim i polu skupljenim nogama?Neki rade na jedan, a neki na drugi nacin....pa koji je ispravniji i bolji!!!
Nema neke extra velike razlike radi i jedne i druge i ne opterecuj se time, samo ih radi!

Aj' ja da probam da pojasnim. Ukoliko sam dobro razumela, pitas za trbusnjake sa ispruzenim nogama i trbusnjake sa savijenim nogama, je'l? Razlika je pretezno ta u razlicitim trbusnjacima koji se aktiviraju, vezbe sa ispruzenim nogama tipa dizanje ispravljenih nogu, razne vrste ''makazica'', takozvane ''plank''(daske), ili kombinacije tipa: jedna se savija dok je druga ispruzena itd itd uglavnom pogadjaju donje trbusnjake(neke vezbe sa ispruzenim nogama aktiviraju cak citav stomak, ovisno o tome kako se rade)...Ovi sa savijenim nogama su ti uglavnom za sve i svasta, kombinacije su razne, ali nista ne pogadja donji stomak  kao vezbe sa skroz ispruzenim nogama. Probaj i sam pa ces osetiti koji misici gde najvise rade.
A koji su bolji...Pa, zavisi sta ti treba, al' u principu ti je bezveze da radis za jednu grupu a drugu da zapostavljas...Jos kad uzmes u obzir da vecina ljudi ima problem upravo sa tim donjim delom a ne sa gornjim, odgovor se sam namece  Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Belgrade
Poruka #7117 26. Maj 2010, 09:03:21
Veteran foruma
Superstar foruma


Life iz simple, make choices and don't look back

Zodijak
Pol
Poruke 50236
Zastava
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 3.6.3
Citat
Ni ja nisam cuo za ovaj sagorevac
edit: nasao sam ga na atp-u i poslao sam ti pp!

Video sam, poslao mi je misewic i na exyu shopu opis... deluje  lepo.... steta za ne probati  Smile
IP sačuvana
social share
Od kada su fenicani izmislili novac pitanje zahvalnosti je za mene reseno
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Dane9444
Poruka #7118 26. Maj 2010, 13:53:23
Zvezda u usponu


Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 2349
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.6.3
mob
Samsung E250
Ljudi naucio sam na fizickom da meditiram...Mnogo prija organizmu,jel ima neki efekat jos osim toga? Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Lord*
Poruka #7119 26. Maj 2010, 14:27:43
Hronicar svakodnevice


Znas me,Znam te !

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 793
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Safari 4.1.249.1064
mob
SonyEricsson K610i
Citat: osma_putnica 26. Maj 2010, 08:33:32
Citat: Dominick 26. Maj 2010, 01:26:42
Citat: Lord* 25. Maj 2010, 17:50:34
Koja je razlika izmedju trbusnjaka sa ravnim nogama i trbusnjaka sa skupljnim i polu skupljenim nogama?Neki rade na jedan, a neki na drugi nacin....pa koji je ispravniji i bolji!!!
Nema neke extra velike razlike radi i jedne i druge i ne opterecuj se time, samo ih radi!
Upravo to pitam,jer su mi donji trbusnjaci 50% slabiji od gonjih, znaci trbusnjaci sa ispruzenim nogama u za donje ?

Aj' ja da probam da pojasnim. Ukoliko sam dobro razumela, pitas za trbusnjake sa ispruzenim nogama i trbusnjake sa savijenim nogama, je'l? Razlika je pretezno ta u razlicitim trbusnjacima koji se aktiviraju, vezbe sa ispruzenim nogama tipa dizanje ispravljenih nogu, razne vrste ''makazica'', takozvane ''plank''(daske), ili kombinacije tipa: jedna se savija dok je druga ispruzena itd itd uglavnom pogadjaju donje trbusnjake(neke vezbe sa ispruzenim nogama aktiviraju cak citav stomak, ovisno o tome kako se rade)...Ovi sa savijenim nogama su ti uglavnom za sve i svasta, kombinacije su razne, ali nista ne pogadja donji stomak  kao vezbe sa skroz ispruzenim nogama. Probaj i sam pa ces osetiti koji misici gde najvise rade.
A koji su bolji...Pa, zavisi sta ti treba, al' u principu ti je bezveze da radis za jednu grupu a drugu da zapostavljas...Jos kad uzmes u obzir da vecina ljudi ima problem upravo sa tim donjim delom a ne sa gornjim, odgovor se sam namece  Smile
IP sačuvana
social share

Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1 ... 710 711
712
713 714 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 23. Avg 2025, 15:28:41
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.111 sec za 13 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.