na ovo sam mislio

upravo tako ... sd sam bio na nekoj pauzi 10-15 dana iako nisam to zeleo ... i danas trebalo krenem al me nesto ledja zajebavaju ... pa sad cim nastavim pokusacu da nadjem nekog ko stvarno zna da mi pokaze, a planiram i teretanu da promenim

nigde nisam naveo da to ocekujem ... naprotiv pitao sam koliko bi odprilike trebalo za efekat sa slike ...

upamtio prosli put jos

@domnick heh nije mi do takve stednje ... vec kazem da tipa za kombinovanje vise proizvoda sada ne bih imao da izdvojim ...
 
sad sam gledao nasao sam
http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina/prostar-whey-4-5-kg.html
http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina/elite-whey-protein-isolate-4-5-kg.html
http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina/100-whey-protein-gold-standard-2-3-kg.html
nekih 90-100e za 2 meseca bi bilo ok ...

znaci nesto od ta 3? to je pod kategorijom 80%   

edit: nasao sam sta je carbslam ... i nije toliko skup ... o toj kombinaciji bih i mogao da razmislim 2.7kg moze trajati 3 meseca uz 1 mericu dnevno (30g)

malltodextrin i carbslam su prosti seceri maltodextrin je dosta jeftin oko 200 din pola kilograma mozda i manje nisam siguran carbslam je oko 2000din za 3kg ali je mnogo bolji zbog velike molekulske mase skroba pa brze prolazi kroz zid zeluca ali je zato i skup, malto radi posao super
znaci 2merice proteina i 30g maltoa pomesas i popijes odmah posle treninga i to ti je to.

da to su ta 3, to su upravo ti proteini na koje sam mislio ni sa jednim od njih neces pogresiti!

a za razultate sa one slike trebace nekoliko godina sigurno!

za pocetak cilj mi je da izgubim jos 3kg salca ... uz ocuvanje i naprdovanje misica ... kao sto kazes to se moze relativno brzo uraditi ... a posle za popunjavanje cemo videti kako ide ...
prvu promenu ocekujem do jula, avgusta ...

a onda posle lagano nastavljam ... nije mi cilj neki bb u zivotu specijalno ... cisto te neke nedostatke da popunim ... tako da mislim da nece biti toliko problema ... a o slici srecno ostalima

btw ako je maltodextrin toliko jeftin ne vidim razlog sto ga ne bih ukombinovao ... prvo sam mislio cak i carb ... ali ako kazes da je ok ... videcu kako bude sa kesom i sa treningom ... pa cu napraviti neki balans ...

hvala puno na konsultacijama ... videcemo kako ide kad pocnem da ih koristim a do tada imam taman jos nekih 15ak dana da zbacim jedno kg mozda i nesto vise ... a naravno polovinom jula javljam rezultate ako budu dobri mozda i slike heheh   

@Fman
neznam sta da kazem ..iso xp sad je na lageru samo u verziji 1kg (greska dobavljaca) ...tako da mozes recimo njega da pazaris  jer je ipak cena/kvalitet za razliku od dymatize.i mnogo se lakse muti nego dymatize i nema grudvica 
ili da uzmes gainer ..pa lepo da nabacis masu pa posle clen ili E/C/A u sake i definicija a i taman bi imao novca i za kreatin  ili gutamin .

http://www.exyu-fitness.com/shop/gaineri/mammoth-2500.html
http://www.exyu-fitness.com/shop/gaineri/mucle-juice.html
http://www.exyu-fitness.com/shop/gaineri/hi-protein-mega-gainer.html
http://www.exyu-fitness.com/shop/gaineri/serious-mass.html

  ne svidja mi se ta kombinacija nikako idem kako smo gore rekli pa cemo videti

btw nigde nisam nasao konkretno koji mogu biti nezeljeni efekti sagorevaca ... cisto info ... recimo animal cuts-a kao koliko sam video najpoznatijeg i najkoriscenijeg ... ili sta ima od ostalih ... samo bez steroida prica mi ortak za winstrol dza bu ja reko to je nesto kao cuts ili slicno i slucajno naleteo na net-u procitao ... reko dal je normalan ne svidjaju mi se takve stvarcice uopste

Kazu da je meltdown rame uz rame sa AC... nisam ga probao, ali dosta pozitivnih utisaka od strane ljudi.

nezeljeni efekti sagorevaca mogu biti samo : nesanica,i gubitak apetita i znojenje...a od winstrola bezi ko djavo od krsta...clen ne spada u steroide ali je zabranjen ...a i nema nezeljena dejstva kao recimo efedrin jedino sto mora da pazis kako doziras i posle moras da radis ciscenje receptora jedno 2 nedelje sa nekim biljnim sirupom(ima da se kupi u apoteci) i samo josh nesto ..clen ne baca telo u katabolizam kao ef.mada moze da sse desi da te "pojede" ako ne doziras kako treba i ne igras po pravilima igre...tj ne pridrzavas se uputstva

Uzmi meltdown ja sam pio i prezadovoljan sam sa njim ... (ac) je stari proizvod a i ne gutaju mi se 18-20 tabsa dnevno e sad ima jedno ZLO a to je ripped adrenaline znaci ...przi salo a i mnogo je jak ..sad njega koristim i topim se ko cvarak na vatri 

ripped adrenaline... ne znam za to... gde si savatao? gledam sad i pan i x , nema... da pogledam sastav malo

hm nesanica ne verujem da moze da me pogodi gubitak apetita takodje jako tesko mada opet donekle to je ok a znojenje moze da mi pomogne samo jer se jako tesko znojim  ko zna mozda jednog dana probam ovo

btw imam jedno pitanje ne vezano za same suplemente ... da li kod profesionalnog nutricioniste mogu dobiti dijetu (rezim ishrane) ... koji se ovde stalno spominje kao dobar ... takodje predstaviti ciljeve reci za suplementaciju ... kako bi sve uzeo u obzir i dao mi najbolje ... sam mogu da odredim i da se konrolisem ... kontrola od hrane mi je najmanji problem ... ali koliko god citao oko ovoga i kupio znanja ne mogu pohvatati sve sitnice ... mogu od prilike al mislim da nije to to ... ovako bih imao tacno kad sta i kako i u kojim kolicinama sto mi je najbitnije ...

i sta mislite o onom testu sto se tice tolerancije na hranu ... na osnovu krvi ... kad se izbace neke stvari koje pojedincu neodgovaraju a koriste se druge u kazu bilo kojim kolicinama s tim sto naravno pazilo bi se na kolicine ... cuo sam samo pozitivna iskustva ...

 

npr. u spartancu cini mi se ima dobar nutricionista ... koji radi pri samoj teretani ... a to mi je i relativno blizu ... a cena je cini mi se negde oko 2-3000