ma Igor je prica za sebe...videlo se i sada da je za klasu bolji od svih svojih konkurenata...

Znaci, Igor izgleda neverovatno veliko i definisano, svaka cast...
Nego, sta je sa Negovanom, da li se taj covek povratio ili ga nikada vise necemo videti??

Negovan Jovanovic je u Kanadi i tamo zivi i mislim da ga necemo vise vidjati na takmicenjima ali ko zna

Ljudi jer uzimao neko glutamin, i kako mu se pokazao?

ja sam ga koristio i to posle treninga i pre kardia i dobar je

cao, evo i mene malo kod vas... uboje 

secas se one price o kiselosti organizma? onog koji unosi previse proteina?
poremecaj se zove acidoza...

ph vrednost oganizma je mera kiselosti, odnosno baznosti sredine, uslovno receno
zdrav organizam je alkalan!
dokazano je da mnostvo degerativnih bolesti ima puno toga sa aciditetom (rak, artritis, srcana oboljenja, kamenje u bubrezima, osteoporoza, hipertenzija...)
a svi proteini, tj. proteinska hrana (meso, mleko i mlecni proizvodi...) su kiseli, tj. stvaraju kiselu sredinu u organizmu.
vecina povrcki i vocki su alkalne... itd, itd,

jasno ti je na sta ciljam

Mom drugaru je dao dobre rezultate, nego me zanimaju doze koje si koristio?Po pricama ne isplati se uzimati ga jer nije ekonomican.Ako ide 20 grama dnevno na 100 kg onda 
I zanima me posto vidim da se iz iskustva razumes, sto se tice kreatina, sobzirom da ima brdo proizvodjaca, koji je najbolji sto se tice odnosa cena - kvalitet!Uostalom nesto sam narucivao iz pansporta.

pa gde si machakz da znas da sam spavao kao beba kada sam procitao kako si mi pozelela laku noc 

pa ne jedes samo meso i hranu bogatu prteinima jedes i veliku kolicinu povrca , ja pojedem tonu vlaknastog povrca tj. mnogo vise od mesa , tako da nisam kiseo , mada moraces da probas ne znam ja sam liznuo svoju ruku i nije kisela hahahah , sutra cu da nadjem neku devojcicu da me lizne pa da vidimo sta ce da kaze heheheh , znaci moguci je unos neogranicene kolicine vlaknastih ugljenih hidrata

koristio sam posle treninga 10-15 g u PWM , a pre kardia tako isto

sto se tice kreatina po meni je ubedljivo najbolji LABRADA ali je i skup oko 2000 din. 500g  , ako nemas para uzmes ULTIMATE ili DYMATIZE , uzmi mikronizovane kod ultimatovog cena je oko 1400 din i dobar je nije ko labrada ali mu je odnos cena kvalitet dobar naravno 500g  i mislim da se zove creapure (nemoj onu formula pa nesto vec ovaj )

brate sta je sa onim Daliborom Stesevicem...jel izasao na neko takmcenje u zadnje vreme...ili jel se bar sprema za povratak...znam da je najavljivao da ce preci u najtezu kategoriju...