Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 03. Okt 2025, 23:51:13
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 ... 571 572
573
574 575 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Fitnes i bodibilding  (Pročitano 1340821 puta)
Tema opcije Oceni temu
Belgrade
Poruka #5720 20. Nov 2009, 00:57:02
Veteran foruma
Superstar foruma


Life iz simple, make choices and don't look back

Zodijak
Pol
Poruke 50236
Zastava
OS
Windows Vista
Browser
Mozilla Firefox 3.5.3
no comment za post iznad Smile
IP sačuvana
social share
Od kada su fenicani izmislili novac pitanje zahvalnosti je za mene reseno
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
NennadS
Poruka #5721 20. Nov 2009, 00:58:40
Jet set burekdzija


Question everything.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 5329
Zastava Beograd
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
А мора и да вежба, препоручљиво је са теговима, комбинацију за масу и снагу. И не може само бицепс, одн. било би боље цело тело да ради, а акценат може да буде на рукама. Издвојено вежбање неке мишићне групе без вежбања суседних мишића чини да оне слабије напредују.
IP sačuvana
social share
Deus ex machina.
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Belgrade
Poruka #5722 20. Nov 2009, 01:42:51
Veteran foruma
Superstar foruma


Life iz simple, make choices and don't look back

Zodijak
Pol
Poruke 50236
Zastava
OS
Windows Vista
Browser
Mozilla Firefox 3.5.3
Citat
препоручљиво је са теговима,

 Smile Smile Smile Smile Smile Smile
IP sačuvana
social share
Od kada su fenicani izmislili novac pitanje zahvalnosti je za mene reseno
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
NennadS
Poruka #5723 20. Nov 2009, 11:01:00
Jet set burekdzija


Question everything.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 5329
Zastava Beograd
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
Citat: Belgrade 20. Nov 2009, 01:42:51
Citat
препоручљиво је са теговима,

 Smile Smile Smile Smile Smile Smile

Боље да прецизирам. Људи данас много импровизују. Smile
IP sačuvana
social share
Deus ex machina.
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
DaTaBASE
Poruka #5724 20. Nov 2009, 15:02:41
Zvezda u usponu


Keep the wheelz rollin

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 1026
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
Pa nema sta tu da se improvizuje,bar po meni..il ce sklekove il ce tegove. Simple as that Smile
IP sačuvana
social share
Sometimes the truth is not good enough, sometimes people deserve more, sometimes people deserve to have their fate rewarded ...
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
NennadS
Poruka #5725 20. Nov 2009, 15:12:05
Jet set burekdzija


Question everything.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 5329
Zastava Beograd
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
Citat: DaTaBASE 20. Nov 2009, 15:02:41
Pa nema sta tu da se improvizuje,bar po meni..il ce sklekove il ce tegove. Simple as that Smile

Неће му склекови направити неку масу на рукама, поготову не на бицепсу, можда мало на трицепсу, ако ради оне са рукама у ширини рамена и уже.

Импровизација-да не би узео канту са бојаполом, или цегер са кромпиром...  Smile
Ипак су тегови најефикаснији. Smile

Озбиљно, за развој базичне снаге и добијање на маси, основне вежбе теговима су најбоље (боље од вежби на машинама).
IP sačuvana
social share
Deus ex machina.
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Snake01
Poruka #5726 20. Nov 2009, 15:17:10
Poznata licnost


Отаџбински ЗБОР - Млада Србија

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 3169
Zastava Novi Beograd... Blokovi...
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
mob
Samsung Galaxy Ace Plus
Хвала!  Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
DaTaBASE
Poruka #5727 21. Nov 2009, 16:32:05
Zvezda u usponu


Keep the wheelz rollin

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 1026
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
Citat: NennadS 20. Nov 2009, 15:12:05
Citat: DaTaBASE 20. Nov 2009, 15:02:41
Pa nema sta tu da se improvizuje,bar po meni..il ce sklekove il ce tegove. Simple as that Smile

Неће му склекови направити неку масу на рукама, поготову не на бицепсу, можда мало на трицепсу, ако ради оне са рукама у ширини рамена и уже.

Импровизација-да не би узео канту са бојаполом, или цегер са кромпиром...  Smile
Ипак су тегови најефикаснији. Smile

Озбиљно, за развој базичне снаге и добијање на маси, основне вежбе теговима су најбоље (боље од вежби на машинама).

Ispravka...ako radi sklekove sa rasirenim rukama,cilja na grudi i ramena Smiley Neznam na sta si mislio na "uze"?  Smile
IP sačuvana
social share
Sometimes the truth is not good enough, sometimes people deserve more, sometimes people deserve to have their fate rewarded ...
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
bobahajduk
Poruka #5728 21. Nov 2009, 17:03:16
Poznata licnost


Ko gubi,ima pravo da se ljuti...

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 3217
Zastava Trieste
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
mob
Apple Iphone 4s
pozdrav svima

Koliko gr. proteina(prirodnim putem) bi trebao uneti u jednom danu kada sam imao napor tj vezbao u teretani da bi misicna masa rastla?

visok:185cm
tezak:80kg
IP sačuvana
social share



dno dna-ŠIPNIJA!!!
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
NennadS
Poruka #5729 21. Nov 2009, 17:16:09
Jet set burekdzija


Question everything.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 5329
Zastava Beograd
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
Citat: DaTaBASE 21. Nov 2009, 16:32:05
Citat: NennadS 20. Nov 2009, 15:12:05
Citat: DaTaBASE 20. Nov 2009, 15:02:41
Pa nema sta tu da se improvizuje,bar po meni..il ce sklekove il ce tegove. Simple as that Smile

Неће му склекови направити неку масу на рукама, поготову не на бицепсу, можда мало на трицепсу, ако ради оне са рукама у ширини рамена и уже.

Импровизација-да не би узео канту са бојаполом, или цегер са кромпиром...  Smile
Ипак су тегови најефикаснији. Smile

Озбиљно, за развој базичне снаге и добијање на маси, основне вежбе теговима су најбоље (боље од вежби на машинама).

Ispravka...ako radi sklekove sa rasirenim rukama,cilja na grudi i ramena Smiley Neznam na sta si mislio na "uze"?  Smile

Склекови за трицепс, дланови oтприлике у ширини појаса и уже.

Гугл: triceps push ups

Склекови са широким хватом погађају највише груди и рамена, али и латисимусе, трицепс, подлактицу...
IP sačuvana
social share
Deus ex machina.
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1 ... 571 572
573
574 575 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 03. Okt 2025, 23:51:13
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.089 sec za 14 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.