Uboje mi je jos u prvom postu najbolje pojasno stvari...hvala
Tako da mislim da cu njega poslusati
Sa dijetom od narandza ujutro prestajem, posto kazete da nije dobra jel?
A za atkinisovu (mozda se ne pise tako ) sam cuo da se posle 2god dana pada u nesvest il boli glava tako da je necu koristiti.
I jos mi odgovorite ono sa C vitaminom.
Ovaj koji ja imam je od MultiVite i pise sugarfree.
Kako da ga pijem...mislim neograniceno (ko vodu) ili ono jednu casu na dan.
Fala.

pa za vreme atkinsove boli glava jer ne unosis ugljene hidrata a mozak je jedan od potrosaca UH

sta sa vit. C ?

maniac
to što ti piše sugar free možeš slobodno da piješ
a i ako ne piše to, ne verujem da ćeš se od toga ugojiti (sem ako ne piješ na litre dnevno  :[1]
normalna doza za te sokiće može biti par čaša, 2-3-4, više od toga ti i ne treba što se tiče dnevnih potreba organizma za vitaminima i mineralima

imaš i drugu soluciju:
i vit c dnevno (onaj običan, u foliji, od 500 mg - tabla od 10 kom košta 20 dinara)
i još neki mulivitaminski preparat koji u sebi ima i minerale - 1 tbl dnevno
pitaj u apoteci, sve će ti lepo objasniti

i još nešto: izbegavaj sve strane preparate, meni je nekako mnogo sigurnija domaća farmaceutska industrija
bog zna šta nam sve amerikanci stavljaju u vitamine..... 

najvažnije od svega
pokreni se
počni sa fizičkim aktivnostima
ako samo budeš sprovodio redukovan režim ishrane, bez fizičke aktivnosti, doći će neminovno do smanjenja mišićne mase, a to nije dobro (ono što je uboje pričao na početku), metabolizam će se onda dodatno usporiti...
da ne naklapam previše, to bi bilo to.
pa srećno 

Ja sam prosle godine drzao Atkinsonovu dijetu i smrsao sam oko 15 kg za manje od 2 meseca, ali sam isao i na trcanje skoro svaki dan. 

Koliko treba {ljiva za kilogram soka?

Bojan

Hvala za vitamin c.
Ali ja redovno treniram po pola sata-sat.
Nemam ja mnogo viska...jedno 3-4kg max.
I na cemu pecem pilece belo i zamrznuti oslic?
Na ulju?
I koliko ga jesti za vreme vecere?
Hvala.

Ajde ljudi pomagajte...

nemoj da peces, kuvaj ga 
vecera do 200 g mesa, ribe...