1. Probusi kasiku
2.Kupi sagorevac(animal cut na primer) i ujutru cepni na prazan stomak sa jogurtom na primer,odes da trcis jedno pola sata..
...i tako 20 dana isti ritual..


za 20 dana imaces 48 kila...


Naravno,ovo je ultra nezdravo al jebiga

to sto si napisao sa tim sendvicima ceo dan i corbom to nije zdravo prvo, drugo nutritivne vrednosti su niske, trece  gubjces na misicnoj masi

salamu izbaci, to je smrt, cista mast i tumor, zaboravi je zauvek, ko i virsle i pastetu

e kad si to shvatio, onda shvati da moras da jedes sirovo povrce u salati i meso koje ces termicki da obradis ne bi li uneo potrebne proteine
dakle dorucak moze dva sendvica, ali umesto salame stavi neko meso odozgo, skini sa bataka i karabatka meso.. akone umes da izdinstas batak i karabatak na malo ulja i da povremeno dolivas kasiku vode (to sam umela sa 10 godina), onda kupi u pecenjari bilo koje peceno meso i drzi ga u frizideru i seckaj ga za sendvice
i za dorucak pojedi salatu obavezno, ne moze suva leba i meso, to nije zdravo.. naseci paradajz sa malo ulja i soli ili krastavac..
za rucak moze corba, za veceru ubaci salatu

nije mi samo jasno KO tebi kuva? jel imas u kuci nekoga ko koristi sporet? ili moze da te nauci danesto sebi spremis?

jer ja ne verujem da neko moze da dozvoli detetu od 14 godina da jede sendvice sa salamom svaki dan ceo dan 

Suva leba...

hmmmm... da vidimo
jedini kod mene ko zna da kuva je moj cale, koji je i jedini koji zivi samnom, a ja nemam blage o kuvanju, znam samo caj, kajganu i kafu spremiti
nije ni njegovo kuvanje nesto, ponekad (cesce od ponekad) mu sve zagori, a nas dvojca nismo culi za drugog mesa osim salame i virsli, ponekad narucenog pecenog pileta iz pecenjare.
mogu samo skoro skroz izbaciti meso, a salatu znam jedva iseckat i pojest
usput, ti si zensko, di cu ja da kuvam XD
mogu probat ovako

Dorucak - kajgana ili kuvano jaje i sendvic sa pavlakom
Rucak  - corba
Vecera - sendvic sa mozda nesto povrca

jbt jos mi se ovi gore sagorevaci cine kao dobra ideja