Ma brate jede ko zivotinja a i nije menjao rezim ishrane prilikom uzimanja ova dva proteina

Hevi metal (hrom i molibden)

prof. fizičke kulture Aleksandar Mihailović, instruktor aerobika (Musculus Lux)

Hrom je odgovoran za regulaciju šećera u organizmu. Kroz jedinjenja u kojima se nalazi, pomaže faktorima glukozne tolerancije da "obuzdaju" šećer u krvi putem insulina. Puno obećava u tretiranju šećerne bolesti, jer je dokazano da ublažave njene simptome, mada je o lečenju još uvek prerano govoriti, iako rezultati iz laboratorija ohrabruju. Za sada nisu utvrđene neophodne ni preporučene doze u ljudskoj ishrani, ali se preporučuje uzimanje inaktivisanog kvasca, teleće džigerice, pšeničnih klica i brokolija ukoliko imate ikakvih probleme sa šećerom ili u preventivne svrhe.

Molibden je poslednji važan element u tragovima, mada ne i najmanje vredan. Njegova uloga se još uvek ispituje, ali je dokazano njegovo učešće u enzimima odgovornim za varenje belančevina, što sportistima sa pojačanim potrebama za belančevinama može biti značajno. Pasulj i žitarice sadrže molibden, a nalazi se i u mleku i mlečnim proizvodima, u nešto manjoj količini. Još nema podataka o preporučenim dnevnim dozama, niti o eventualnom štetnom dejstvu. Jedino se pouzdano zna da koncentracija molibdena u zamljištu direktno utiče na njegovu koncentraciju u pijaćoj vodi i u biljkama.

Još uvek traju istraživanja o metalima neophodnim u ljudskoj ishrani i upotpunjava se slika njihovog delovanja. Gvožđe je najduže pod lupom naučnika, ali se pored mnogo poznatih i otkrivenih činjenica traže lakši i jednostavniji načini njegovog unosa. Podrobnije proučavanje cinka dovelo je do važnih otkrića u oblasti sporta, pa su tzv. ZMA preparati postali gotovo obavezni pratilac u dizanju tegova. Bakar ulazi u dovoljnoj količini u organizam putem redovne ishrane, a njegov unos može se i pojačati, uz obavezne mere opreza. Hrom i molibden još uvek predstavljaju malu nepoznanicu, ali i njih svakako čeka svetlija budućnost.

Izvor: Krstarica

kao sto rekoh i jedan i drugi ne valjaju , tako da to nema veze sa ovim suplementima , razlozi su drugi , nesto ne radi dobro

Jel' moze neko da mi kaze koji je protein najisplativije uzeti? 

Nesto od firme "Droga Portoroz",recimo winstrol,primobolan,deku,baku ili neki slican - nema da omanes. Cist,stoprocentni protein


Meni je cudno kako je uopste od jedne kutije proteina dobio 3cm u obimu ruke? Naravno da ne moze ocekivati da svaki put dobija po jos toliko,u pocetku je lakse...

 
Sad si ti zmaj...

Samo ti to uzmi pa ces i ti biti zmaj

pa po mojoj racunici , designer whey protein 1,6kg  za  2200din , to je ono sto ja mojim ortacima uzimam kada narucujem preko neta , kako je cena za 900g 2200 din a iste klase protein a ovako se dobije 700g vise za iste pare , druga stvar koju narucujem preko net a isplativa je  cytosport complete whey protein 4,54kg za 6200 din , toliko me kosta kada sve platim  , tako da su ta dva najisplativija  koja ja znam a koja su kvalitet kao Optimum i dymatize whey

'Fala... 

svaka cast