Šta sa košmarima?


Kada se spomenu košmari, često se pomisli na filmove, recimo na "Košmar u Ulici brestova", ili na to da se desilo nešto stvarno užasno, pa se za to kaže "pravi košmar". Međutim, s vremena na vreme svakom se desi da loše sanja - da stvarno ima košmar (ili noćnu moru, ako vam se taj izraz više dopada). Ponekad noćne more mogu biti učestale. Neko bi mogao da pita - dobro, dešava se i šta s tim? To su ipak samo snovi - to nije stvarno. Tačno je da su to snovi, ali česti košmari mogu vas sprečiti da se normalno naspavate, a onda ste hronično neispavani, nervozni, iscrpljeni i mnogo lakše se razbolevate. Nije nimalo zabavno. Dakle, ako patite od čestih košmara, šta učiniti?

Ružni snovi, u principu, potiču od stresa. Oni su pokušaj vašeg organizma da se izbori sa ružnim stvarima koje vam se dese dok ste u budnom stanju. Naravno, teško da će vam se uvek dešavati lepe stvari, ali ukoliko ste konstantno u nekoj frci, možda ne bi bilo loše da sagledate malo svoj način života i da vidite kako biste mogli da izbegnete bar neke stresne situacije. Prilično brz način da to uradite jeste da na papir zapišete sve stresne situacije u kojima ste se našli u poslednjih nekoliko dana. To će vam dati neki putokaz u smislu koje su vam problematične stvari u životu i na čemu bi trebalo da radite. Plus, jednom kad imate spisak pred sobom, možete odmah da razmislite koje od tih situacija ste mogli da izbegnete i kako, pa da to kasnije primenite kad naiđete na sličnu situaciju.

E, sad, to sa izbegavanjem stresa (pa time i otklanjanjem uzroka za nastanak ružnih snova) lepo zvuči, ali nije uvek izvodljivo. Srećom, to nije jedini način da se otarasite košmara, ili da bar smanjite njihovu učestalost. Kao što smo već rekli, košmari su pokušaj vašeg organizma da se izbori sa ružnim stvarima koje vam se dešavaju, to jest, jedan od načina da se izbaci negativna energija. Postoje i drugi načini da se negativna energija izbaci iz organizma, pa ukoliko želite da izbegnete košmare, možete preventivno da primenite neki od tih drugih načina.

Najlakša za primenu je dobra stara fizička aktivnost. Bavite se nekim sportom ili svakog dana trčite barem pola sata. Ako ništa drugo, brzo hodajte pola sata svako veče. Ukoliko tako postupite, lakše ćete zaspati - i imati dobre šanse da spavate kao beba.

Meni to samo naidje pa nemogu da se setim o cemu sam dan pre toga razmisljao. Ovih dana su me bas izmucili kosmari i budio sam se nocu.

Jebem li ga proci ce.

Ja sa kosmarima lako izlazim na kraj,jeste da me bude cele noci, ali bar nastavljam da spavam,meni je veci problem nesanica,kad me uhvati hiljadu glupavih misli pred spavanje i onda ne mogu da zaspim,tek ujutru kad svane ja malo odspavam ali to nije dovoljno....

E vidis ti to,nisam zaista znala da je stres razlog zbog kojeg se javljaju kosmarni snovi.
Moja drugarica skoro svako vece sanja uzasne snove,jezim se samo kad mi prica o njenim snovima.Jednom sam i sama imala skeri noc zbog slusanja njenih snova.
Ne znam kako izlazi na kraj s takvim snovima i da ih tako iskulira,ali verovatno je vec navikla.Ja skoro nikad ne sanjam ruzne snove,a i kad sanjam to je obicno onaj san(mozda se nekome od vas to vec dogodilo)kad sanjas da si se probudio ali onako napola pa pokusavas da ustnes iz kreveta ali ne mozes,hoces svetlo da upalis ali ne mozes da podignes ruku,a celo vreme neka jeziva atmosfera u prostoriji.To cesto sanjam npr.A najgore mi je bilo kad sam sanjala takav san sa jos jednim 'simpaticnim' detaljem-gusila sam se u snu I onda sam se probudila tako sto sam iz sve snage udahnula
Sve u svemu nista u porednjenju s njenim snovima.Npr:cesto sanja vampirice kako joj se vrzmaju i ulaze u sobu u kojoj spava.Zatim, (mislim da je ovo poslednji koji mi je ispricala) ona se nalazi na palubi broda sa jednom devojcicom.Devojcica ima crne ogromne oci i uporno gleda u njene oci,u snu drugarica zna da je to dete mrtvo,a devojcica je uporno hvata za ruku i zov je da podje sa njom.Drugarica je svesna da ne sme biti gruba s njom pa je plasljivo i pazljivo odbija kao 'ma neee...ne bih ja...'
Ako se setim jos kojeg dopisacu,moze neko da pravi kasnije dobre horor filmove prema ovim snovima