Da bi bilo kakva regulacija telesne tezine imala zeljeni efekat [a to ce svaki nutricionista potvrditi] mora se promeniti nacin zivota.
Prebaciti se iz pasiva u aktivni nacin zivota baviti se redovno kvalitetnom fizickom aktivnoscu jer na svaki drugi nacin samo mucimo svoje telo i stavljamo pred njega izazove da progura jos jedan metabolicki bum.
Mnogo je bolje za mesec dana skinuti 3-4 kg a povecati svoju fizicku snagu i kondiciju za 20% nego unistavati sebi metabolizam oduzimanjem supstanci koje su mu neophodne za normalno funkcionisanje a akonto toga mrsati 10 kg mesecno.
Ima situacija kada je to neophodno, tipa pred neku kardio hirursku operaciju, ali u bilo kom slucaju kada je covek zdrav to je ludost.

Slazem se da je fizicka aktivnost jako bitna, ali nismo svi isti i svi ne reagujemo jednako.  Nekad fizicka aktivnost nije dovoljna za ono sto zelis da postignes.  Povoljnost Atkinsa i jeste u tome sto se postepeno gubi tezina i sto ti omogucava da se odrzis na nivou na kom hoces da budes.  Ako detaljnije proucis njegove teorije videces da on forsira fizicku aktivnost i vitamine.  Problem su ljudi koji ocekuju da ce za jedan vikend da se vrate pet godina unazad.

Nedelju dana je preterano, ali mesec je meni bar bilo sasvim dovoljno

Hmmm, skinuo sam se. Ubio me zatvor. Znaci, poceo sam da pijem mleko i da jedem voce, ali izbegavam secer u slatkisima kafi i sl., ne jedem beli hleb, tj trudim se da izbegavam cak i crni...
Dakle, konacni rezultat posle vise od dve nedelje:

-5 kg manje
-mnogo manji stomak (I can see my dick!)
-lepse se osecam
-zatvor je najzad prosao...

Sad sam spreman za nove vojne zadatke

Ja sam prekinuo pre par dana, skinuo 10....
Bice slika samo polako

Na dijeti bez ugljenih hidrata, a sa što više kupusa, sam proletos skinuo 10 kg za mesec dana. Sada održavam, voćni doručak, hleb sa mekinjama i sl, mada ode i po koja bonžita i sl.... Malo se vratilo, ipak su praznici pogubni, ali ide proleće i krastavci, salata i ostali zeleniš...

Ma jel to ona mesna dijeta?Sve vrste mesa,povrca,jaja, a nista voce,mlecni proizvodi,testa itd,itd,itd....ako je ta,odlicna je!

Ta...
Odlicna je, efekti su brzi
Malo unistava metabolizam i unutrasnje organe, ali ... valjda se isplati.

Ipak mora da se pazi krvna grupa. B grupa vezuje proteine i moze da utice na to da ova dijeta bude neefikasna...

Ok, 5.dan dijete,a otisao samo 1kg?
Cini mi se da je prosli put otislo 3 za ovo vreme...