trening idioti     



Uzmimo malo odmora od raznih bodybuilding saveta, programa treninga, ishrane i zavirimo malo u teretanu da vidimo kakvi sve ljudi tamo postoje i sta rade. Verovatno cete u dalje u tekstu prepoznati vecinu njih, mozda cak neke dobro poznate.To su ljudi koji obicno samo zauzimaju mjesto u teretani i koji me zivciraju u vecini slucajeva. Evo liste:

NOVOGODISNJACI:

Sigurno znate take «odlucne» ljude koji dolaze u teretanu posle Nove godine odlucivsi nabiti veliku misicnu masu ili skinuti zimske pivske stomake. Kupuju trening odecu s markom, skupe patike, placaju skupu clanarinu i onda nakon nekoliko nedelja jednostavno nestanu.

ISPIJACI SOKOVA

Obicno su smesteni na spravama koje vi koristite i naprave svakih 10-15 min.jednu seriju. Zato saraju okolo pogledom i stalno piju iz specijalnih ,biciklistickih bocica, jer su se jako umorili i oznojili pa trebaju vratiti izgubljenu tecnost.

VELIKI PRIJATELJI

Obicno je jedan od njih malo ozbiljniji i ima dosta misicne mase koju uspe dobiti kada mu nema «prijatelja», a drugi je obicno mamuran koji jos krvavih ociju sere kako je juce bilo u diskoteci ili kaficu, ko je sve bio, koliko su piva popili i tako u nedogled. Ponekad uspeju napraviti i koju seriju ili se samo setkaju od sprave do sprave ne znajuci s kojom bi spravom poceli trening. Vecinom im to brzo dosadi pa ili nastavljaju «lovacke price» ili odu kuci ako ih ovaj drugi vise ne zeli slusati,a ponekad i nadju i novu zrtvu.

«SNAJPERISTI»

Posebna kategorija koja Plativsi clanarinu samo prati koje devojke dolaze trenirati, znaju im svima imena i vrlo napadno prate svaki njihov pokret, bilo da se krecu teretanom ili rade vezbe (devojke, ne tipovi naravno). Obicno ih stalno ometaju i neprestano im se uvaljuju pokusavajuci biti duhoviti. Kada one pokusavaju raditi neku vezbu, tipovi pomno prate svaki njen pokret tela, posebno neke specificne delove. Ponekada rade u parovima , a ponekad i sami. Ako nekada i treniraju obicno to rade na spravama najblizim tim devojkama.

BENC – PRESSERI

Vrlo vredni momci koji svaki dan u nedelji treniraju samo grudi ili samo ruke jer je to po njima pokazatelj snage i osnova svakog bodybuildera. Naravno da nemaju skoro nikakovog napretka u misicnoj masi, ali se uporno znoje pokazujuci svima kako naporno rade. Naravno izmedju serija obvezno pipkajuci provjeravaju tvrdocu i zategnutost svojih misica rastezuci se pred ogledalom.

60-KILOGRAMSKI MISTER UNIVERZUMI

Tu im se otprilike krece tezina i obicno su to zilavi momci sa malo misica i vidljivim trbusnjacima. Naravno da ih moraju svi u teretani videti jer hodaju ponosno okolo drzeci rasirene ruke bar po pola metra, jer ih navodno ne mogu prisloniti uz telo od tolikih latissimusa.

VRISTACI

Time je sve receno. Njih nije briga za mir u teretani i necije pokusaje koncentracije pri treningu. Oni uporno stenju, dahcu, uzdisu i vriste, veci pri zagrevanju. Kada je tezina malo veca onda se zacrvene i glasno pokazuju svima kako im je tesko i kako samo uz takve zvukove neko moze eventualno dizati tezine kao sto su njihove. Ali to nije sve, kada se odmaraju izmedju serija onda masu rukama na sve strane, rastezu se po spravama i duboko disu kao da su trcali 20 km.

PAMETNJAKOVICI

To su privatni (svaciji) «licni treneri», prepuni su saveta i upustava kao nesto treba uraditi.Oni ce vam stalno pokazivati kako trebate izvoditi neku vezbu, ukazivace vam da ste nesto pogresno napravili i reci kako na ovaj ili onaj nacin to mozete bolje. Jako su nacitani i kod kuce sigurno imaju brdo Bodybuilding literature i casopisa, tako da «znaju sve». Naravno, svima idu na zivce jer mozda bi njihov savet i vredeo nesto da su to misicavi momci od 90-100 kg, ali oni najmanje imaju vremena za sebe i licni trening. Pustite me na miru ljudi, ako hocu savet, pitati cu nekog na kome se vec vide rezultati, jel´tako!?

A sada DEVOJKE:

Iako ih ima vise vrsta, sada se mogu setiti dve specificne kategorije...

TOP – GIRL

Obicno je to zenska koja je svesna svojih kvaliteta i koja uz to super izgleda, dobro je zategnuta mislim ono cvrste grudi, trbusnjaci u plocicama itd. Sada se pitate sto je tu lose? Nista, sve je to lepo videti, ali ako sam dosao ozbiljno trenirati (ima li i takovih!?) zelim da sat vremena napraviti najbolji trening sto mogu. A ko se normalan moze koncentrisati na trening kada ona klizi po teretani i stalno mirisem njen skupi parfem. Obicno takve devojke i traze pomoc u premestanju tegova ili kazu:»Hoces li molim te skinuti ove tegove sa klupe, neko je ostavio, a ja ne mogu skinuti». I to mi kaze nakon sto sam radio cucnjeve sa 160 kg. Crven sam kao rak od napora, oci mi ispadaju i jedva disem, a ona mi paradira pred nosom i sapuce secernim glascem. Pa jeli to normalno???

kod mene u teretani ima najvise ovih pametnjakovica, mada korak iza njih su i "snajperisti"

  hi hi...

tih Pametnjakovica ima na svakom koraku i van teretane... bokte, sto ljudi vole da sole pamet i dele savete iz bilo cega bilo kome 

a za ove Snajperiste se nista ne cudim 

pametnjakovici... i da ih istrpis i nekako... ali vristaci... kad mi vrisne na po' metra od mene dok sam u pola dizanja, razbio bi' mu glavu...

odlicna zapazanja....vratilo me u stare dane teretane  mada kod mene u teretani je bila razvijena jos jedna kategorija (ne znam da li moze da se svrsta u neku gore navedenu) a to su pozeri.. urade jednu vezbu i onda izadju ispred teretane, bleje i snimaju cice...zvizde...deru se i tako to hehehe totalni uzas....a ima jos jedna vrsta... smrdljivci..to su oni sto nikad ne koriste peskir, i skoro uvek dolaze u istoj trenerci i totalno smrde..i jos jedna i necu vise....metanci...to su oni sto se cepaju metanom, puni bubuljica, smrde, znoje se ko prasci i prde neprekidno posle 2 kile pojedenog konjskog mesa dnevno  ..toliko od mene..moj mali doprinos 

Zesci je jedan lik iz teretane u kojoj ja idem.Radi covek benc pres i trbusnjake istovremeno.Kombinuje baja po dve vezbe istovremeno gde god je to moguce

haha odlican tekst...to je jedan od razloga zasto ja treniram kuci jer ne mogu d apodnesem sve te grupice likova koji se motaju po teretani...ma u svakoj teretani bar 90% su blejaci koji su ili bas debeli ili bas mrsavi ali i jedni i drugi misle da su savrseni...jedino su 10% njih koliko toliko dobri vezbaci koji dolaze u teretanu da vezbaju a ne da prosipaju pamet i snimaju cice...

@PlazmaKing

reci mi neki program vezbanja kod kuce, trenutno nemam vremena da idem redovno u teretanu zbog ispitnog roka, pa makar kuci da vezbam.

Kod mene su Ispijaci sokova ujedno i pametnjakovici.Mada ima dosta i grupica velikih prijatelja.

pa ja imam kuci 2 bucice od po 20kg pa sa njima odradjuem trening veoma uspesno...malo su mi tegovi lagani jer mogu i sa dosta vecim tezinama da radim ali za sad aide dobro...naravno tu su nezaobilazni sklekovi i druge vezbe za koje ti ne trebaju tegovi vec samo cvrsta podloga...

kucni trening se prvenstveno zasniva na dobroj volji i velikoj masti...ukoliko si dobro upoznat sa vezbama za pojedine misicne patrije i nacin izvodjenja onda su i dva tega potpuno dovoljna za kvalitetan trening...

kad vec offtopikujemo gde covek da nadje povoljno neke bucice (25-30 kg)...