Ako vam vaša udobna i lagana veza izaziva zevanje, pretvorite je u plamen kakav je nekada bio. Evo 10 predloga za to!

1. Napumpajte vaš adrenalin
'Radeći nešto uzbudljivo zajedno prvi put, stvorićete neuronalno spajanje u mozgu koje će povezati vašeg partnera sa uzbuđenjem u pozitivnom smislu', kaže seksolog Dr Gabrijel Morisej. 'To može biti padobranstvo, ili nešto manje avanturistično, npr uskakanje u auto i spontan odlazak na produžen vikend zajedno.' Jednostavno, pokušajte bilo šta što će naterati da vam krv struji brže u telu.

2. Prisećajte se stvari zajedno
Setite se kada ste se prvi put upoznali i niste mogli da se zasitite jedno drugog. Prisetite se zajedno takvih stvari i oživite osećaj koji ste tada imali tako što ćete se vratiti u vaš omiljeni restoran, mesto za piknik ili mesto gde ste bili na medenom mesecu ili jednostavno stavite na sebe miris koji je nekada izluđivao vašeg partnera. 'Razgovarajte o tome šta ste bili i gde ste dospeli kao par. To oživljava zajedničku istoriju koju imate i to se ne može zameniti', kaže DR Sindi Pan, kolumnista rubrika 'duša i telo'. 'Najlakše je da se fokusirate na to šta ne valja u vašoj vezi, nego da proslavljate dobra vremena. To je pogrešno.'

3. Pokupite stranca u baru
Ne postoji ništa toliko uzbudljivo kao kada vaš partner privlači nekog drugog. Zato pokušajte da vidite kako vaš partner utiče na druge. Napravite sastanak u prometnom baru, ali tako da sednete za odvojene stolove. Flertujte jedno sa drugim preko sobe i posmatrajte ko gleda pre nego što se pridružite jedno drugom. 'Ovakve stvari sebi mogu da dozvole parovi koji su dugo vremena u vezi i bezbedan flert je uzbudljiv. To je, od prilike, kao da imate bezbednu aferu sa nekim koga vewć volite', kaže Dr Morisej.

4. Saznajte koje su to stvari koje volite da radite zajedno
Najčešći uzrok za manjak sreće u vezi je to što parovi imaju manjak vremena jedno za drugo. 'Naša veza je umirala zbog nemara. Pretpostavljali smo da će to biti magična veza, ali kada smo izgubili kontakt i kada smo počeli previše da brinemo, nije ostalo baš mnogo da se da.' , izjavio je jedan od ispitanika. Pronalaženje načina da nađete vreme jedno za drugo treba da bude prioritet. To ne znači jednostavno opuštanje ispred Tva. 'Idealno vreme sa partnerom bi trebalo da bude drugačije od onoga što uobičajeno radite. Pronađite neki zajednički hobi u kom ćete oboje uživati. Kupite motor i putujte njim, idite zajedno na plivanje ili u vožnju bicikla ili imajte zajedno neki stvaralački hobi. Šta god da izaberete, radite to zajedno.', završio je ispitanik svoje izlaganje.

5. Spontano vodite ljubav
Lako je da parovi upadnu u familijarnu rutinu kada se radi o vođenju ljubavi. Kada znate šta prija, menjanje načina vođenja ljubavi pada na vašoj skali prioriteta. 'Pravljenje malih promena, može radikalno da promeni vaš seksualni život. Prodrmajte svoju rutinu. Napravite zajedničko kupanje sa upaljenim svećama u sredu veče, bez nekog posebnog razloga, vodite ljubav u kuhinji dok spremate večeru zajedno ili jednostavno menjajte mesta za vođenje ljubavi. Nemojte biti stidljivi u iskazivanju svojih fantazija.', kaže Dr Morisej.

6. Počnite ponovo da izlazite zajedno
Ovo možda zvuči kao kliše, ali makar jedan zajednički izlazak nedeljno može da unese velike promene u vašu vezu. 'To šalje jasan signal da partnera stavljate na prvo mesto. Dogovorite se tako da naizmenično svako izabere različitu aktivnost za svaku nedelju, tako da ne završite svaki put u bioskopu ne razgovarajući. ', kaže Dr Pan. Izlasci takođe mogu da začine vaš seksualni život, zato što će osećaj koji ćete probuditi jedno u drugom takože protresti i vaš libido. To je naročito značajno za žene.

7. Podelite nove informacije
Sećate li se, kada ste se upoznali, kako je svaka izjava vašeg partnera pruhvaćena sa oduševljenjem? A sada izgledaju tako dosadno! Održavanje komunikacije otvorenom i živahnom je bitan deo održavanja vaše veze strastvenom. 'Razgovarajte o tome šta mislite o svetu oko sebe ili o nekoj uzbudljivoj stvari koja vam se dogodila taj da, pre nego standardni razgovori o deci ili bilo čemu drugom o čemu obično razgovarate. To će dosadu držati podalje od vas i održavaće znatiželju jedno o drugom.', kaže Dr Morisej. Ali nemojte da očekujete samo od partnera da vas zainteresuje, postanite i sami osoba koji biste želeli za svog partnera. Razvijte svoje interese, budite spontani, kreativni i nepredvidivi.

8. Pokažite svoju zahvalnost
Uzimanje zdravo za gotovo je jedna od najčešćijh stvari na koju se partneri, koji su u dugim vezama, žale. Priznanje i potvrda za to što vaš partner radi za vas može da napravi veliko poboljšanje u vašoj vezi. Zato, skuvajte svom partneru njegovo omiljeno jelo ili mu pošaljite cveće. 'Akumulacija malih stvari čini vezu srećnom. Svima nama treba ponovno uverenje da smo specijalni i zato obraćanje pažnje na male stvari, kao što su pozdrav i poljubac kada ujutru krećete na posao, provera jedno sa drugim kada stižete kući, kao i razgovor i deljenje osećanja i emocija su vrsta predigre koja ojačava vaču vezu na dnevnoj bazi.' Kaže Dr Pan.

9. Nemojte da imate seks
Ovo možda zvuči malo suprotno, ali odlaganje seksa za nedelju, dve, čini čekanje mnogo interesantnijim i slađim. To ne znači da nemožete da imate nikakav odnos. Upotrebite vašu maštu i kreativnost. 'To može biti vreme za mnogo maženja i milovanja, grljenja i ljubljenja, što znači da na kreativan način možete da istražujete druge aspekte vaše seksualnosti.', kaže Dr Morisej.

10. Promenite izgled
Kada su sve granice probijene, on počinje da liči na kamijondžiju, dok ona može da ima bikinu liniju koja se završava kod kolena. Potrošite neko vreme pretvarrajući se da pokušavate da impresionirate novog ljubavnika ili ljubavnicu. 'razmišljajte o tome kao o remontu veze. Radi se o ljubavi ka sebi: biti najbolja osoba koja možete da budete u vezi i samim tim zapalite strast i vatru ponovo.' Kaže Dr Pan.

Izvor Lepota i zdravlje

5, 6, 7