U pravu si, sto se tice mesa obicno je tu za trpezom bareno junece, pilece (sto i ne spada u crvena mesa), svinjsko i zdrebece.
Ranije sam po preporuci lekara, koristila i folan u kombinaciji sa Vitaminom c, al nije dalo zeljene rezultate.

Pokusacu da malo izmenim dosadasnji nacin ishrane i nadam se boljitku.

Hvala Cesarici18 i Lolani na savetima. 

Da li si probala "Ferum" Leka iz Ljubljane.
Meni su preporucili da to koristim jer se laske vari i bolje podnosi, a namenjen je trudnicama i maloj deci.

Samo ti nas slusaj pa ces biti zdrava i vitka kao nas dve 

Veoma je bitno da se ustanovi iz kog razloga ti je gvozdje nisko, pricam iz licnog iskustva, jer sam pre dve godine bila na transfuziji zbog anemije, a sa gvozdjem mucim muku i dan danas, bez obzira na sve sto unosim ne bih li ga "opravila" Godinu i kusur meseci sam dva puta dnevno pila totheme + vitamin C, naravno uz sve to folnak, vitam E, kompleks vitamina B... a da ne govorim o ishrani... S obzirom da mi je zeludac "pukao" od tothema + vitamin C (jer mi nisu dozvolili da napravim pauzu), vec par meseci umesto tothema pijem/zvacem Ferum (koji je Anea navela), dobro ga podnosim, a sutra idem na kontrolu, pa cu videti kako napredujem. Dakle, kao sto rekoh... veoma je bitno da se ustanovi iz kog razloga je gvozdje nisko, kao i da se uz lekarski nadzor "leci", jer ni malo nije naivno imati ga u manjoj kolicini isto tako, postoji mogucnost da hranom neces moci da ga "skladistis". Moj ti je drugarski savet da posetis lekara i to sto pre, naravno ukoliko nisi.

Edit:
nemoj da "klones", jer je oporavak dug i mukotrpan... uz sve to treba sto vise odmarati i biti na cistom vazduhu... u pocetku sam se mnogo nervirala jer sam se strogo pridrzavala svih saveta, a gvozdje je variralo, odnosno cas je bilo dobro, cas lose... tako je to, moras dugo da se boris... veoma je bitno da se obratis i ginekologu, ukoliko ti je ciklus obilniji/duzi...

Definitivno cu napisati roman o nedostatku gvozdja i "lecenju", kada zavrsim sa jos nekim ispitivanjima. Poucena sopstvenim iskustvom, apelujem da svako ko ima problem sa gvozdjem, odnosno kome se ustanovi taj problem, direktno ode prvo kod hematologa, pa tek nakon toga na druga ispitivanja, odnosno proveru celog organizma.

ja spadam u ovih 6%

A-

gvozdje mi je ispod svakog nivoa

holesterol mi je iznad svakog, tj. onaj losi holesterol mi je uzasno povecan, a onaj dobri mi je smanjen...

Ferum je odličan! čini mi se i da su manji problemi sa varenjem uz njega u odnosu na druge lekove

da, ali je ferum za one koji imaju manji problem sa gvozdjem (doktorirah ove dve godine i kusur sto se anemije tice)... meni je nova terapija heferol, izgleda kao antibiotik i jedan zamenjuje cetiri ampuletine totheme. odlicno ga podnosim, za razliku od tothema i feruma. nista ne treba na svoju ruku preduzimati, vec posetiti hematologa.

Ovde sam procitao da se uzorak urina dostavlja u apotekarskoj sterilisanoj flasici.
U Subotici se obavljaju besplatni lekarski pregledi po godistu ( npr odredjenog dana svi koji su rodjeni 1976).
Ja sam otisao na lekarski i izvadili su mi krv ,i posle vadjenja krvi su mi dali obicnu casu od jogurta da u njoj donesem mokracu.
Mislim stvarno

  Ma nije to nista,nisi ti video u cemu se sve donosu 24-casovni urin,uzorci za koprokulturi,urinokulturu....casa za jogurt je pesma!! Sreca pa radim na decjoj klinici,ko zna cega bi se nagledao kod odraslih 

E da,jel u casi koju si dobio ostalo jogurta,ili su ga popili  .....salim se