Sledece nedelje imam prvi cas Joge 
da li ima neko ko je isao ... ko ide.... i sta mislite o tome?? ima li neko iskustva ili barem pozitivno ili negativno misljenje?

joga je dobra stvar, odrzava vitalnost organizma kad se potpuno ovlada vestinom.
za pocetak ce ti biti korisna da postanes gipkija, da ti pokreti budu laki i leprsavi , da dises punim plucima (prvo se, koliko znam, uce tehnike disanja)

cuvaj se samo onih meditacija i slicnih stvari, ne preporucujem ti da ulazis duboko u filozofiju
i narocito, dobro se raspitaj ko to vodi, da li je strucnjak u pitanju, i da nije slucajno nekakva sekta, toga ima na sve strane!

drzim ti palceve i samo napred

sigurno je 100 % da je prava stvar,da nije sekta i sl. Deckovi roditelji poznaju tu zenu dugo vremena vec 
ali hvala na upozorenju , znam da je sve moguce 
kupili smo prvo par knjiga sa pozama i vezbama , slovo t , orao...macka...  ali joga se ne uci iz knjiga , bas to , prvo disanje.... jedva cekam !

Joga je odlična, tj. hatha yoga - vežbice za telo. Isto ti preporučujem,kao i Iva, da ideš na časove samo kod proverenog instruktora.

preporucujem ti knjige Joga-Jasmina Puljo i Joga i sport Selveradzan jesuidijan(gdje imas i mnoge tehnike disanja -pranajame).To cisto informativno za samostalan rad, ipak ti je neophodan dobar, provjeren  instruktor.Ja sam radila jogu dugo godina sama no imala sam dobrog tutora koja me je uputila u princip rada i uvjerila sam se u blagodeti joge.No organizovano je ipak potpunije.Svaka asana(polozaj tijela) ti moze ublaziti odredjene zdravstvene probleme i tegobe.Tako da je visestruka korist i zadovoljstvo.S obzirom da dugo godina radim kao trener jedne vjestine u kojoj je gipkost neophodna, promjenila sam klasican metod istezanja u korist joga metoda i rezultati su vise nego dobri u poredjenju sa predhodnim grupama.efikasnost joge po meni ne treba dovoditi u pitanje.Jos ako mozes vjezbati  pod nadzorom strucnjaka tesko da mozes biti nezadovoljna.Zelim ti zadovoljstvo u radu

odlicno je ! danas ce biti treci put da idem ! svakog utorka sat i 15 minuta. Radili smo blage vezbe istezanja i disanje, uz zvuk blagog vodopada osecam se bolje posle vezbi ... leptir ... macka...most... samo ima nas 15 zena i dva decka , sou preporucujem

Imam jednog druga, istruktor joge, on je uvek u tom fazonu

@anja
mislim da bi trebalo vise od jednom nedeljno, 3 puta nedeljno je optimum - potrebno i dovoljno
kad vezbas nesto jednom nedeljno, rezultati su jaaaako spori, cak neprimetni....

evo gradacije:
6 puta nedeljno - rezultati se vide za 10-tak dana
4 puta nedeljno - za mesec dana
3 puta nedeljno - za 2 meseca
2 puta nedeljno - za 6 meseci 
1 nedeljno - nema rezultata

ovo su podaci iz knjiga, necu da te obeshrabrim, ali....

povecaj ti to vezbanje makar na 2 puta nedeljno, ima to svojih razloga
pa javi 

ali takav smo kurs uzeli , 1 nedeljno narednih 7 nedelja a posle toga poceti na neki "tezi"  cesci , znam da je sad malo ali to je pocetak... ali obnavljali smo kuci sve

ja ovih dana ocekujem da me jedna dobra prijateljica poveze sa jednom dobrom uciteljicom yoge u nisu...ako j e ok, javicu vam