Uživajte do kraja

U današnjim stresnim vremenima relaksacija i uživanje nisu samo luksuz već i neophodnost, kako bi se makar ublažile posledice stresa. To ste sigurno već više puta čule. Možda već i imate neke sopstvene male rituale za uživanje, neke trenutke koji su samo vaši - recimo, svakog dana nađete vreme da popijete kapućino u omiljenom kafiću. Da, naravno, možete sebi skuvati kafu i kod kuće, ali kapućino u kafiću vam ipak deluje kao luksuznija, a opet ne preskupa niti vremenski prezahtevna varijanta.

Problem je što se, čak i kada smisle sopstvene male rituale za uživanje, mnoge žene osećaju krivim zbog njih. Eto, ona sedi i kafeniše, a mogla je već da počne da kuva ili da plati račune, kupi neke neophodne stvari, obriše prašinu, usisa, joj, na šta liči telefon... Obaveza je puno, vremena malo, a ona traći vreme - ma, dobro, nije traćenje vremena, ali osećaj da su se stvarno korisni poslovi mogli obaviti u to vreme i dalje ostaje, a s njim i osećaj krivice. Posledica? Kako popijete kapućino, smesta plaćate, izlazite iz kafića i jurite "u nove radne pobede" - i time u priličnoj meri negirate efekat relaksacije.

Da stvari budu još gore, verovatno ste i u toku ispijanja kapućina razmišljale samo o obavezama. O tome šta sve još treba da uradite, kojim redosledom, da li ćete stići ovo, da li ćete stići ono... Naravno, nakon takvog odnosa prema "relaksaciji", i ne osećate se baš preterano relaksirano. Ako se osećate relaksirano uopšte - ako niste frustrirane, jer, eto, relaksirale ste se, zašto se sad ne osećate bolje?

Da bi uživanje imalo efekta, mora zaista i da bude uživanje. Dakle, nemojte čim završite s kafom, obrokom u restoranu, masažom ili čime god odmah trčati da platite i da se vratite obavezama. Dok vam uživanje traje, nemojte se ni opterećivati mislima o obavezama. Uživajte u ukusima, mirisima, dodirima, gledajte oko sebe, uživajte u muzici ako je ima... Kad završite s relaksacijom, sačekajte još malo. Gledajte još malo oko sebe, uživajte u ostacima ukusa, ležite još malo na stolu za masažu ili priuštite sebi i prijatno tuširanje.

Ukoliko ovako postupite, otkrićete da će osećaj zadovoljstva i nakon povratka obavezama biti jači i da će duže trajati. Upravo to "razvlačenje" koje veliki broj žena iritira jeste ono što intenzivira osećaj zadovoljstva, zato, "razvlačite se" - i uživajte!